Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta astronautului

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 iul 2010, 07:42:36
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Dieta astronautului

Dieta astronautului
Durata dietei - 90 zile .Se reduce greutatea cu 18-25 kg .

MICUL DEJUN intotdeauna acelasi pe parcursul celor 90 de zile - FRUCTE .
Fructele trebuie mancate intotdeauna cate 2 ; 2 mere , 2 pere , 2 portocale.

Programul stabilit pentru fiecare din zile nu trebuie inversat .

ZIUA PROTEINELOR :
PRANZ
3 portii de carne fiarta / la gratar , de marimea celor de la restaurant , o felie de paine.Cantitatea de salata nu e limitata. La sfarsitul mesei se serveste 200 ml supa fara taitei . Supa e obligatorie In loc de carne se pot servi 3 oua fierte / prajite.
SEARA
meniul e identic dar se exclude supa. Daca se serveste carne la pranz obligatoriu carne si seara.Aceiasi regula se aplica si oualelor.

ZIUA AMIDONULUI
PRANZ
fasole,mazare,orez,cartofi.Trebuie gatite cu condimente:sare,piper ketchup,oregano,dafin.Ofelie paine si salata.
SEARA
Acelasi meniu dar o cantitate mai mica.La pranz-cat incape intr-o farfurie iar seara-jumatate din cantitatea de la pranz.

ZIUA CARBOHIDRATILOR
PRANZ
Paste fierte cu anumite condimente.
Pizza doar cu ketchup.sau salata
SEARA
2 bucati mici de prajitura sau 3 cupe inghetata. Trebuie servit obligatoriu o bucata ciocolata de casa care contine cacao

ZIUA FRUCTELOR
PRANZ _ SEARA
diverse fructe.


IMPORTANT
Se poate bea cafea si ceai fara zahar.
Odata terminata dieta se mananca normal dar la micul dejun numai fructe.
Scopul acestei diete e de a schimba metabolismul.

Dar sincera sa fie mi se pare putin cam prosteasca si nesanatoasa
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live

Ultima dată editat de Slabuta; 19 iul 2010 at 09:44:41.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 21 iul 2010, 16:01:12
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Dieta astronautului

eu tin aceasta dieta de 62 de zile doar ca o cunosc sub o alta denumire :dieta rina's 90 .am slabit 9,5 kg pana acum!
multa bafta!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 24 iul 2010, 19:15:14
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 26
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta astronautului

Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul
eu tin aceasta dieta de 62 de zile doar ca o cunosc sub o alta denumire :dieta rina's 90 .am slabit 9,5 kg pana acum!
multa bafta!
Felicitari pentru kg pierdute As avea o intrebare, in dieta rina e si o asa numita zi cu apa?(adica bei doar apa?)
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 23 feb 2012, 10:04:55
doinapaula's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta astronautului

Cred ca e dieta pe care am s-o pot tine si eu.
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1081 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta astronautuli, dieta rina, diete, kilograme, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole