30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
Discuta despre Dieta Disociata in cadrul subiectului 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de rose rose
Am ajuns acasa si m-am cantarit....mi-era teama maia les dupa ce ca mancasem si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iun 2010, 07:13:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
Citat:
Anterior postat de rose rose
Am ajuns acasa si m-am cantarit....mi-era teama maia les dupa ce ca mancasem si pt tine felia de tort si surpriza: am mai slabit 500 grame ... uraaaaaa. Am 69.2 kg avum. SUnt mai vesela si cu mai mult optimism. Macar 64kg sa am cand o sa plec in concediu. SI asa e mult si vreau sa slabesc mai mult dar daca nu pot mai mult sa nu fiu dezamagita. Eu ma tin de treaa. Ma duc sa mai fac un tort pt ziua fetei unei colege. Azi chiar nu mai gust. SERIOS!
Hai vino si tu cu vesti bune. Mai tarziu o sa pun si poze cu tortul meu.
|
Hei! Ce-ai mai facut? Ai tras putin chiulul? Te astept pe jurnalul meu sa ne mai incurajam reciproc. Se numeste "Cativa centimentrii de dragul artei". L-am inceput aseara si am sa scriu acolo evolutia....
Te pup, un week-end placut !
|
13 iun 2010, 20:42:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
Buna!
Am fost plecata weekend-ul asta pana la celalalt capat al tarii...ne-am dus unde au zis ca va fi cel mai cald. si fara aer conditionat am transpirat de parca eram la sauna atatea ore. Am mancat jum de pizza si un tiramisu. iar in restul zileleor am mancat de dieta dar mi-e frica sa ma cantaresc desi am transpirat mult. Azi am mancat numai legume si fructe. Acum am gustat cativa pufuleti si stiu ca nu trebuia si sunt si eu suparata pe tema asta.
O sa ma cantaresc maine dimineatza si sper macar sa nu fi atins 70kg ... poate sa fie si 69.99 kg dar sa nu fie 70kg ca fac urat desi as sti de unde.
Macar ai petrecut si tu spiridusule! O sa trec si pe la tine prin jurnal dar acum nu am cand sa intru si acolo.
Lavinia, vad ca tu ai slabit mult si pana acum...bravo tie. Trebuie sa reusim toate. Ma cantaresc dimineata si va anunt si eu.
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2010, 21:29:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 62kg
Mesaje: 171
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
Buna fetelor!
Azi a fost si prima mea zi de disociata..am papat doar cirese... maine voi manca doar piept de pui... sper sa ma ajute dieta asta...
|
13 iun 2010, 22:35:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
rose_rose >> Eh... nu cred ca vei atinge 70... si daca e asa... vei fi motivata sa faci ceva mai mult sport, nu? Eu am fost tare amuzanta in aceasta seara,... am vrut sa invat pentru un examen de maine, doar ca am facut de toate si mai putin de invatat.... curatenie intre haine... in camera... dus... m-am dat cu crema... la un moment dat mi s-a facut foame... m-am urcat pe cantar si m-am razgandit in privinta foamei
Rosemary, felicitari pentru inceput! Ciresele au fost si alegerea mea la fructe! Multa bafta la regim!
|
14 iun 2010, 16:15:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
Rose mary bravo tie ca ai reusit sa tii doar cu fructe.
Eu am mancat orez la micul dejun si pranz si acum am mancat putin peste la cuptor + un pumn de pufuleti + o rosie.
M-am cantarit si mi-a aratat: 69.7 kg . Oricum tot e binisor, nu? Ma duc acum in piata sa fac si o ciorbita ca o sa treb sa mai manance si sotul si o s-o fac cred cu piept de pui si multe legume.
Azi am de gand sa fac si tae-bo....sper sa ma tin de curand.
Spiridus chiar ca e o buna solutie faza cu urcatul pe cantar cand avem pofte. Gata ... pun cantarul in bucatarie.
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 19:34:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
buna as incerca si eu disociata...dar nu stiu care cea de 4 zile sau cea de 7 zile...voi ce recomndati?va poop..sunt noua pe aici dar in fiecare zi citesc tot ce tine de diete...si regimuri
|
14 iun 2010, 21:38:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
Citat:
Anterior postat de veronika
buna as incerca si eu disociata...dar nu stiu care cea de 4 zile sau cea de 7 zile...voi ce recomndati?va poop..sunt noua pe aici dar in fiecare zi citesc tot ce tine de diete...si regimuri
|
Eu zic sa incepi cu ce aliment iti place cel mai mult... apoi altul care iti place si asa vezi cate zile poti tine... important e sa iti placa, sa nu faci din dieta disociata un chin...
|
14 iun 2010, 23:44:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
ms mult pentru sfat..problema este ca eu pot sa manac si fara sa ma fortez sau sa nu imi placa si fructele si tot...dar ma gandeam care ar avea rezultate mai bune
Ultima dată editat de veronika; 14 iun 2010 at 23:47:04.
|
15 iun 2010, 21:12:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
Veronica, disociatul nu e neaparat pe zile ci chiar si pe mese. Daca vrei la micul dejun lactate, la pranz frcute si la cina iar fructe. De obicei ce mananci la pranz ar fi indicat si la cina.
Nici noi nu tinem ca la carte si totusi da rezultate....asa nu renuntam repede.
Vad acum ca am mai slabit jum de kg.
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iun 2010, 23:14:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata
ms mult pentru ideee...eu am incercat sa tin disociata ca la carte azi a fost a doua zi de lactate dar sincer park imi lipseste ceva doar cu iaurt si pe caldurile astea park ma ia si ameteala...msss va pup si eu am slabit jum de kg...
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Dieta Disociata
|
Slabuta |
Dieta Disociata |
74 |
22 mar 2012 21:17:36 |
25 Kg in 5 luni
|
Crok |
Sa ne ajutam barbatii! |
24 |
07 feb 2010 10:41:04 |
|