Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Red flower
Buna fetelor!
In ultima vreme nu prea mai am timp de nimic in afara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 ian 2013, 14:51:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna ziua fetelor,
Nico, lasa ca este bine sa fie de munca ca sunt si banuti, vor veni si vremuri mai echilibrate. Exempul de urmat, in ceea ce priveste perseverenta ai fost tu. Vei reveni la slabit, indata ce se diminueaza stresul.
Multumesc si spor la munca,
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mateod:
|
|
16 ian 2013, 18:41:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mateod
Deci klar, problema ta este alimentatia, scoateti din cap ideea ca daca ai 30% BF, vei incepe sa mananci... Nu iti refuza alimentele preferate, dar mananca putin, mesteca mancarea si mananca incet. Fa sport si mananca paine integrala, dar 1 -2 felii/zi, fructe masa separata sau intre mese, 1 fruct sau 100-200 g si sunt sigura ca vei vedea rezultate.
Merci, e facuta pe la 79-80 kg, am zis sa pun o poza sa stiti cu cine vorbiti.
|
Multumesc Teo pentru sfaturile date. Ai mare dreptate. Am inceput deja sa schimb modul de gandire in legatura cu alimentatia.Nu mai vreau sa am frustari,alimente interzise sau ore impuse la care sa mananc.Mai nou mi-am dat seama ca eu ani la rand imi impuneam sa mananc dimineata imediat dupa trezire crezand ca in felul asta voi manca mai putin in decursul zilei Defapt, facand asta imi dadea ocazia sa am timp de mai multe mese si implicit mai multe calorii. Ce bine e cand iti poti vedea greselile.Uneori, avem nevoie de cineva care sa ne atraga atentia. Iti multumesc ca esti alaturi de mine .
Am observat ca defapt mi se face foame abia pe la 12 .Si chiar imi place capacitatea de concentrare pe care o am pe stomacul gol .
Ma bucur ca pot sa te vad macar putin in poza.Imi este tare draga . Am sa pun si eu in curand o poza cu mine ca sa fim chit .
O seara frumoasa!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
16 ian 2013, 19:12:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Multumesc Teo pentru sfaturile date. Ai mare dreptate. Am inceput deja sa schimb modul de gandire in legatura cu alimentatia.Nu mai vreau sa am frustari,alimente interzise sau ore impuse la care sa mananc.Mai nou mi-am dat seama ca eu ani la rand imi impuneam sa mananc dimineata imediat dupa trezire crezand ca in felul asta voi manca mai putin in decursul zilei Defapt, facand asta imi dadea ocazia sa am timp de mai multe mese si implicit mai multe calorii. Ce bine e cand iti poti vedea greselile.Uneori, avem nevoie de cineva care sa ne atraga atentia. Iti multumesc ca esti alaturi de mine .
Am observat ca defapt mi se face foame abia pe la 12 .Si chiar imi place capacitatea de concentrare pe care o am pe stomacul gol .
Ma bucur ca pot sa te vad macar putin in poza.Imi este tare draga . Am sa pun si eu in curand o poza cu mine ca sa fim chit .
O seara frumoasa!
|
Mara, uite o chestie interesanta ca eu nu pot manca dimineata. Daca o fac, toata ziua sufar de foame. Mai bine lipsa. Cel mai bine ma simt cand mananc seara. Daca ma culc flamanda nu mai pot dormi. A sta e. Fiecare cu organismul ei
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2013, 11:16:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de mara_merkel
Multumesc Teo pentru sfaturile date. Ai mare dreptate. Am inceput deja sa schimb modul de gandire in legatura cu alimentatia.Nu mai vreau sa am frustari,alimente interzise sau ore impuse la care sa mananc.Mai nou mi-am dat seama ca eu ani la rand imi impuneam sa mananc dimineata imediat dupa trezire crezand ca in felul asta voi manca mai putin in decursul zilei Defapt, facand asta imi dadea ocazia sa am timp de mai multe mese si implicit mai multe calorii. Ce bine e cand iti poti vedea greselile.Uneori, avem nevoie de cineva care sa ne atraga atentia. Iti multumesc ca esti alaturi de mine .
Am observat ca defapt mi se face foame abia pe la 12 .Si chiar imi place capacitatea de concentrare pe care o am pe stomacul gol .
Ma bucur ca pot sa te vad macar putin in poza.Imi este tare draga . Am sa pun si eu in curand o poza cu mine ca sa fim chit .
O seara frumoasa!
|
Buna ziua dragelor,
Foarte bine Mara. Ma bucur tare mult. Eu trebuie sa mananc imediat dupa trezire, dar fiecare cum simte, ce sa zic... Echilibru sa fie.
Am vazut ca Nico si Ade, au albume de poze, pt prieteni, trebuie sa vad cum se face asta... Am constatat ca eu, Nico, Ade, suntem blonde... . Poate esti si tu Abia astept sa te vad.
Pupici,
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
17 ian 2013, 11:26:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Fetelor, sa va povestesc, ieri am facut 3 luni de dieta, asa ca m-am recompensat. Aveam, de ceva timp, pofta sa mananc paine cu branza topita, carnat afumat si castravete, asa ca ieri dimineata am luat jumatate de lipie libaneza si am intins pe ea compozitia de mai sus, a fost foarte bun si mi-am facut o pofta . M-am si masurat au plecat 1-2 cm. Mai am mult de lucru.
Maine plecam pentru 3 zile la munte , in mare va fi ok, sunt gratare in meniu , doar ca se face mancare la ceaun si se pune si cartofi si as vrea sa mananc si eu, ca imi place, dar probabil voi incerca sa ocolesc cartofi, desi amidonul tot e acolo in supa. Cum sa fac oare????... Sper sa ma descurc si sa nu-mi afecteze prea tare slabirea...
Ade, ti-ai revenit cu stomacelul?
O zi faina,
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
17 ian 2013, 13:15:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna, fetelor !
Multumesc ca sunteti alaturi de mine !
Ma simt putin mai bine... daca nu trece in cateva zile voi merge la dr.
Voi ce mai faceti ? cum merge dieta ?
|
17 ian 2013, 13:24:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Mara, ce ticker frumos ai... bravo...
Teo, mergi si distreaza-te... gasesti tu de mancat ceva d-ale Atkins-ului... doar te stiu fata cuminte si ambitioasa...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ade78:
|
|
17 ian 2013, 21:28:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Mara, acum am vazut au mai plecat din kg, ff bine bravoo, sa fii cuminte in week-end!
Ade, ma voi distra cu siguranta si vad eu ce ciugulesc....
Nu stiu daca voi avea net, asa ca va spun week-end placut de pe acum si - pe luni.
__________________
Daca vrei cu adevarat POTI!
|
18 ian 2013, 09:15:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
`Neata, fetelor !
Teo, week-end placut si tie !
Pupici la toate fetele si o zi perfecta !
|
18 ian 2013, 19:25:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Buna seara fetelor,
Am trecut repede sa va citesc si sa va salut.
Nico: Sunt de acord cu tine in ceea ce priveste micul dejun, fiecare cum simte ca e mai bine pt el...
Ade: multumesc pt felicitari ....sper sa ne insanatosesti repede
Teo: Nu sunt blonda, dar ador blondele Sper sa pun poza pana la sfarsitul saptamanii...Ce fain e ca pleci la munte. Distractie placuta!
Va pupacesc fetelor
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.
"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|