Dieta disociata 3+3
Discuta despre Dieta Disociata in cadrul subiectului Dieta disociata 3+3, parte din categoria Diete; ma bucur sa ne "revedem " aici, nici eu nu stau mai bine, am ajuns la 62 (aveam inainte de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2012, 12:20:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: tg. jiu, Romania
Dieta: diso 3+3
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
ma bucur sa ne "revedem " aici, nici eu nu stau mai bine, am ajuns la 62 (aveam inainte de sarbatori), asa ca am decis sa ma apuc din nou de dieta, dar am ales de data aceasta pe cea cu shake-uri. deocamdata imi tin de foame, n stiu ce voi face dupa ce ma plictisesc de ele. inlocuiesc una-doua mese pe zi, depinde ce timp am sa imi fac de mancare...
Nu trebuie sa fi suparata, e constructiv in dieta sa fi increzatoare si sa dai tot ce poti!!!(jos daca se poate )
imbratisari, mult succes!
adaminu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2012, 09:36:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Multumesc din suflet pentru incurajari ....sa stii ca sunt bine venite ...si ma impulsioneaza ......stiu ca voi reusi ...dar nu acea pornire ..... sper ...si sunt convinsa ca voi reusi .....numai ca trebiue sa am rabdare .Marea mea problema ...este ca sunt o pofticioasa !!!!!!!!!
Va pup .... si speram sa revenim cu vesti bune
Impreuna vom fi mai ambitioase.....sunt convinsa
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2012, 09:46:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iul 2010
Locaţie: tg. jiu, Romania
Dieta: diso 3+3
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
deeeeci? cum merge treaba, fetelor? sa zicem ca m-ati impulsionat si pe mine si incerc sa ma disociez si eu putin am inceput cu proteine...m-ar ajuta ceva exemple de ce anume papati voi, poate ne dam idei gustoase si sanatoase! O zi minunata va doresc!!
adaminu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2012, 15:02:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Dieta: disociata 3/3
Date: 163cm, 80kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Bine v-am regasit, dragele mele!... imi doresc in acest an sa fim sanatoase si cat mai frumoase
A1 - meniu
*mic dejun: - 250 ml apa calduta pe stomacul gol
1 iaurt
*gustare1: - 1 felie telemea nesarata
*pranz: - supa din piept de pui (fara legume:carnea fiarta bine, aproape de final am adaugat un ou batut, putina sare)
*gustare2: - lapte + 1/2 lingurita cacao
*cina: - piept de pui la gratar
si multa apa
rovana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2012, 21:00:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 sep 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 160cm, 11kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Buna fetelor!
Am citit mesajele voastre si am vazut ca multe dintre voi au inceput disociata.A reusit cineva sa slabeasca cu aceasta dieta? As vrea si eu sa o tin(de maine) dar tare imi e teama sa nu depun kg la loc. Voi cum v-ati mai descurcat?
Greutatea este incorecta. Yvonne93, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
04 mar 2012, 15:16:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 84.3kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Tin si eu de azi 3+3. Azi dimineata aveam 88.7 kg. Enorm de mult. Azi sunt la ziua de carne, am mancat piept de pui toata ziua. Ma gandesc sa tin 3 zile carne, 3 zile lactate si 3 zile fructe si legume. Nu stiu daca o sa pot, sunt dependenta de dulciuri. Sper sa ma pot abtine. Anul trecut pe vremea asta aveam cu vreo 10 kg mai putin
Mai tine cineva dieta asta?
AlliAlli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 22:47:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Citat:
Anterior postat de AlliAlli
Tin si eu de azi 3+3. Azi dimineata aveam 88.7 kg. Enorm de mult. Azi sunt la ziua de carne, am mancat piept de pui toata ziua. Ma gandesc sa tin 3 zile carne, 3 zile lactate si 3 zile fructe si legume. Nu stiu daca o sa pot, sunt dependenta de dulciuri. Sper sa ma pot abtine. Anul trecut pe vremea asta aveam cu vreo 10 kg mai putin
Mai tine cineva dieta asta?
|
Buna. poti veni pe 30 in 4 luni. 30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata. Aici incercam sa ne ajutam una oe cealalalta. cu toate vrem sa devenim slabute asa ca te asteptam la etajul nostru
O seara buna
|
03 mar 2014, 20:24:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 98kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Buna seara!
Sunt relativ noua printre voi. Am de slabit vreo 30 kg pe care le-am acumulat in urma sarcinii si a mancatului haotic si in sfarsit m-am hotarat sa tin un regim care au ajutat sa slabeasca mai multe cunostinte de ale mele.
Da, e vorba de regimUl diso 3+3 pe care intr-adevar eu simt ca pot sa-l tin mai ales ca am avut si multe exemple in jurul meu.
Sunt niste reguli si aici, nu e usor de tinut dar...trebuie sa incercam.
Initial am vrut sa tin dieta rina dar nu ma impac cu ziua de carbohidrati asa ca m-am hotarat sa raman la dl. Diso.
Azi este prima zi de A..si se pare ca ma simt destulde satula, sa vedem in continuare ce va fi.
Mai tine cineva 3+3? cum e?cum va simtiti cu el?
__________________
La vita e bella!
mirra27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2285 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1768 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 30 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -5464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2015, 16:23:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 47
Dieta: disociata 3+3
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 60
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta disociata 3+3
Am revenit, fetelor!!! Sper sa fie intr-un ceas bun , pentru ca am ajuns sa ma urasc . Am nevoie, cred, de sustinere si multa vointa . Doamne Ajuta !
jenic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 867 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|