forum.slabute.ro - dukan - faza 1 -atac

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Dieta Dukan (http://forum.slabute.ro/dieta-dukan/)

- - dukan - faza 1 -atac - intrebare (http://forum.slabute.ro/dieta-dukan/dukan-faza-1-atac-intrebare-12245.html)

dukan - faza 1 -atac - intrebare

buna ziua ,sunt in faza de ATAC la dieta dukan pe care am inceputo de 4 zile ,
1.04 - 85kg
3.04 - 82.5kg :D
4.04 - 82.7 kg :((
- As avea o intrebare in faza de atac trebuie sa slabim in fiecare zi sau e posibila asa cum mi s-a intamplat sa mai un inapoi din kg ? va intreb ca nu cumva sa fac ceva gresit , ca si alimente am mancat doar ce este trecut in lista , nu am folosit pic de ulei , grasimi , zaharuri (mai putin inducitori) , fructe , legume etc

Re: dukan - faza 1 -atac - intrebare

mimutico o intebare...la WC mergi? nu esti constipata? poate fi constipatia..dar taritele de ovaz consumi? e obligatoriu...:D

Re: dukan - faza 1 -atac - intrebare

Poate va suna nepoliticos si imi cer scuze pentru asta, dar tu vrei sa scapi de toate kg plus in doar 4 zile, din moment ce ( sunt sigura) ca le.ai pus probabil intr.o perioada muuuult mai indelungata de timp?:)
Nici macar nu.i vad rostul faptului de a te cantari zilnic si probabil si la ore diferite. As crede ca e prea des si sa te cantaresti o singura data pe saptamana, din moment ce pot exista fluctuatii de greutate oricand din princina retentiei de apa si a menstruatiei.
Ar trebui sa tii cont de faptul ca in mod normal si sanatos, poti slabi 0,5-1,5kg pe saptamana. La inceputul oricarei diete poti slabi mai mult, intr.adevar, daca faci schimbari majore dpdv alimentar sau al activitatilor zilnice, dar dupa o perioada nu te mai poti astepta sa scazi 3kg intr.o zi.

Re: dukan - faza 1 -atac - intrebare

Citat:

Anterior postat de maimuta123 (Post 1246109)

Nu băga în seamă fluctuaţiile de la o zi la alta... fă cum au spus fetele, cântăreşte-te o dată la o săptămână şi orientează-te după ce zice cântarul atunci, dar nu lua de bun de fiecare dată, poţi să fii înainte de ciclu, poţi să fi reţinut un pic mai multă apă, sunt atâţia şi atâţia factori!
Diferenţa care te supăra pe tine e de 200 de grame. 200 de grame sunt poate o cană de apă pe care ai băut-o fără să-ţi dai seama înainte să te cântăreşti :D nu te amărî de la atâta lucru, think about the big picture so far: în 3 zile e totuşi o diferenţă de 2,3 kilograme!
Fă mai degrabă altceva (ceea ce eu nu fac pe motiv de lene cronică, dar e mult mai precis:), măsoară-te! Deşi şi atunci, poate nu te măsori de fiecare dată în acelaşi loc, poate într-o zi eşti balonată şi măsori mai mult gazele din burtică decât colăcelul în sine. The thing is: nu e nimic bătut în cuie! Eu slăbisem într-o săptămână 300 de grame doar, şi totuşi dădusem înapoi o gaură la curea. Şi mai ales, mă simţeam EU mai uşoară, mai energică, automat alura, postura erau altele. Şi să ţii capul sus şi privirea-nainte te face să pari mai slăbuţă :)

Re: dukan - faza 1 -atac - intrebare

Citat:

Anterior postat de Adina14 (Post 1246769)

De fapt, Dukan recomanda cantarirea zilnica in atac pentru ca te motiveaza :) Dar, intr-adevar, Maimuta a pierdut foaaaarte mult in 2 zile, eu as fi sarit intr-un picior de fericire in,locul ei, nici prin gand nu mi-ar fi trecut sa ma deprim ca n-am mai dat alte 3 kg si in urmatoarele 2 :)