Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Eu am observat ca dca nu sunt atenta mananc un numar foarte mare de calorii. Se strang foarte repede caloriile, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 ian 2014, 10:49:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 84.3kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Eu am observat ca dca nu sunt atenta mananc un numar foarte mare de calorii. Se strang foarte repede caloriile, in aceasta dieta. Stiu ca se spune ca nu trebuie sa numaram caloriile, insa eu cred ca trebuie sa ne mentinem intre anumite limite pt ca depasind foarte mult nr de calorii admis, ne putem ingrasa.
Eu pana acum nu am fost atenta la calorii, dar de acum o sa fiu 
Si eu sunt in acea perioada a lunii, asa ca nu pot sa vorbesc de rezultate inca 
Va urez succes!!!
AlliAlli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 ian 2014, 20:16:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Eu m-am limitat la 1200-1300 calorii la inltimea mea si mergand pe dieta low-carb am slabit. Tu esti mai inalta, ai un prag mai inalt al limitei de calorii ingerate.
Mult spor, sigur vei reusi!
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2014, 08:17:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Atkins
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Dragele mele,
Dupaprimasaptama trag linie si rezultatuleste -1.5 kg.
Nu pot spune ca sunt extaziata 
Probabil ca ceva imi scapa si nu fac ceva bine.
De azi tin langa mine un carnetel unde notez tot ce bag in gura, poate nu socotesc eu bine.
Mai am o saptamana de inductiesi sper sa-mi mearga mai bine, eu speram cain cele doua saptamani de inductie sa dau nosvreo 4-5 kg.
Sper ca la voi merge mai bine.
Succes!
rodicutu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2014, 10:35:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
`Neata... si bun venit fetelor noi ! 
De azi sunt din nou la dieta.
O zi buna si multa bafta tuturor ! 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ade78:
|
|
20 ian 2014, 20:43:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Rodicutu, eu zic ca e bine. Eu sunt pro slabire lenta. Cea rapida dauneaza organismului iar ulterior e mult mai usor sa repui kg pierdute.
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2014, 07:58:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Atkins
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Poate ai dreptate, dar cand ai 70 de kg si arati ca un butoi nu prea mai ai rabdare
In plus ieri am dat-o rau de tot de gard.
Am trisat grav ( am realizat cu ocazia acesta ca intradevar am problema cu macatul atunci cand sunt stresata sau suparata)
Deci de azi luam dieta de la inceput, iupiiiiiiiiiiii
Mi-am promis ca este ultima data cand mai incep o dieta pentru ca de data aceasta o voi duce la sfarsit asa cum trebuie si pana in vara ma vor reincapea rochitele sexi si frumoase care imi fac cu ochiul in fiecare dimineaza de undeva din fundul dulapului.
rodicutu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2014, 21:18:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Hai Rodicutu, curaj! E mai greu la inceput, apoi o sa mearga struna!
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2014, 10:35:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Atkins
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Azi incep in forta , mi-am pregatit de dim mesle pentru toata ziua dupa cum urmeza:
- mic dejun telemea de vaca 150 g
- pranz cotlet de porc la gratar 200 g
- cina mozzarella 150 g
Maine va zic rezultatul acestei zile cu aproape 0 carb.
rodicutu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 619 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2014, 10:45:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Rodicutu, asta e infometare curata!
Chiar crezi ca merita sa te infometezi 1 zi, 2 sau 3, pentru ca mai mult nu poti rezista, pentru a elimina multa apa?
Crezi ca daca mananci atat de putin intr-o zi vei slabi 1 kg de grasime? Te inseli. Vei elimina apa si nu faci decat sa iti blochezi organismul. Pe viitor va slabi din ce in ce mai greu; organismul tau va fi in alerta (e programat genetic sa faca fata foametei) si cand vei ceda si manca tot ce iti iese in cale va depune mai mult decat de obicei.
|
23 ian 2014, 10:51:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Nu mai face astfel de experimente pe propriul tau organism.
Iti faci mai mult rau decat bine.
Eu inteleg ca vrei sa slabesti foarte repede, dar tu nu vei slabi asa, doar elimini apa.
Daca mananci atat de putin 3 zile, poate pe cantar vei observa -1kg, dar acela nu e de grasime.
Tu vrei o anumita cifra pe cantar? sau vrei sa dai jos grasimea?
cu un astfel de regim, de 500g de mancare pe zi, vei da gres.
Mie imi plac dietele low-carb si cred in avantajele lor. Cum bine zicea cineva, trebuie alcatuite cu cap.
De exemplu langa acel cotlet de porc merg niste ciuperci trase in unt.
Langa telemea merg niste masline si eventual un ou fiert.
Sper sa nu te superi pe mine, dar m-a speriat meniul tau.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
