[XandriaReea]

Tocmai ca si eu ce-i drept cedez cam repede , asa cum am facut si astazi . Am metabolismul foarte dificil, adica orice mananc pun foarte usor si rapid. Eu nu mananc dulciuri deloc si nici mancaruri foarte bogate in grasimi, consider ca mananc sanatos si ceea ce trebuie, doar ca la mine se adauga, dapai daca as manca si dulciuri si tot felul de mancare as fi fost acum obeza. Iar de slabit nici nu e vorba, ca nu pot slabi, oricat m-as abtine chiar si de la unele mancaruri tot nu slabesc, de aceea trebuie sa apelez la o dieta, regim. Dieta disociata am mai tinut-o doar ca nu mult timp, tot din cauza resurselor, revenind imendiat la vechiul meniu. Momentan prin meniul meu zilnic se ratacesc cartofi, pe care ii fierb, oua- tot fierte, ma adaug si morcov, pe care il mananc uneori si crud, dar il si fierb alaturi de cartofi, branza, in general ca fructe mananc mere, lapte care il beau cu cacao, de cam atat dispun momentan. Cel mai mult imi lipseste sprijinul moral, ambitie am, chiar daca si pe asta am pierdut-o partial, nu stiu ce sa ma mai fac, ca eu una m-am saturat de vorbele celor din jur care-mi spun "Lasa fata ca tu arati bine, nu te uiti la unele. O sa slabesti ai sa vezi, mai incolo" Dar ca eu nu ma simt bine in pielea mea conteaza? nimeni nu intelege, pur si simplu imi doresc atat de mult sa arat mai slaba, ma obsedeaza gandul asta, ma deruteaza de la treburile zilnice, vreau sa nu imi acapareze asa mult atentia, sa ma axez pe lucrurile de la scoala, dar nu ma mai pot concentra, pentru ca de cativa ani numai asta am in minte. Si da, scriu asta cu lacrimi in ochi, pentru ca mi-a ajuns, mi-e greu. Multumesc pentru sfaturi, si ca-mi sunteti alaturi, si sper sa ma intelegeti, ca si eu va inteleg pentru ca stiu cel mai bine cum e sa fii in situatia noastra.

[rodicutu]

Draga XandriaReea,

Si eu ma regasesc in descrierea ta. Slabesc foarte greu ma ingras si din apa si imi doresc din tot sufletul sa slabesc mai ales ca acum cantaresc cu vreo 15 kg mai mult decat acum 5 ani.

Dar nu te descuraja!
Oricine poate slabi! Chiar si eu!

Chiar daca nu ai resursele necesare pentru o dieta tot se poate face ceva. Incearca sa nu amesteci proteine cu glucide, nu manca seara si fa cat mai mult sport, pana simti ca lesini daca e cazul

Eu sa stii ca sunt alaturi de tine pentru momentele in care te simnti descurajata

Si nu ceda!

Zi de proteine:
Mic dejun: 250 ml apa calda
200 g perlute de branza cu smantana
cafea cu lapte si indulcitor
Pranz: 2 felii de sunca de praga+o bucatica de mozzarella(jumatate de bulgaras)
Gustare: restul de mozzarella
Cina: 2 felii de sunca de praga
Multa apa!

[veronica antohi]

Eu tocmai am facut o pauza de 1 saptamana , timp in care am mancat orice. De maine incep iar diso 3+3. Mi se pare cel mai simplu de tinut. Este greu sa te apuci de el. Bafta multa!

[jenic]

Buna, dragele mele .... ma bucur ca sunteti aici .....ma bucur ca ne incurajam una pe alta .... e un lucru mare ...ca nu intotdeauna ai incurajarea de la cei din jur ( nu pt ca cei din jur nu te-ar iubi sau nu te-ar sustine, dar e viata asta e atat de agitata !!!!!!!!!!!!!!)
Eu sunt de azi din nou la regim ....3+3
Sper sa nu renunt ...ca imi doresc din tot sufletul sa mai dau jos macar vreo 5 kg ....
Eu incerc sa respect din meniurile trimise de rovana ....dar le adaptez la ce am prin preajma ...ca nu ne permitem sa ne cumparam chiar orice ....dar ma descurc
va pup pe toate ...va doresc BAFTA LA SLABIT !!!!... si vreau sa aud doar de bine

[jenic]

Draga Veronica!.... ce ai tinut ?...disociata ?..3+3?...in cat timp ai slabit?....ca ai dat destul jos ...
Si eu am inceput azi din nou ...... sper sa nu mai cedez ...............

[laurita24]

Anterior postat de rodicutu

Buna fetelor,
Dupa multe diete esuate m-am hotarat sa o tin pe aceasta
Am trecut cu bine de cele 3 zile de fructe si legume, iar azi e prima zi de protenie.

Cred ca e cea mai usor de tinut dieta din cate am intalnit si sper sa reusesc sa slabest cat imi doresc cu ajutorul ei.

Meniul meu de azi este :
Mic dejun - iaurt de capra
Pranz - pui la gratar
Gustare - mozarella
Cina -pui la gratar

E O.K?

Merci,

in cat timp ai slabit cu 3+3?si eu de astazi ma apuc de ea...bafta in continuare :*

[rodicutu]

Neata,

Eu sunt inca la inceputul dietei.
Azi sunt in a 11-a zi ( am inceput pe 1 )
Pana azi am slabit 1,5 kg.

Eu zic ca este foarte bine, mai ales ca am mancat mullti struguri in zilele de vegetale ( si nu prea sunt permisi) si am mai macat o data sau de doua ori cartofi fierti ( asta am avut la indemana).

Dar, eu am mai facut un lucru foarte important am micsorat cat se poate de mult cina!
Adica dupa ora 7 numai bag nimic in gura orice ar fi (daca mi-e foame beau apa) si utltima masa e foarte mica (ca si cantitate - mai ales in zilele de proteine)
Fac sport cel putin de doua ori pe saptamana si am micsorat si cantitatea de mancare.

Deci cred ca orice schimbare a vechilor obiceiuri are rezultat.

Sper din tot sufletul ca de data aceasta sa reusesc sa-mi ating obiectivul, dar tinand cont ca va am pe voi alaturi am sentimentul ca voi reusi!

Ziua 2 de protenine:
Mica dejun: 250 ml apa calda
125 gr mozarella
cafea cu lapte si indulcitor
Pranz:2 felii sunca de praga+putina branza de capra
Gustare: un pahar cu lapte cald
Cina : friptura de circan la cuptor

O zi minunata tuturor si la cat mai putine kg!

[jenic]

Nu dispera draga mea !...
Eu am acum 34 de ani, dar cand eram de varsta ta aveam la fel ,in jur de 70 kg.Ce-i drept, atunci nu prea imi faceam astfel de probleme .....probleme am inceput sa-mi fac abia dupa ce am nascut .....
tot timpul ma gandesc la kg ... desi acum ma incadrez in limite normale .....
Scuze ca nu mai am timp ...dar sa stii ca noi te sustinem . si nu trebuie sa fii totusi obsedata de kg in plus ...in timp totul se rezolva .. daca ai vointa .
PA ...si te pup ...BAFTA !!!!!!!!!!!!

[XandriaReea]

Bunaa!! Am revenit cu vesti bunicele momentan. Zilele astea m-am pus serios pe treaba, am facut si sport, seara. Totul a decurs bine pana acum, doar ca vrea mama sa faca maine o placinta cu mere si nu prea stiu eu ce sa fac pentru ca placinta cu mere e preferata mea. Sa mananc, sa nu mananc .Oricum de saptamana viitoare incepe postul, si o sa il tin si eu , poate incep sa se duca si kilogramele, sa fie cat de cat vizibil. Cantar nu am, si nu prea am de unde sa stiu cum functioneaza toata treaba. O sa las sa treaca si saptamana asta, apoi ma duc la liceu la cabinet sa ma cantaresc. Ma bucur ca imi sunteti alaturi, o sa revin cu ceva noutati si sa va mai povestesc cum merg lucrurile. Cel mai important e ca ma simt bine, nu au aparut dureri de stomac, stari de ameteala sau ceva asemanator, sper sa fie asa si de acum incolo. Vam pupat

[jenic]

Asa imi placi mai mult ...mult mai optimista .... ca de altfel n-o sa reusesti niciodata .
Trebuie sa perseverezi, chiar daca o sa dai jos putin ....si lent .....important este sa vezi acul cantarului ca se misca ....
Si eu sunt una dintre acele persoane care cedeaza repede .... dar cedez ...o iau de la capat ...iar cedez ...iar o iau de la capat ...dar important este ca slabesc cate putin ...ASTA E CEL MAI IMPORTANT !
Iti urez multa bafta ...si tie ...si mie ...si la toata lumea .... si sa ne auzim cu vesti bune ....