Jurnal Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Jurnal Atkins, parte din categoria Diete; acum am 94 kg... dupa ani si ani de diete, pastile si yoyo, am ajuns de la 65, la 96... ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 aug 2010, 09:53:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Nord, Romania
Dieta: 1500 cal / zi
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Atkins
acum am 94 kg... dupa ani si ani de diete, pastile si yoyo, am ajuns de la 65, la 96... am 1.56 cm.. prin urmare, sunt MARE
ma confrunt cu problema asta de cand ma stiu, concomitent cu un apetit cresctu si o pofta de mancare continuua..
am inceput dieta atkins pentru ca imi confera o oarecare libertate si ma fereste de stresul provocat de cantarirea alimentelor si calculul caloriilor.
am inceput de ieri, insa de azi voi posta in jurnal..
dimineata: 5 felii kaizer + 2 felii telemea + 2 masline + o cafea cu o zaharina.
am nevoie de sustinere, singura simt ca ma prabusesc
cincicincizerozero, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2229 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1712 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 12:24:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Atkins
Citat:
Anterior postat de cincicincizerozero
acum am 94 kg... dupa ani si ani de diete, pastile si yoyo, am ajuns de la 65, la 96... am 1.56 cm.. prin urmare, sunt MARE
ma confrunt cu problema asta de cand ma stiu, concomitent cu un apetit cresctu si o pofta de mancare continuua..
am inceput dieta atkins pentru ca imi confera o oarecare libertate si ma fereste de stresul provocat de cantarirea alimentelor si calculul caloriilor.
am inceput de ieri, insa de azi voi posta in jurnal..
dimineata: 5 felii kaizer + 2 felii telemea + 2 masline + o cafea cu o zaharina.
am nevoie de sustinere, singura simt ca ma prabusesc
|
Bine ai revenit
Chiar si cu Atkins ai o oarecare supraveghere Numarul de carbohidrati pe zi.
Oricum trebuie sa cantaresti alimentele pentru ca trebuie sa stii cate grame de carbo ai ingerat
Nu exista o dieta in care chiar nu ai nici o restrictie, unele diete iti impun anumite limite calorice, altele iti impun anumite combinatii, altele numarul de carbohidrati....
Poti discuta si cu fetele de aici Clubul Atkins, ele au slabit bine cu Atkins
Mult succes in ceea ce ti-ai propus.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|