Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta disociata in functie de culoarea alimentelor

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 26 aug 2009, 20:52:48
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Talking Dieta disociata in functie de culoarea alimentelor

Aceasta dieta este disociata in functie de culorile alimentelor si se urmeaza pe parcursul a 2 saptamani.
Este recomandat sa beti multe lichide (bauturi naturale facute in casa, ceaiuri sai apa plata) si sa evitati bauturile carbogazoase sau sucurile ce contin multe chimicale.
Culorile dietei sunt: ALB, ROSU, VERDE, PORTOCALIU, VIOLET, GALBEN si FARA CULOARE
Luni – ALB

Prima culoare a dietei pe care va trebui sa o respectati in ziua de luni este albul.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in alb:
  • nuca de cocos
  • lapte degresat, iaurt, branzeturi, cascavaluri albe (ex: mozzarella), branza de vaci, smantana, frisca, sana
  • ceai alb
  • albus de ou
  • radacina de telina, ceapa proaspata
  • peste (cu carne alba), carne de pui
Alimente ce se pot consuma pe langa cele de mai sus, dar in cantitati mai reduse: macaroane, fasole alba, cartofi albi, orez, banane, inghetata pe baza de lapte sau frisca.
Marti – ROSU

A doua culoare a dietei este rosu si veti tine cont de aceasta in ziua de marti.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in rosu:
  • fasole rosie, rosii
  • fructe rosii (coacaze, zmeura, capsuni, rodie, etc)
  • ardei gras rosu
  • vin rosu, sucuri de culoare rosie (mere, rosii, rodie, etc)
  • carne rosie (vita si vitel)
  • ceai rosu
Alimente ce se pot consuma pe langa cele de mai sus, dar in cantitati mai reduse: inghetata rosie de cirese, visine sau capsuni, tort rosu de capsuni.
Miercuri – VERDE

A treia culoare a dietei este verde, ea fiind reprezentata de alimente “colorate” in verde, acestea fiind in principal legumele, deci, poate fi considerata o zi vegetariana.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in verde:
  • salata verde, verdeturi, ardei gras verde, ceapa verde, broccoli, castraveti
  • kiwi, mere verzi, coacaze verzi
  • ceai verde, sucuri de culoare verde
  • mazare verde, fasole verde
  • avocado, fistic, struguri verzi, lamai verzi
Joi – PORTOCALIU

Ziua de joi sta sub semnul culorii portocaliu.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in portocaliu:
  • morcovi, dovleac
  • mango copt, portocale, caise, caise uscate
  • somon, icre rosii (fara paine)
Vineri – VIOLET

A cincea culoare a dietei este violet.
Pe farfurie aveti voie sa aveti urmatoarele alimente “colorate” in violet:
  • vinete, ceapa (violeta), sfecla
  • struguri, coacaze, prune, prune uscate
  • ficatei, miel
Sambata – GALBEN

A sasea culoare a dietei este galben, toate alimentele care “poarta” culoarea soarelui sunt recomandate in aceasta zi.
Aveti voie sa consumati urmatoarele alimente “colorate” in galben:
  • ananas, piersici, lamai
  • ardei gras galben, dovlecei, porumb
  • galbenus de ou
  • miere
  • cascaval “galben” (ex: Edam)
  • sucuri de culoarea galbena, ceai negru (infuzat putin)
Duminica

Ziua de duminica nu are culoare, ceea ce inseamna ca in aceasta zi nu se mananca nimic si se bea doar apa.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 26 aug 2009, 21:54:33
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Dieta disociata in functie de culoarea alimentelor

Suna interesant trebuie sa numaram si caloriile, banuiesc... nu?
__________________
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 03 sep 2009, 12:08:26
florys's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: giurgiu, Romania
Dieta: as vrea sa urmez dieta disociata
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Dieta disociata in functie de culoarea alimentelor

este interesanta dieta asta dar cat se slabeste cu ea.
__________________
florys, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1836 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1319 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 287 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 08 sep 2009, 18:28:34
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Dieta disociata in functie de culoarea alimentelor

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Suna interesant trebuie sa numaram si caloriile, banuiesc... nu?
da, faci o combinatie intre calorii si culori diferenta de o litera

Citat:
Anterior postat de florys Vezi mesajul
este interesanta dieta asta dar cat se slabeste cu ea.
nu stiu Florys cate kg se slabesc cu aceasta dieta, eu nu am tinut-o
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta disociata, diete, diete disociate, disociata, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
30 kg în 4 luni! Cu dieta disociata Slabuta Dieta Disociata 364 22 iun 2013 19:57:05
Dieta Disociata Slabuta Dieta Disociata 74 22 mar 2012 20:17:36
Dieta disociata personalizata a slabutelor ianna Dieta Disociata 4 17 mai 2010 13:23:14
Alimentatie in functie de varsta! Slabuta Pregatirea pentru slabire 0 29 mar 2009 18:22:34
Tablita cu puncte a alimentelor pentru dieta Kremlina Slabuta Dieta Kremlina 3 08 mar 2009 17:56:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole