[SPelin]

Dieta functioneaza asa:
In prima saptamana se slabeste pana la 4-5 kg dar de-abia dupa primele 4 zile. Asa ca nu disperati! Apoi incepe o scadere mai lenta in greutate, dar sigura, cam 1-2 kg pe saptamana. Putem consuma cafea, ceaiuri fara zahar.
ETAPA I ( 2 saptamani)
CARNE: de orice fel, in orice cantitate dar numai fiarta sau fripta.
SUPA DE CARNE: carne fiarta fara zarzavaturi, fara nimic suplimentar.
OUA: in orice cantitate dar numai fierte.
GRASIMI: slanina, costita, unt, margarina, maioneza.
BRANZETURI: branza vaci, telemea, cascaval.
MEZELURI: orice fel.
MASLINE.CASTRAVETI :de gradina sau de sera.
MURATURI: in saramura, otet, nu din cele puse cu zahar.
CONDIMENTE: sare, piper, boia, mustar.
CEAI, CAFEA NATURALA: fara zahar, cu zaharina eventual.
APA LA DISCRETIE= 2 l apa PLATA.
ETAPA II ( 2 saptamani)
La alimentele din prima etapa se mai adauga:
SALATA VERDE, VARZA, TELINA, ARDEI GRAS, DOVLEAC.
ETAPA III ( 2 saptamani)
La alimentele din a doua etapa se mai adauga:
CEAPA si USTUROIUL in mancare. FASOLE VERDE, ROSII, ARDEI IUTE.
FRUCTE: visine, capsuni, zmeura, mure.suc de lamaie.
ETAPA IV ( 2 saptamani)
La alimentele din a treia etapa se mai adauga:
TOATE ZARZAVATURILE, SMANTANA, CIUPERCI, SFECLA ROSIE.
Nu se consuma deloc:
APA MINERALA, BAUTURI ALCOOLICE, ORICE FEL DE SUCURI SAU FRUCTE.
ORICE ALTE ALIMENTE NEPREVAZUTE IN DIETA SUNT STRICT INTERZISE. Orice abatere intrerupe procesul cu 8 zile. DUPA 4 ZILE DE LA INCEPERE SLABIREA ESTE BRUSCA. SE POT SLABI IN 2 LUNI INTRE 12-17 KG (pentru femei), sau 15-20 KG (barbatii).


Eu am tinut aceasta dieta anul trecul si de la 67 de kilograme am ajuns la 59 si de atunci nu ma mai ingras. Am tinut dieta integral si fara abateri insa la etapa I nu am consumat grasimi!
Alte prietene de-ale mele au avut si ele rezultate exceptionale cu aceasta dieta...a mai incercat-o cineva?
Intr-adevar nu am slabit 12 kilograme cum se spune deoarece aveam doar 67 de kilograme...mama mea a slabit de la 89 la 73 de kilograme cu dieta...

[deliaelena]

Buna ziua!
Tin si eu aceasta dieta (sunt in a 2-a saptamana din prima etapa); as vrea sa te intreb daca tu ai mancat seara dupa ora 19, sa zicem, pentru eu am un mare gol in stomac pe la 20-20.30 si am mai mancat cate un cub de branza cu ceai si nu stiu daca asta este cumva motivul pentru care n-am dat jos decat 2 kg pana acum? Multumesc mult!

[SPelin]

eu mananc si seara fara probleme...insa nu mult...mananc legume pana imi trece foamea...si daca nici asa nu merge mananc ceva mai consistent...