Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Clubul Atkins

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3351 (permalink)  
Vechi 16 ian 2013, 14:51:56
mateod's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins

Citat:
Anterior postat de Red flower Vezi mesajul
Buna fetelor!
In ultima vreme nu prea mai am timp de nimic in afara de munca a urcat ceva si cantarul, dar probabil pe bazavde stres si pentru ca se apropie si musafirii lunari o sa si modific tickerul pentru ca sa ma motivez.
Va felicit pentru perseverenta!
Teo, esti o frumoasa!
Ade, sper sa-ti fie mai bine cu stomacul! eu cand imi e tare rau iau un varf de lingurita de bicarbonat. Ma ajuta foarte mult.
Ne mai citim! Sa aveti spor in tot ce v-ati propus!
Buna ziua fetelor,

Nico, lasa ca este bine sa fie de munca ca sunt si banuti, vor veni si vremuri mai echilibrate. Exempul de urmat, in ceea ce priveste perseverenta ai fost tu. Vei reveni la slabit, indata ce se diminueaza stresul.
Multumesc si spor la munca,
__________________

Daca vrei cu adevarat POTI!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mateod:
Red flower (16 ian 2013)
  #3352 (permalink)  
Vechi 16 ian 2013, 18:41:06
mara_merkel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins

Citat:
Anterior postat de mateod Vezi mesajul
Deci klar, problema ta este alimentatia, scoateti din cap ideea ca daca ai 30% BF, vei incepe sa mananci... Nu iti refuza alimentele preferate, dar mananca putin, mesteca mancarea si mananca incet. Fa sport si mananca paine integrala, dar 1 -2 felii/zi, fructe masa separata sau intre mese, 1 fruct sau 100-200 g si sunt sigura ca vei vedea rezultate.
Merci, e facuta pe la 79-80 kg, am zis sa pun o poza sa stiti cu cine vorbiti.
Multumesc Teo pentru sfaturile date. Ai mare dreptate. Am inceput deja sa schimb modul de gandire in legatura cu alimentatia.Nu mai vreau sa am frustari,alimente interzise sau ore impuse la care sa mananc.Mai nou mi-am dat seama ca eu ani la rand imi impuneam sa mananc dimineata imediat dupa trezire crezand ca in felul asta voi manca mai putin in decursul zilei Defapt, facand asta imi dadea ocazia sa am timp de mai multe mese si implicit mai multe calorii. Ce bine e cand iti poti vedea greselile.Uneori, avem nevoie de cineva care sa ne atraga atentia.Iti multumesc ca esti alaturi de mine.
Am observat ca defapt mi se face foame abia pe la 12.Si chiar imi place capacitatea de concentrare pe care o am pe stomacul gol.
Ma bucur ca pot sa te vad macar putin in poza.Imi este tare draga. Am sa pun si eu in curand o poza cu mine ca sa fim chit.

O seara frumoasa!
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.

"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
Răspuns cu citat
  #3353 (permalink)  
Vechi 16 ian 2013, 19:12:33
Red flower's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 02 dec 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Atkins
Date: 168cm, 82.3kg
Mesaje: 5.733
Aprecieri acordate: 1.926
Am fost apreciat(a) de 822 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins

Citat:
Anterior postat de mara_merkel Vezi mesajul
Multumesc Teo pentru sfaturile date. Ai mare dreptate. Am inceput deja sa schimb modul de gandire in legatura cu alimentatia.Nu mai vreau sa am frustari,alimente interzise sau ore impuse la care sa mananc.Mai nou mi-am dat seama ca eu ani la rand imi impuneam sa mananc dimineata imediat dupa trezire crezand ca in felul asta voi manca mai putin in decursul zilei Defapt, facand asta imi dadea ocazia sa am timp de mai multe mese si implicit mai multe calorii. Ce bine e cand iti poti vedea greselile.Uneori, avem nevoie de cineva care sa ne atraga atentia.Iti multumesc ca esti alaturi de mine.
Am observat ca defapt mi se face foame abia pe la 12.Si chiar imi place capacitatea de concentrare pe care o am pe stomacul gol.
Ma bucur ca pot sa te vad macar putin in poza.Imi este tare draga. Am sa pun si eu in curand o poza cu mine ca sa fim chit.

O seara frumoasa!
Mara, uite o chestie interesanta ca eu nu pot manca dimineata. Daca o fac, toata ziua sufar de foame. Mai bine lipsa. Cel mai bine ma simt cand mananc seara. Daca ma culc flamanda nu mai pot dormi. A sta e. Fiecare cu organismul ei
Red flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3354 (permalink)  
Vechi 17 ian 2013, 11:16:04
mateod's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins

Citat:
Anterior postat de mara_merkel Vezi mesajul
Multumesc Teo pentru sfaturile date. Ai mare dreptate. Am inceput deja sa schimb modul de gandire in legatura cu alimentatia.Nu mai vreau sa am frustari,alimente interzise sau ore impuse la care sa mananc.Mai nou mi-am dat seama ca eu ani la rand imi impuneam sa mananc dimineata imediat dupa trezire crezand ca in felul asta voi manca mai putin in decursul zilei Defapt, facand asta imi dadea ocazia sa am timp de mai multe mese si implicit mai multe calorii. Ce bine e cand iti poti vedea greselile.Uneori, avem nevoie de cineva care sa ne atraga atentia.Iti multumesc ca esti alaturi de mine.
Am observat ca defapt mi se face foame abia pe la 12.Si chiar imi place capacitatea de concentrare pe care o am pe stomacul gol.
Ma bucur ca pot sa te vad macar putin in poza.Imi este tare draga. Am sa pun si eu in curand o poza cu mine ca sa fim chit.

O seara frumoasa!
Buna ziua dragelor,

Foarte bine Mara. Ma bucur tare mult. Eu trebuie sa mananc imediat dupa trezire, dar fiecare cum simte, ce sa zic... Echilibru sa fie.
Am vazut ca Nico si Ade, au albume de poze, pt prieteni, trebuie sa vad cum se face asta... Am constatat ca eu, Nico, Ade, suntem blonde.... Poate esti si tu Abia astept sa te vad.
Pupici,
__________________

Daca vrei cu adevarat POTI!
Răspuns cu citat
  #3355 (permalink)  
Vechi 17 ian 2013, 11:26:21
mateod's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins

Fetelor, sa va povestesc, ieri am facut 3 luni de dieta, asa ca m-am recompensat. Aveam, de ceva timp, pofta sa mananc paine cu branza topita, carnat afumat si castravete, asa ca ieri dimineata am luat jumatate de lipie libaneza si am intins pe ea compozitia de mai sus, a fost foarte bun si mi-am facut o pofta . M-am si masurat au plecat 1-2 cm. Mai am mult de lucru.
Maine plecam pentru 3 zile la munte , in mare va fi ok, sunt gratare in meniu , doar ca se face mancare la ceaun si se pune si cartofi si as vrea sa mananc si eu, ca imi place, dar probabil voi incerca sa ocolesc cartofi, desi amidonul tot e acolo in supa. Cum sa fac oare????... Sper sa ma descurc si sa nu-mi afecteze prea tare slabirea...
Ade, ti-ai revenit cu stomacelul?
O zi faina,
__________________

Daca vrei cu adevarat POTI!
Răspuns cu citat
  #3356 (permalink)  
Vechi 17 ian 2013, 13:15:03
ade78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins

Buna, fetelor !

Multumesc ca sunteti alaturi de mine !

Ma simt putin mai bine... daca nu trece in cateva zile voi merge la dr.

Voi ce mai faceti ? cum merge dieta ?
Răspuns cu citat
  #3357 (permalink)  
Vechi 17 ian 2013, 13:24:26
ade78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins

Mara, ce ticker frumos ai... bravo...
Teo, mergi si distreaza-te... gasesti tu de mancat ceva d-ale Atkins-ului... doar te stiu fata cuminte si ambitioasa...
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui ade78:
mateod (17 ian 2013)
  #3358 (permalink)  
Vechi 17 ian 2013, 21:28:55
mateod's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2012
Locaţie: ---, Romania
Date: 166cm, 84kg
Mesaje: 200
Aprecieri acordate: 56
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 54 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins

Citat:
Anterior postat de ade78 Vezi mesajul
Mara, ce ticker frumos ai... bravo...
Teo, mergi si distreaza-te... gasesti tu de mancat ceva d-ale Atkins-ului... doar te stiu fata cuminte si ambitioasa...

Mara, acum am vazut au mai plecat din kg, ff bine bravoo, sa fii cuminte in week-end!
Ade, ma voi distra cu siguranta si vad eu ce ciugulesc....
Nu stiu daca voi avea net, asa ca va spun week-end placut de pe acum si - pe luni.
__________________

Daca vrei cu adevarat POTI!
Răspuns cu citat
  #3359 (permalink)  
Vechi 18 ian 2013, 09:15:34
ade78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins

`Neata, fetelor !

Teo, week-end placut si tie !

Pupici la toate fetele si o zi perfecta !
Răspuns cu citat
  #3360 (permalink)  
Vechi 18 ian 2013, 19:25:35
mara_merkel's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: den haag, Olanda
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 167.5cm, 67.7kg
Mesaje: 440
Aprecieri acordate: 165
Am fost apreciat(a) de 225 ori in 165 mesaje
Implicit Re: Clubul Atkins

Buna seara fetelor,

Am trecut repede sa va citesc si sa va salut.
Nico: Sunt de acord cu tine in ceea ce priveste micul dejun, fiecare cum simte ca e mai bine pt el...
Ade: multumesc pt felicitari ....sper sa ne insanatosesti repede
Teo: Nu sunt blonda, dar ador blondele Sper sa pun poza pana la sfarsitul saptamanii...Ce fain e ca pleci la munte. Distractie placuta!

Va pupacesc fetelor
__________________
The difference between reaching your goal and not reaching your goal is equal to the difference between doing and trying.

"If you fail to plan,you are planning to fail"
Benjamin Frenklin
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
atkins, dieta, dieta atkins, sanatos, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Clubul Weight Watchers, come in!!! Slabuta Dieta Weight Watchers 3968 26 feb 2015 12:10:10
Clubul birou-istelor :D Slabuta Sport 9 13 sep 2010 09:56:49
Clubul iubitoarelor de pisici :) Slabuta Alimentatie si Sport animale de companie 38 09 aug 2010 21:41:50
Exemplu de meniu Atkins brotacel Dieta Atkins 1 11 ian 2010 23:36:40
Dieta Atkins brotacel Dieta Atkins 0 04 feb 2009 17:47:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole