Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta Dukan - Faza I (de atac)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #41 (permalink)  
Vechi 25 ian 2011, 18:14:49
SUPRA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 38
Dieta: dukan faza 1
Date: 164cm, 73kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)

buna ruxandrap,cum merge dieta?nu ne zici nimic.fetelor nu vreti sa vorbim,sau voi vorbiti in alta parte sa stiu si eu.
SUPRA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2180 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 4-5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #42 (permalink)  
Vechi 25 ian 2011, 18:28:22
Tinky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)

Citat:
Anterior postat de SUPRA Vezi mesajul
buna ruxandrap,cum merge dieta?nu ne zici nimic.fetelor nu vreti sa vorbim,sau voi vorbiti in alta parte sa stiu si eu.
Ba da Supra, noi vorbim aici Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala . Hai si tu cu noi
Răspuns cu citat
  #43 (permalink)  
Vechi 25 ian 2011, 21:41:42
andra71's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)

Citat:
Anterior postat de SUPRA Vezi mesajul
ANDRA mai ai putin si ne dai uitarii?esti atat de aproape de final.of te invidiez.oricum,felicitari pentru reusita.bafta si pentru cele 3 kg ramase.
Multumesc Supra...vino dincolo unde a zis si Tinky sa povestim
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #44 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 13:05:31
ruxandrap's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dukan
Date: 169cm, 71kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)

am inceput inainte de sarbatori am tinut prima faza de 5 zile apoi am trecut la faza a doua din care am tinut 3 saptamani, dar au tabarat sarbatorile si nu m am putut abtine. aveam 73 slabisem 6 kg se vedeau, dar am mancat nu m am incurcat de sarbatori ca am pus inapoi 3 kg! aqm vreau sa ma tin nu ma pecesc
ruxandrap, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #45 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 14:06:48
Tinky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)

Citat:
Anterior postat de ruxandrap Vezi mesajul
am inceput inainte de sarbatori am tinut prima faza de 5 zile apoi am trecut la faza a doua din care am tinut 3 saptamani, dar au tabarat sarbatorile si nu m am putut abtine. aveam 73 slabisem 6 kg se vedeau, dar am mancat nu m am incurcat de sarbatori ca am pus inapoi 3 kg! aqm vreau sa ma tin nu ma pecesc
Buna ruxandra! Ma bucur ca te-ai hotarat sa continui cu dukan Daca esti iubitoare de carne, e dieta perfecta Hai sa mai stam de vorba aici... Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala . Aici se aduna toti dukanerii la vorba si cafelutza
Răspuns cu citat
  #46 (permalink)  
Vechi 28 apr 2011, 18:12:58
gabriela1981's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dukan
Date: 168cm, 69.9kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)

buna. azi e prima zi de documentatie.
de maine ma alatur grupului.
gabriela1981, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 601 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #47 (permalink)  
Vechi 14 mai 2011, 19:05:23
iepuras's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)

buna fetelor............numai e nimeni pe aici??...........tocmai citeam despre dieta asta..........si cred ca mi-ar prinde bine.............defapt de cateva zile tot citesc despre ea...............dar ce ati patzit??de numai scrie nimeni aici??sau sunteti in alta parte???poate imi raspunde si mie cineva:d.............de luni ma alatur si eu
__________________
JURNAL IEPURAS:http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post486235
Trebuie sa pot!
Răspuns cu citat
  #48 (permalink)  
Vechi 16 mai 2011, 19:30:51
iepuras's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)

prima zi.......de dieta ma simt chiar okynumai k imi e tare frica de vr-o constpatie k de fel am si avut probleme cu asha ceva.........auzitzi..dar park e voie si coca cola light???nuu??.........unde pot gasi mai si eu laktate 0%..............k sunt numai 0,1%....altceva nu gasesc pe la broscoii astia si de branza nici numai zic........ m-am dat batuta ca nu o sa gasesc,am gasit numai de la 3,5% in sus mii sau lungit ochii prin market dupa ea tot cautand...... va poop beyy numai tine nimeni dieta dukan????
__________________
JURNAL IEPURAS:http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post486235
Trebuie sa pot!
Răspuns cu citat
  #49 (permalink)  
Vechi 16 mai 2011, 19:35:43
the dream lady's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach - faza 1
Date: 165cm, 54.4kg
Mesaje: 79
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)

Citat:
Anterior postat de iepuras Vezi mesajul
prima zi.......de dieta ma simt chiar okynumai k imi e tare frica de vr-o constpatie k de fel am si avut probleme cu asha ceva.........auzitzi..dar park e voie si coca cola light???nuu??.........unde pot gasi mai si eu laktate 0%..............k sunt numai 0,1%....altceva nu gasesc pe la broscoii astia si de branza nici numai zic........ m-am dat batuta ca nu o sa gasesc,am gasit numai de la 3,5% in sus mii sau lungit ochii prin market dupa ea tot cautand...... va poop beyy numai tine nimeni dieta dukan????
buna iepuras! intr-un timp am vrut si eu sa tin dieta asta, fiindca auzisem ca e foarte eficienta si o mai tinuse se pare si Kate Middleton si a devenit mai cunoscuta si la noi asa... Pe mine m-a retinut insa problema cu constipatia si problemele cu ficatul...dar mi se pare ok ador carnea, proteinele in general si pentru asmenea persoane e numai buna!

multa bafta sa ai si sa iei cele 3 lingurite de tarate de ovaz ca sa nu ai probleme cu constipatia
Răspuns cu citat
  #50 (permalink)  
Vechi 16 mai 2011, 21:53:50
iepuras's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 oct 2010
Locaţie: Roma, Italia
Vârsta: 32
Dieta: dieta a la iepuras..
Date: 165cm, 60.3kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)

msik mult....the dream lady..........poi ovaz mi-am luat...da cum 3 linguri sau o lingura jumate,......k eu asha citisem pe aici.......:*........ar fi bine daca doar atata ar trebui sa nu ma constip:*.bine si multa apa..adika lichide...mo da cum e cu coca cola light??e voie sau nu pana la urma ca eu asha citisem??:*.........ala ma scapa de senzatia de dulce........si iaurt cu frukte 0,1% grasimi..e voie ..sau nu??: dar cred ca iaurtuu mai mult ca sigur nu,k totusi sunt frukte: va poop ast rasp.........care mai e la dieta???si maine e a 2-a zis??mana suuuuss
__________________
JURNAL IEPURAS:http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tml#post486235
Trebuie sa pot!
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta dukan, diete, dukan, dukan faza 1, dukan faza i, faza atac, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute care tin dieta South Beach faza II Slabuta Dieta South Beach 1647 16 iun 2014 18:02:07
Dieta Michel Montignac - Faza I Slabuta Dieta Michel Montignac 86 29 iul 2012 15:18:02
Exemple de meniuri Dukan faza I Adella Dieta Dukan 60 08 iun 2012 10:45:49
Dieta Michel Montignac - Faza II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 2 28 apr 2010 13:03:04
Ficăţei de pasăre cu ghimbir Dieta Montignac (Faza I) madeleine Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu carne 0 04 feb 2010 16:53:20

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole