[AnDrAdAxl]

Anterior postat de miranda75

Andrada, tinand cont ca urmezi dieta vegana, ti-a fost de mare ajutor ca sa poti sa tii tot postul
felicitari si sper sa te simti bine si spiritual,caci postul consta si in acest lucru

Nu am tinut dinainte dieta vegana!pentru mine e cam acelasi lucru din punct de vedere alimentar si de aceea am scris ca tin dieta vegana(pentru ca nu e chiar ok sa spui ca ti post..)
Recunosc ca mi-a fost mult mai greu sa imi controlez vorbele si gandurile decat ce bag in gura...dar ma bucur din suflet ca si asa,mai putin perfect,am reusit sa fiu mai aproape de Dumnezeu..E un progres si eu consider ca nimeni nu face din prima asta asa cum ar fi bine;consider ca e important sa te straduiesti sa fi cat mai mai aproape de ideal.
Cu siguranta o sa tin si Postul Pastelui si miercurea si vinerea!
Sarbatori Fericite tuturor si multa sanatate si intelegere!

[miranda75]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Nu am tinut dinainte dieta vegana!pentru mine e cam acelasi lucru din punct de vedere alimentar si de aceea am scris ca tin dieta vegana(pentru ca nu e chiar ok sa spui ca ti post..)
Recunosc ca mi-a fost mult mai greu sa imi controlez vorbele si gandurile decat ce bag in gura...dar ma bucur din suflet ca si asa,mai putin perfect,am reusit sa fiu mai aproape de Dumnezeu..E un progres si eu consider ca nimeni nu face din prima asta asa cum ar fi bine;consider ca e important sa te straduiesti sa fi cat mai mai aproape de ideal.
Cu siguranta o sa tin si Postul Pastelui si miercurea si vinerea!
Sarbatori Fericite tuturor si multa sanatate si intelegere!

Cel mai important este cum te simti cu tine insati, ce mananci, si ce faci
Eu m-am dorit sa tin acest post pt ca simteam ca pot, dar mancam alimente care nu ma avantajau

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de miranda75

Cel mai important este cum te simti cu tine insati, ce mananci, si ce faci
Eu m-am dorit sa tin acest post pt ca simteam ca pot, dar mancam alimente care nu ma avantajau

Nici eu nu am mancat mereu numai sanatos...de exemplu in ultima saptamana numai sanatos nu am reusit sa pap...dar am ales raul cel mai mic din cele existente in meniu..

[miranda75]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Nici eu nu am mancat mereu numai sanatos...de exemplu in ultima saptamana numai sanatos nu am reusit sa pap...dar am ales raul cel mai mic din cele existente in meniu..

Sincer ma bucur pt tine, mai ales ca nu am mai vb de mult si nu stiam ce ai mai facut
Postul este bun, este o curatire si trupeasca si sufleteasca, avantajul este de partea ta

[marianet]

Buna dimineata!

M-am gandit sa readuc in actualitate subiectul acesta pentru ca am nevoie de sfaturi. Eu nu tin postul ca sa slabesc, motivele mele sunt altele. Insa la celelalte posturi din acest an (si la toate pe care le-am tinut intregi) m-am ingrasat ingrozitor, pentru ca la mine postul a insemnat mereu paine multa, cartofi prajiti si fasole batuta. Nu mi-e greu sa-l tin, nu mi-a fost niciodata, dar mananc mult si aiurea in general. Si cred ca nu sunt singura careia i se intampla asa ceva.

Acum am hotarat sa nu mai cad in capcana mancatului mult si prost. Am "muncit"ceva lunile acestea sa imi schimb alimentatia si sunt sigura ca Dumnezeu nu ma vrea cu 5 kg in plus dupa post, altele sunt cele care conteaza cu adevarat. As vrea sa continui dieta si in timpul lui. Problema e ca nu stiu ce sa mananc si cum sa imi structurez meniul pe o zi. Va rog, pe cele care tineti postul, sa imi spuneti si mie ce mancati voi de-a lungul unei zile. Multumesc!

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de marianet

Buna dimineata!

M-am gandit sa readuc in actualitate subiectul acesta pentru ca am nevoie de sfaturi. Eu nu tin postul ca sa slabesc, motivele mele sunt altele. Insa la celelalte posturi din acest an (si la toate pe care le-am tinut intregi) m-am ingrasat ingrozitor, pentru ca la mine postul a insemnat mereu paine multa, cartofi prajiti si fasole batuta. Nu mi-e greu sa-l tin, nu mi-a fost niciodata, dar mananc mult si aiurea in general. Si cred ca nu sunt singura careia i se intampla asa ceva.

Acum am hotarat sa nu mai cad in capcana mancatului mult si prost. Am "muncit"ceva lunile acestea sa imi schimb alimentatia si sunt sigura ca Dumnezeu nu ma vrea cu 5 kg in plus dupa post, altele sunt cele care conteaza cu adevarat. As vrea sa continui dieta si in timpul lui. Problema e ca nu stiu ce sa mananc si cum sa imi structurez meniul pe o zi. Va rog, pe cele care tineti postul, sa imi spuneti si mie ce mancati voi de-a lungul unei zile. Multumesc!

Icearca sa elimini complet grasimile din alimentatie.Mananca mai putina paine si cand papi sa fie integrala si incearca sa alegi alimentele cu putini carbohidrati:varza,conopida,brocolli,etc.
Fereste=te de orice inseamna prajit si bucura=te cat mai mult de cruditati.Renunta la zahar si consuma doar fructe.
Post linistit!

[marianet]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Icearca sa elimini complet grasimile din alimentatie.Mananca mai putina paine si cand papi sa fie integrala si incearca sa alegi alimentele cu putini carbohidrati:varza,conopida,brocolli,etc.
Fereste=te de orice inseamna prajit si bucura=te cat mai mult de cruditati.Renunta la zahar si consuma doar fructe.
Post linistit!

Multumesc. Dar, dilema mea e acum alta: oricum nu mananc proteine cat ar trebui (desi m-am straduit sa mananc niste wasa cu tofu la micul dejun si nu a fost chiar atat de rau, poate o sa mai incerc soia...), daca elimin si grasimile chiar raman numai cu carbohidrati. Adica... de simtit ma simt bine, dar mi se pare ca e complet dezechilibrat meniul meu in momentul asta

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de marianet

Multumesc. Dar, dilema mea e acum alta: oricum nu mananc proteine cat ar trebui (desi m-am straduit sa mananc niste wasa cu tofu la micul dejun si nu a fost chiar atat de rau, poate o sa mai incerc soia...), daca elimin si grasimile chiar raman numai cu carbohidrati. Adica... de simtit ma simt bine, dar mi se pare ca e complet dezechilibrat meniul meu in momentul asta

Nu e adevarat...si painea wasa are proteine...quinoa,hrisca,etc au si ele ...soia de la inedit are iar fff multe proteine.. si pana la urma in post nimeni nu are un meniu echilibrat...Ideea e sa nu faci mai mult rau decat bine!si clar grasimi si carbi e o combinatie proasta!

[redeeadoo]

Anterior postat de marianet

Multumesc. Dar, dilema mea e acum alta: oricum nu mananc proteine cat ar trebui (desi m-am straduit sa mananc niste wasa cu tofu la micul dejun si nu a fost chiar atat de rau, poate o sa mai incerc soia...), daca elimin si grasimile chiar raman numai cu carbohidrati. Adica... de simtit ma simt bine, dar mi se pare ca e complet dezechilibrat meniul meu in momentul asta

Buna scumpa...uite ca ma amestec si eu printre voi, chiar daca nu am mai scris pana acum si eu incerc sa tin postul aceasta, ca in fiecare an(am crescut cu bunicii si asa m-am obisnuit)..si pana acum chiar daca sunt insarcinata mi-a fost mult mai bine decat inainte cand mancam carne, sa stii ca , carnita isi pierde masiv din proteine in urma procesarii si nu mai ramane cu prea multe,...asa ca nu este asa de multa paguba.
mai gresesc si eu cateodata daca nu reusesc sa mananc dimineata acasa imi iau pe drum doi covrigi, dar incerc sa imi limitez painea, mai ales ca cea din comert nu e prea sanatoasa, ...de exemplu la o fasole batuta, humus sau zacusca poti sa iti iei ardei, salata, castraveti, morcovi si sa ii utilizezi pe post de paine
sa ai tot timpul la tine ceva gen seminte crude : migdale, alune, fistic, seminte de floare soarelui, seminte de dovleac, bananale sunt o bomba energetica, asa ca poti sa iti iei sa mananci dimineata sau in timpul zilei cand nu ai timp sa iei masa asa cum trebuie.....
in loc sa iti faci cartofi prajiti, bagai la cuptor cu putin ulei, mirodenii si apa si sa vezi ce calumea sunt...si iti faci o salata
poti sa iti faci supe creme si sa iti iei la tine la munca, pui intr-o sticluta si nu stie nimeni ce ai acolo
pilaf cu ciuperci poti sa iti mai faci pentru proteine, bineinteles si daca iti place
incearca sa iti si spirulina in perioada asta, este excelenta ...si in plus are un continut ridicat de proteine
salate de cruditati, tot felul de legume amestecate..de exemplu eu in iau fasole fiarta, boabe de porumb, salata verde, ceapa verde, un castravete sau ce am pe acasa si imi iese o salata super buna si satioasa
sper ca nu am vorbit prea mult si sa iti fie utile sfaturile, iar daca le stiai deja asta este, m-am repetat
pupici si un post binecuvantat cu pace in suflet si in gand