Dieta disociata personalizata
 

Buna tuturor slabutelor si felicitari celor ce au reusit sa slabeasca si mai ales sa se mentina.

Eu am 27 ani, am un copil de 4 ani si vreau sa slabesc cateva kg. Recunosc ca nu sunt multe, dar totusi vreau sa scap de ele, nu vreau sa-mi schimb sub nici un chip garderoba. Cred ca asta e cea mai mare greseala a femeilor. Nu sunt multumita de cum arat, in partea de sus a corpului sunt slaba si picioarele sunt foarte masive si pline de celulita.
Vreau cu orice chip sa slabesc si sa ma reapuc de sport, masaje...

As fi vrut sa tin dieta Rina, dar e cam greu ptr ca nu mereu mananc acasa si e cam complicata.

Daca cineva vrea sa tina cu mine, euie cu drag astept...si deasemenea si sugestii, critici:P

Dieta mea e urmatoarea:

In fiecare dimineata de consuma fructe (ex 2 mere/ o felie pepene/ 2 piersici/ etc)

Ziua 1: Proteine (carne/ 2 oua/ soia), supa de carne
Ziua 2: Fructe ( orice fel de fructe, inclusiv banane)
Ziua 3: Legume (orice fel de legume fierte sau in stare cruda, inclusiv cartof)
Ziua 4: Lactate (kefir, iaurt, sana, branza)

Re: Dieta disociata personalizata
 

Ex de meniu:

Ziua1
Dimineata: fructe
Pranz: carne (fiarta,fripta)
Cina carne

Ziua 2:
Dim: fructe
Pranz: fructe
Cina: fructe

Ziua 3
Dim: fructe
Pranz: legume (salata cu putin ulei si lamaie stoarsa sau mix de legume)
Cina: legume

Ziua4
Dim: fructe
Pranz: lactate
Cina: lactate

apoi se reia

Eu daca am sa simt foarte mult nevoia sa bag si o salata de rosii in zilele de carne si lactate...depinde cum ma simt.

Astept pareri.

Re: Dieta disociata personalizata
 

Azi e prima zi de dieta...sper sa fie cu noroc si sa am destula vointa ca sa nu renunt.

Voi incepe cu fructele ca sa fie un fel de detoxifiere.

Re: Dieta disociata personalizata
 

Buna Daria
si eu tin o disociata,dar am mai schimbat una alta la ea:D
bine ai venit la noi,eu nu am nimic cu disociatele astea(o zi si-o zi) dar cu conditia sa papi peste 1000cal ca sa nu fie infometare
sport faci?rezultatele sunt mult mai bune daca faci si sport:)
mult succes si sa ne tii la curent cu evolutia ta,si povesteste-ne mai multe despre tine:)

Re: Dieta disociata personalizata
 

Licurici, multumesc ptr vizita, sfaturi si te felicit ptr perseverenta.
Am sa intru si eu pe la tine sa citesc.

Re: Dieta disociata personalizata
 

Re: Dieta disociata personalizata
 

Slabuta stiu ca sportul e cheia...dar trebuie si putina dieta ptr ca mananc multe dulciuri.
Sport am sa fac eliptica...am inceput de ieri si mai caut niste ex ptr picioare...ideal ar fi sa fac aerobic, dar nu pot sa ajung la salaca am un copil cu care trebuie sa stau si nu am cu cine sa-l las.

Zilele astea nu am tinut dieta, dar am incercat sa micsorez portiile de mancare si sa nu mai pap seara.

Re: Dieta disociata personalizata
 

Re: Dieta disociata personalizata
 

Copilul meu nu doarme la pranz decat foarte rar...vad ca acum de cand s-a marit ziua am mai reusit...sa vedem cat ne tine.

De maina ma apuc serios de sport...vreau sa vad ce rezultate am...am sa fac de 5 ori pe sapt si dupa ce incep scoala in octombrie de 3 ori...ar fi ideal...si stiu ca pot...chiar imi place.

Re: Dieta disociata personalizata
 

am sa-mi schimb dieta...ziua 1 Proteine + legume, ziua 2 Fructe, ziua 3 Lactate...apoi reiau...e mai echilibrata asa.