Dieta disociata 18 zile
 

de aproximativ 25 de zile tin o dieta foare ok,dupa parerea mea!adica mananci,asiguri corpului in aceste 18 zile toate cele necesare si slabesti garantat!
zi 1:macaroane cu branza
zi 2+3:orez+vegeta+patrunjel(poate fi inlocuita orezul cu cereale integrale)
zi 4:cartofi fierti(piure,natur)
zi 5:cartofi prajiti
zi 6:cartofi fierti
zi 7+8:pui fiert\gratar
zi 9+10:salata de cruditati
zi 11+12+13:carne de vita\pui fiarta\gratar(ziua 13 poate fi inlocuita cu cereale integrale)
zi 14:iaurt
zi 15+16:carne de vita\pui\peste
zi 17:chiftele(poate fi inlocuita cu cereale integrale)
zi 18:fructe[/INDENT]dupa 3 serii de 18 zile ma gandeam sa tin dieta daneza si apoi sa o tin iar pe aceasta!sper sa va ajute!eu deja am slabit vreo 7 kg:):-*:-*

re: Dieta disociata 18 zile
 

buna ,si eu tin disociat dar sincer nu mi se pare deloc ok regimul tau,mai ales ca ai niste zile in care maninci consecutiv doar cartofi(nu mai zic de cartofi prajiti dimineata,la panz si seara);este totusi dezechilibrat dar dc il tii doar 18 zile prb nu patesti carente importante ;totusi te-as sfatui sa nu -l tii in continuare macar sa faci pauze intre reprize:D

re: Dieta disociata 18 zile
 

dieta asta mi-ar placea si mie
mai ales ziua cu cartofi prajiti :))

re: Dieta disociata 18 zile
 

eu nu am tinut ziua cu cartofi prajiti,am mancat tot cartofi fierti pt ca au prea multe calorii cartofii aia prajiti!carenta nu prea am cum sa o fac pt ca in astea 18 zile chiar asigur corpului tot ce are nevoie serios.si proteine sunt si carbohidrati si vitamine si un pic de lipide ca asta e sunt in toate alimentele.tu ce regim disociat ti?chiar ai slabit bine cu el!ms:-*

re: Dieta disociata 18 zile
 

pai eu pap 3 zile legume si fructe,3 zile proteine animale( totul in limita a 1000 cal)si o zi combinat;am mai incercat 3 zile orez (cu greu am putut),3 zile pui,3 zile mere>:D<la cat mai putine kg pt amandoua:-*

re: Dieta disociata 18 zile
 

Buna Giaiana si bine ai venit printre noi :)

Eu nu as recomanda aceasta dieta, pentru ca:

1. zilnic organismul este privat de nutrientii de care are nevoie, ca i le dai tu a doua zi mancand alte alimente asta e una, dar intr-o zi el are nevoie atat de proteine, cat si de grasimi si carbo ;)

2. efectul yo-yo este foarte des intalnit dupa dietele disociate, practic ar trebui si dupa regim sa te inveti sa mananci disociat ;)

Re: Dieta disociata 18 zile
 

eu am tinut acum vreo 4 ani dieta asta si am slabit aprox 8 kg. nu le-am mai pus la loc. o juma de an nu am mai vrut sa aud de carne de vita sau de cartofi prajiti.
ma gandesc sa ma apuc din nou sa o tin. cica se poate tine o singura data pe an si suna cam asa:

ziua 1: macaroane cu branza;
ziua 2,3,4: orez fiert sau orez sarbesc.
ziua 5,6,7: pui fiert sau la gratar;
ziua 8,9,10: cartofi prajiti sau fierti
ziua 11,12,13: legume si/sau fructe crude;
ziua 14,15,16: carne vita fiarta sau la gratar;
ziua 17,18: lactate;
ziua 19,20,21 carne de pui-peste-vita la gratar sau fierte
ultima zi: dulciuri.
Zilnic obligatoriu se bea 2 litri apa cu lamaie.

Nu se bea alcool, apa minerala sau sucuri. se bea ceai neindulcit sau cu zaharina.
ce ziceti , fetelor?

Re: Dieta disociata 18 zile
 

Fetelor ma tenteaza si pe mine un meniu din asta. De fapt, ma tenta. MI se pare foarte simplu de tinut pt k nu trebuie sa stai sa cantaresti si sa gatesti tot timpul (eu lucrez full time si sunt si la facultate, in ultimul an, deci abia am timp sa respir :D ). Dar gandindu-ma asa un pic, parca regilmul disociat ar trebui sa fie disociat pe mese, nu pe zile. Si sincer mi se pare ca tipul asta de regim pur si simplu iti induce un soi de repulsie fata de anumite alimente (ador cartofii - preparati oricum - dar c`mon, 3 zile doar cartofi? clar nu o sa pot sa mananc mult). Ceea ce ce nu e eficient pe termen lung.
Ma intereseaza daca si cum se mentin rezultatele, si cam cat ati mancat voi, daca ati facut sport etc. Tx a lot

Re: Dieta disociata 18 zile
 

Eu am tinut dieta asta si am slabit 6 kg...acum am inceput sa o iau iar razna cu mancatul,dar nu am pus dekt 1 kg...e greu primele 3 zile,dar dupa astea 3 zile organismul se obisnuieste :)

vreau sa slabesc sanatos
 

buna slabutelor,din totdeauna am avut o problema cu kg...pana prin clasa a 5a eram doar o fetita un pic plinuta insa dupa aceia am inceput sa iau proportii ajungand astfel ca la inceputul clasei a 8a sa am 157cm si 60 de kg,,,pana prin clasa a 10 am tinut tot felul de diete faceam si ceva sport..lucru care m-a ajutat sa iau cativa cm in inaltime si sa ajung undeva la 160cm si 52 de kg...dar cum nu eram multumita nici de aceste dimensiuni am inceput o serie de diete nesanatoase cu pastile de slabit ceaiuri,imfometare si iata-ma p patul de spital cam 2 saptamani,si toata lumea jelind de mama focului "saraca fata la 40 de kg abia se tine pe picioare)dupa aceasta perioda am inceput sa mananc normal dar corpul meu are o personalitate,,,,pune pe el tot ce pap,la burtic si solduri(..acum la 52 de kg nu ma simt prea bine as vrea sa ajung la 46 greutatea la care m-am simtit cel mai bine...am inceput dieta RINA'S 90 sunt in cea de-a patr zi si ma simt foarte bine.ieri am mancat de dimi 1mar si o portocala,la pranz 100g de covrigi(faina,apa sare,drojdie) iar seara 2 bucatele de ciocolata neagra..sper sa reusesc,astept sfaturi:x