Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Somn marinat cu legume

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64629 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 16:52:38
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 32
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 20 mesaje
Implicit Somn marinat cu legume

Salutari!

Inca o reteta de peste marinat la cuptor pe care am incercat-o cand am intrat in panica de idei pentru dezlegarea la peste. Am gasit la Aldi niste somn marinat intr-un pachet de 400 g. Contine patru bucatele in forma de trapez, cu o parte marinata si una nemarinata.

Asa ca am umflat urmatoarele ingrediente pentru o portie mare:

Ingrediente:

* 2 bucatele somn marinat (200 g)
* 150-250 g mix inghetat de broccoli, conopida si morcov (sau proaspat, spalat, morcovii taiati in feliute, floretele de broccoli/conopida moderat de mici)
* 100-150 g zarzavat de supa inghetat (sau proaspat)
* mix de condimente pentru peste
* zeama de lamaie proaspat stoarsa (dupa gust: mie imi place sa mananc lamai, asa ca am pus o lamaie intreaga )
* eventual marar proaspat (eu nu am avut)

Pregatire:

Se preincalzeste cuptorul la 180-200 grade (depinde de cuptor si de cat de foame va e ). Se aranjeaza legumele ca o patura pe fund, se condimenteaza, se adauga somnul cu partea marinata in jos. Daca vreti sa fie gata mai repede, va recomand sa-l puneti la cuptorul cu microunde un pic sa se dezghete -- asa, vreo 3 minute la 300 W. Daca aveti ceva de impartit cu cuptorul cu microunde merge si sa puneti vasul peste baie de aburi un pic. Daca aveti timp, nu trebuie neaparat sa dezghetati nimic, dar dureaza. Puneti apoi vasul la cuptor. Asteptati si voi pana incepe sa miroase bine prin casa, intoarceti apoi pestele, adaugati zeama de lamaie pe deasupra si mai lasati nitel. Serviti cu bucatelele de marar proaspat deasupra.

Am pus si poze (dar fara marar) aici: Concurs: La post, dar sanatos!.

Pofta buna!

Cu mult drag,
Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1908 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1391 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dezlegare peste, legume, retete, retete peste, retete somn, somn, somn marinat

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Calorii consumate in somn deadcountess Calculator Nutritional 19 10 ian 2011 10:17:05
Cupe de cartofi cu felii de castravete marinat ebruli22 Retete dietetice de aperitive 0 11 nov 2010 20:29:07
Somn cu legume la cuptor gagu Retete culinare 0 30 oct 2010 17:51:18
Pui la cuptor marinat cu bere a la Rebecca mysterious girl Retete culinare 0 12 aug 2010 14:22:10
Peste la cuptor cu sos marinat Slabuta Dezlegare la peste 1 25 iun 2009 16:17:04

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole