[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de apatonica

ce fel de lichide se pot consuma in general la diete ? in afara de apa ? se poate combina o dieta disociata cu pepsi sau cola light , apa cu lamaie , cafea ????

Buna Apatonica si bine ai venit printre noi

In timpul unei diete se pot consuma:

Apa plata, apa cu lamaie, ceai verde, ceai de plante, cafea (dar moderat), sucuri naturale (stoarse in casa sau sucuri din comert 100% naturale si fara zahar

[Finlady]

eu am tinut disociata cam asa:

-o zi lactate
-o zi carne
-o zi legume
-o zi fructe

am repetat zilele cam 3 saptamani...am slabit chiar bine(cam 5 kg in astea 3 sapt) si nici nu mi-a fost rau ...si cel mai important nici nu le-am pus inapoi
personal,disociata mi se pare cea mai simpla si eficienta dieta(in cazul meu)
ma bate un gand sa o incep iar de saptamana viitoare...
as vrea sa schimb si eu prefixul totusi...ce bine suna 50 si ceva de kg!!!

[Finlady]

ma bate un gand sa incep disociata de maine...
se mai inscrie cineva cu mine? suna mai bine daca ne inscriem mai multe..

deci , voluntare pt disociata incepand de maine?????

[cojocaru.luana]

Buna dimineata , sunt noua pe aici, ma alatur si eu grupului vostru, eu tin disociata este singurul regim care da rezultate la mine si pe care reusesc sa il tin . am slabit deja 12 kg cu acest regim fara prea multe eforturi. de trei zile l-am inceput din nou, pana acum nu am avut nici o abatere. eu am tinut trei zile lactate, si de azi incep trei zile de carne, si dupa trei zile de fructe. sa speram ca pana la craciun se duc cateva kg jos ar fi frumos sa ajung la 70 de kg. va pup si ne auzim curand

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de cojocaru.luana

Buna dimineata , sunt noua pe aici, ma alatur si eu grupului vostru, eu tin disociata este singurul regim care da rezultate la mine si pe care reusesc sa il tin . am slabit deja 12 kg cu acest regim fara prea multe eforturi. de trei zile l-am inceput din nou, pana acum nu am avut nici o abatere. eu am tinut trei zile lactate, si de azi incep trei zile de carne, si dupa trei zile de fructe. sa speram ca pana la craciun se duc cateva kg jos ar fi frumos sa ajung la 70 de kg. va pup si ne auzim curand

Buna Luana si bine ai venit printre noi

Care diete a mai incercat de nu au dat rezultate?
Ai incercat sa revii la o alimentatie normala dupa acest regim?

Eu cand am revenit am pus dublu deci nu recomand.

[dia22]

buna luana si bun venit printre noi,
si eu tot disociata am inceput de ieri,numai ca eu o tin cate o zi.ieri am avut zi de fructe,azi am de lactate..maine de carne si tot asa.
e prima data cand o incerc.sper sa mearga bine,cu toate ca ieri mi s-a parut cam greu,am mancat doar mere toata ziua.dar banuiesc ca asa e la inceput pana ma obisnuiesc .
spor la slabit!

[alle]

buna.in vara asta am tinut si eu o luna dieta disociata 3/3/3 nu mi-a fost greu insa am slabit doar 4 kg asta pentru ca nu am facut pic de sport . o prietena de-a mea cu aceeasi dieta tinuta nu foarte-foarte strict a slabit 9 kg in 7 sapt mergand si la sala...acum m-am apucat iarasi de aceasta dieta sper sa reusesc mai mult de asta data pt ca m-am apucat si de exercitii regulate prin casa...eu am ales dieta asta pentru ca e usor asa cu 3 zile ,nu-mi da mari batai de cap si cu facultatea mea care ma solicita la maxim zi de zi de diminata pana seara e greu de urmat un alt tip de dieta!

[roseadria]

Eu tin disociata de la sf lui octombrie si am slabit cit vedeti. Asta pt ca am calcat pe de laturi o gramada....insa merg cu ea inainte ca e o dieta cu care sigur voi avea rezultate. Nici sport n-am facut cine stie ce.....insa o sa bag mult sport cind voi ajunge macar la jumatatea curei.
Iar parerea mea este ca trebuie avut grija ce si cit maninci dupa ce termini orice dieta nu numai disociata.....
Bafta !

[bruneta88]

Dieta disociata pe zile – exemplu de meniu:

Zilele 1, 2, 3 – se consuma numai fibre, adica fructe si legume, fara cartofi, struguri si banane.
Zilele 3, 4, 5 – se consuma numai lactate, adica branza, iaurt, lapte, sana, kefir
Zilele 6, 7, 8 – se consuma numai proteine adica numai carne slaba de pui sau vita, fiarta.

Se repeata de la ziua 1, pana cand se ajunge la greutatea dorita.

Pentru cei care nu pot tine acest regim, exista si o varianta mai “usoara”. Iata un alt exemplu de meniu:

Ziua 1 – Fructe, fara banane si struguri, in orice cantitati
Ziua 2 – Lactate, in orice cantitati
Ziua 3 – Cereale, in orice cantitati, fara faina alba, paine alba, produse de patiserie. Se pot consuma: orez, ovaz, secara, mei.
Ziua 4 – Carne slaba in orice cantitati, fara prajeli si fara carne de porc.
Ziua 5 – Legume, fara cartofi.

Se repeta de la ziua 1, de cate ori este necesar.

Cei care au mai multa vointa pot consuma o zi intreaga acelasi aliment.

Dieta disociata pe un singur aliment – exemplu de meniu:

Ziua 1 – mere
Ziua 2 – morcovi
Ziua 3 – carne de pui fiarta sau la gratar
Ziua 4 – iaurt slab
Ziua 5 – cartofi fierti
Slabuta,carnea de pui sau vita o pot inlocui cu peste?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de bruneta88

Dieta disociata pe zile – exemplu de meniu:

Zilele 1, 2, 3 – se consuma numai fibre, adica fructe si legume, fara cartofi, struguri si banane.
Zilele 3, 4, 5 – se consuma numai lactate, adica branza, iaurt, lapte, sana, kefir
Zilele 6, 7, 8 – se consuma numai proteine adica numai carne slaba de pui sau vita, fiarta.

Se repeata de la ziua 1, pana cand se ajunge la greutatea dorita.

Pentru cei care nu pot tine acest regim, exista si o varianta mai “usoara”. Iata un alt exemplu de meniu:

Ziua 1 – Fructe, fara banane si struguri, in orice cantitati
Ziua 2 – Lactate, in orice cantitati
Ziua 3 – Cereale, in orice cantitati, fara faina alba, paine alba, produse de patiserie. Se pot consuma: orez, ovaz, secara, mei.
Ziua 4 – Carne slaba in orice cantitati, fara prajeli si fara carne de porc.
Ziua 5 – Legume, fara cartofi.

Se repeta de la ziua 1, de cate ori este necesar.

Cei care au mai multa vointa pot consuma o zi intreaga acelasi aliment.

Dieta disociata pe un singur aliment – exemplu de meniu:

Ziua 1 – mere
Ziua 2 – morcovi
Ziua 3 – carne de pui fiarta sau la gratar
Ziua 4 – iaurt slab
Ziua 5 – cartofi fierti
Slabuta,carnea de pui sau vita o pot inlocui cu peste?

eu zic ca da, pentru ca atata timp cat e disociat adica nu amesteci pestele cu nimic, se pastreaza principiul acestei diete.
De ce? vrei sa o incerci?