[Slabuta / Marina Capațîna]

Exista o solutie simpla pentru detoxifierea organismului. Se sugereaza ca ar fi bine sa urmam acest regim intr-un weekend sau in timpul vacantelor/concediilor, deoarece poate aparea senzatia de oboseala.

Acest proces de purificare a organismului trebuie sa se rezume la doar 2-3 zile in care nu este indicat sa iei laxative sau alte produse pe baza de plante care ar putea sa interfereze cu buna functionare a ficatului sau a intestinelor.

REGULA NR.1 - ODIHNA

Daca ti-a propus o detoxifiere a organismului trebuie neaparat sa-ti iei cateva zile libere, deoarece acest proces iti poate crea o senzatie. O sedinta de aromaterapie sau reflexoterapie pot fi extrem de relaxante.

REGULA NR.2 - LICHIDELE

Consuma cat de multe lichide poti! Apa plata, sucurile naturale de fructe si legume, ceaiuri cu lamaie si mieresunt optiuni excelente care pot ajuta la detoxifierea organismului.
Cocktail de fructe: o combinatie de mere, ananas, pepene, struguri, mango, piersici, prune, guava. Este recomandat sa indepartezi samburii. Amesteca sucul preparat din aceste fructe cu 1-2 linguri de miere si consuma-l imediat. Fa numai o cantitate pe care o poti bea imediat, deoarece nu este indicat sa fie tinut la frigider (vitamina C este distrusa in contact cu lumina sau aerul). Dupa preferinta se pot adauga cuburi de gheata sau morcovi si sfecla rosie pentru a imbogati continutul cu bioflavonoide si betacaroten.

REGULA NR.3 - FIBRE ALIMENTARE

Daca nu poti rezista doar cu lichide pe toata perioada procesului de detoxifiere, opteaza pentru alimentele bogate in fibre. Cele mai bune surse de fibre sunt: fructele si legumele proaspete, crude si necuratate de coaja, fructele uscate, painea din faina integrala, cerealele, ovazul, orezul brun si biscuitii din faina integrala. Pune fructele uscate intr-un vas cu apa fiarta si lasa-le sa stea peste noapte pana se inmoaie. Adauga 2 linguri de miere de albine. Pentru micul dejun de detoxifiere se poate consuma terci de ovaz, iar pentru a-l face mai delicios adauga fructe proaspete sau suc de fructe.

REGULA NR.4 - SUPLIMENTE DE VITAMINE SI MINERALE

Este foarte important ca dupa aceasta perioada de detoxifiere sa continui cu administrarea unor suplimente de vitamine si minerale.

REGULA NR.5 - CONSIDERATII IMPORTANTE

Aceasta dieta de detoxifiere nu trebuie urmata mai mult de 3 zile si numai in cazul in care nu te confrunti cu diverse probleme de sanatate (probleme cu inima, ficatul, diabet). Nu te extenua in nici un fel in aceasta perioada si evita consumul de alcool, cafea, sucurile carbogazoase, ciocolata si tigarile. Concentreaza-te asupra reincarcarii bateriilor si purificarii organismului si evita contactul cu agitatia si situatiile stresante de afara. Dieta de detoxifiere poate fi urmata in urma unor excese de alimentatie, bautura sau petreceri care si-au pus amprenta asupra sanatatii.

sursa: eva.ro

[TheMilady]

eu am fost la bioreznanta si doamna de acolo mi-a zis ca musai am nevoie de detoxifiere deoarece corpul meu este plin de toxine, imi dati va rog cateva sfaturi cum as putea incepe aceasta cura?

[ali_lumi]

Anterior postat de TheMilady

eu am fost la bioreznanta si doamna de acolo mi-a zis ca musai am nevoie de detoxifiere deoarece corpul meu este plin de toxine, imi dati va rog cateva sfaturi cum as putea incepe aceasta cura?

Milady , eu am tinut-o 2 saptamani pe piept de pui , morcov, cartof , FIERTE ! + Paine nesarata prajita , + compot de mere doar zeama si apa plata.
Am avut nevoie de detoxifierea organismului in urma unei alergii.
Crede ma pana si pielea mi se facuse mai frumoasa si fata 0 cosuri , dupa asemenea regim de detox.E greut, dar tinand cont ca am fost obligat fortat nevoita sa `l tin, nu mi pare rau. PS- am pierdut si vro 2-3 kg imediat.

[TheMilady]

Cum erau impartite mesele tale? luai ceva adjutante? Eu consum carne de pui si ton, pui la gratar fara ulei insa am citit pe ceva siteuri ca trebuie evitata carnea, desi pieptul de pui la gratar chiar nu are grasimi. incerc sa beau multa apa,desi am uneori impresia ca ma umflu mult de la ea. plus din cauza toxinelor dorm f greu, sau aproape deloc