Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #791 (permalink)  
Vechi 11 nov 2010, 20:35:48
di3rvcil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

intra la mine in jurnal
aveam 77, am 75
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho


  #792 (permalink)  
Vechi 11 nov 2010, 21:35:07
sandymihaica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 159cm, 56.5kg
Mesaje: 1.101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

In 4 zile de Dukan nu ai dat jos nici un kg??
Nu are cum,sigur ai dat cel putin 2 kg.....
  #793 (permalink)  
Vechi 11 nov 2010, 23:25:22
di3rvcil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de Lavinia17 Vezi mesajul
Eu pana acum nu am pierdut nici macar 1 cm,poate la cantar s-a dus macar 1 kg
daca nu ai trisat, ai mancat conform graficului si asa mai departe, nu ar trebui sa iti faci griji - sigur ai slabit
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho


  #794 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 02:58:20
di3rvcil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Eu am o mica nedumerire: oare ciocolata dietetica (pt diabetici) am voie? Cel putin in faza a 2-a

Si oare de Craciun ce facem, noi, cele cu faza a 2-a?
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho


  #795 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 09:15:53
ioanana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 000kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de di3rvcil Vezi mesajul
Eu am o mica nedumerire: oare ciocolata dietetica (pt diabetici) am voie? Cel putin in faza a 2-a

Si oare de Craciun ce facem, noi, cele cu faza a 2-a?
acum am mancat si eu una ca nu mai puteam....sincer ma gandesc sa faci etapa 2-a ca la carte si sa introduci astfel de alimente doar in etapa 3 in consolidare, ca si trecere

nu stiu tu cum functionezi, dar eu dupa ce imi iau odata, iau si a doua oara asa am trecut eu in etapa 3 cu o sapt mai repede decat normal
Greutatea este incorecta. ioanana, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #796 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 09:57:00
ioanana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 000kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de Lavinia17 Vezi mesajul
Sandy,asa sunt si eu.Deci asculta ma,am slabit 12 kg si pt k nu am putut sa ma abtin si m am ingrasat.Si ma ingrasam si ziceam ca de maine nu mai mananc si maine asta a durat vreo 3 luni .Si uite asa iar am deveit grasa si zicem ca "nuuu".Cand ajung in faza terminala sa zic asa,atunci ma apuc.Deci cred ca asa va fi si la tine,cand deja nu o sa te mai simti bine in pelea ta atunci cred ca vei avea taria.Asa cel piutin a fost la mine.Deci pana la urma e vreo problema daca in loc de tarate iau fulgi de porumb?Spuneti mi care stiti .Pace
fulgi de porumb no way! tarate de grau !
Greutatea este incorecta. ioanana, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #797 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 10:01:05
ioanana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 000kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Citat:
Anterior postat de Lavinia17 Vezi mesajul
Fetelor,in ce faza avem voie sa facem tarta din tarate?
in orice faza...daca nu depasesti echivalentul a 2 lingurite pe zi din tarta respectiva spor! sa ne dai reteta!
Greutatea este incorecta. ioanana, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #798 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 14:56:41
di3rvcil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Eu am o nedumerire in ceea ce priveste Craciunul
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho


  #799 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 16:53:14
Lavinia17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Ghindaresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Atkins
Date: 171cm, 85kg
Mesaje: 324
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

Si eu la fel cu Craciunul.Mai ales ca plec la mama in Italia si na,o sa gust mancarea italiana,dar cand revin in tara o reiau.Stiu ca nu voi putea sa ma abtin,macar pizza vr sa gust.Off,eu luam fulgi de ovaz,oare asta mi-a afectat cu cva dieta?Am urmat intocmai,doar ca am consumat 2 iaurturi cu 0,1% si macrou afumat si de obicei macam ciocanele,nu piept.La inceputul lui decembrie voi merge sa ma cantaresc.Dar fulgii de ce nu sunt buni?A,uneori mancam cred ca vreo 2 -3 lingurite
Lavinia17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2227 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1710 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #800 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 17:22:04
di3rvcil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala

dar poti consuma si ciocanele, si pulpa intreaga
atata timp cat ii scoti orice urma de pielita
eu nu suport pieptul, deci am mancat numai pulpe.
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho


Subiect închis

Informatii despre slabit
diete, ideala, mentinere, regim dukan, silueta, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul nr.7 al dr.Oshawa Slabuta Detoxifiere 60 20 iun 2013 18:11:43

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole