[nicoleta100]

Anterior postat de yasemin

Buna slabutelor! Deobicei sunt in trecere pe acest forum dar am decis sa iau lucrurile in serios si sa imi fac un jurnal. Am 20 de ani, 1.60 m inaltime si 54 kg. Sunt o persoana cu activitate fizica medie, fac aproape in fiecare zi 30 min - 1 ora de exercitii pentru toate grupele de muschi, insa nu ceva foarte intens, insist pe picioare, fesieri si abdomen. In timpul liceului nu depaseam 52 kg pentru care luam repede masuri si totul revenea la normal insa odata cu inceperea facultatii, lucrurile au luat-o razna si kg au inceput sa creasca, deoarece nu mai aveam deloc mese regulate, odihna era un haos iar stresul le depasea pe toate...astfel am ajuns la 58 kg Am tinut dieta disociata 3+3 si am dat jos 2 kg iar cu timpul tot oscilam dar mai putin de 55 kg nu reuseam sa slabesc. Acum sunt in anul 2 si e ceva mai bine...am tinut dieta Scarsdale insa doar o saptamana dearece aveam nevoie de ciorbe si supe si nu mi se potrivea, dar am slabit 1,5 kg intr-o saptamana ( + sport). Acum vreau sa tin dieta disociata pe zile : 1 zi proteine, 1 zi legume, 1 zi carbohidrati si 1 zi fructe deoarece cred ca mi se potriveste cel mai bine si am exemple in jur care au slabit foarte mult asa. Si beau ceai verde..ajuta la digestie Sper sa ajung la kg dorite cu ajutorul sfaturilor voastre, slabutelor

salutare!!
bine ai venit!!!
felicitari pt sport!
vrei sa ti Rina? daca ai nevoie de sfaturi poti intra la fete in jurnalul Rina(acolo toate fetele tin dieta asta ) ,ele te pot ajuta cu sfaturi ,meniuri...etc!!!::Rina 90"s (etaj XII)


multa bafta !

[nicoleta100]

ps:scred ca arati bine si la 54 kg!!!

[yasemin]

Mersi pt incurajari Nicoleta100 sunt totusi scunda si am picioarele putin cam groase...asta e problemuta mea, daca as fi putin mai slaba ar fi mai ok Cu siguranta voi intra sa le intreb pe slabute despre meniuri si alte sfaturi, sa nu ma simt singura in lupta mea

[cojocaru.luana]

salut, mai este cineva care tine disociat? eu sunt la prima zi de lactate, am ma tinut dieta asta acum cativa ani si chiar a dat rezultate pozitive.numai ca am ramas insarcinata si iarasi am pus la loc . si acum as vrea sa incep dn nou lupta impotriva kg, nu imi pun un termen anume, important e sa ma tin de dieta.va pup

[yasemin]

Ma tem ca odata cu atatea legume proaspete si atat de tentante...o sa ma indrept usor spre o dieta hipocalorica. Spun asta deoarece astazi mi-am calculat si am mancat aproape 700 de calorii...si nici nu aveam cum mai mult ca m-am umflat de la salata