Postul de Craciun
Discuta despre Despre Post in cadrul subiectului Postul de Craciun, parte din categoria Retete de post; Buna,
Si eu tin post de marti >
Citat:
Anterior postat de miranda75
Va iubesc , fetelor, dar nu aveti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 nov 2011, 09:51:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Post=dieta?
Buna,
Si eu tin post de marti >
Citat:
Anterior postat de miranda75
Va iubesc , fetelor, dar nu aveti nicio parere despre Postul Craciunului?
Sunteti cu toatele atee?
ma indoiesc de acest lucru
|
sonia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 781 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 09:55:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Post=dieta?
Pt mine motivatia principala e postul in sine, dar vreau sa si slabesc putin si sa ma detoxific. Azi am baut o cafea+biscuite, mi-am luat la birou fructe+paste cu ciuperci. Seara probabil o felie de paine integrala cu pate+un fresh. Incerc sa mamanc sanatos, undeva in jur de 1200 calorii. Maine probabil imi fac o salata cu tofu. Tu ce strategie ai. Miranda? Ce mananci? Pupici
sonia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 781 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 09:59:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Post=dieta?
Si eu incerc sa tin post
Azi mi-am facut o pasta de linte verde delicioaasa, ca un pate de fina este...
si aromataaaa...
merge cu ceapa verde, masline si patrunjel. Pe paine sau pe wasa, rondele de orez etc.
Alte idei, fetelor?
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 10:23:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 111
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Post=dieta?
Suna foarte bine pasta de linte.... Cum ai facut-o?
Eu ma mai gandeam pe zilele viitoare la: salata de vinete (evenual cu o lingurita de maio vegetala), salate de cruditati cu tofu si masline (as vrea sa incerc sa mananc cat mai multe legume crude, negatite), supe creme - pentru cina, varza cu soia, peste cu legume mexicane (pt cand e voie), falafel cu piure...; pentru micul dejun: smoothies de tot felul (cu banane, fructe de padure, piersici etc + apa sau lapte de soia... ies foooarte bune
Azi mi-am facut o pasta de linte verde delicioaasa, ca un pate de fina este...
si aromataaaa...
merge cu ceapa verde, masline si patrunjel. Pe paine sau pe wasa, rondele de orez etc.
Alte idei, fetelor? [/QUOTE]
sonia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1814 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 781 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 12:09:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Post=dieta?
Oai, Sonia, mersi, iubita pai am fiert lintea si am facut-o piure si apoii ulei de masline putintel, de gust si gata!!
Eu nu am blender sa fac smothie si alte creme
Tu ai blender?
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 13:46:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Postul de Craciun
Hei fetelor,ma alatur si eu voua.Am inceput de marti sa tin postul,si as vrea sa il tin pana la sfarsit.Sau cel putin o luna
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
17 nov 2011, 13:50:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Postul de Craciun
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Hei fetelor,ma alatur si eu voua.Am inceput de marti sa tin postul,si as vrea sa il tin pana la sfarsit.Sau cel putin o luna
|
Bine ai venit! Ce idei de meniuri ai?
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 17:34:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Postul de Craciun
E destul de greu cu mancarea.
Dimineata mananc de obicei fie salata de fructe cu nuci/seminte ,fie paine prajita cu pate vegetal si ceai, fie ardei copti cu otet. Intre mese mananc multe fructe si nuci/alune.La pranz ciorba de legume,tocana de legume,ghiveci cu mazare si cartofi,mancare de soia si legume.Iar seara o ciorba,sau tot ceva fructe,sau paine cu gem si ceai .
Voi?
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
17 nov 2011, 20:12:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Postul de Craciun
Aoleu, pateul vegetal e criminal, toxina curata scoate-l si papa altceva.
Eu am facut o pasta de linte nebunie, ce ma mai laud hi hi hi
Cred ca merg si fulgi de ovaz in apa cu stafide si nuci ca MD.
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 22:26:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 166cm, 87.9kg
Mesaje: 2.033
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Postul de Craciun
Citat:
Anterior postat de coco23
Aoleu, pateul vegetal e criminal, toxina curata scoate-l si papa altceva.
Eu am facut o pasta de linte nebunie, ce ma mai laud hi hi hi
Cred ca merg si fulgi de ovaz in apa cu stafide si nuci ca MD.
|
Buna fetele care tin post
am auzit si eu ca pateul vegetal nu este bun
eu am mancata dimi doua felii de paine prajita cu margarina, la sv am fost dupa masa la sv, cartofi copti cu o rosie si mai pe seara o felie jumate de paine cu zacusca
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|