Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Buna fetelor,
Sunt in a 4a zi de PP din prima etapa si am cam dat-o in bara: am mancat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 iul 2011, 14:48:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Dieta Dukan
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna fetelor,
Sunt in a 4a zi de PP din prima etapa si am cam dat-o in bara: am mancat o inghetata (o cupa mica+cornet) si ma simt tare vinovata.
Ce ma sfatuiti? Sa tin 10 zile aceasta prima perioada (adica inca 6) sau sa o iau de la inceput?
La cat de vinovata ma simt...nu cred ca mai calc stramb vreodata 
Multumesc mult pentru ajutor 
|
14 iul 2011, 15:31:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iun 2010
Locaţie: grindsted, Danemarca
Vârsta: 37
Dieta: Dieta Dunkan
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna fetelor!
Eu nu am mai povestit nimic . Am fost cam busy cu ziua de nastere a iubitului, e sora mea in vizita si tot asa. Bineinteles ca nu m am putut abtine sa nu pap si eu ceva praji samb si duminica (la cat de bune erau nici nu aveam cum rezista  ) dar nu m a afectat cu nimic la kg. De luni am fost f cuminte si nu am mai calcat stramb. Ideea era ca se vede destul de mult ca am slabit si am zis ca daca tot am reusit sa ajung pana aici ma pot rasfata putin  . Stiu ca am comiso dar na de acum numai pot schimba.
Va  si spor la slabit!
alinut, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1445 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2011, 15:35:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Alexa I
Buna fetelor,
Sunt in a 4a zi de PP din prima etapa si am cam dat-o in bara: am mancat o inghetata (o cupa mica+cornet) si ma simt tare vinovata.
Ce ma sfatuiti? Sa tin 10 zile aceasta prima perioada (adica inca 6) sau sa o iau de la inceput?
La cat de vinovata ma simt...nu cred ca mai calc stramb vreodata
Multumesc mult pentru ajutor |
pai nu trebuie sa tii 10 zile de PP! intra pe site-ul acela francez al dr dukan, raspunzi la 11 intrebari si iti da automat tot programul personalizat! mergi in continuare, nu te mai abati, nu reiei dieta! succes!
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2011, 15:40:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Dieta Dukan
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lauritza
pai nu trebuie sa tii 10 zile de PP! intra pe site-ul acela francez al dr dukan, raspunzi la 11 intrebari si iti da automat tot programul personalizat! mergi in continuare, nu te mai abati, nu reiei dieta! succes!
|
Daca intru pe un site francez o sa fiu complet derutata.
Am urmarit programul postat de Slabuta si am inteles ca tre sa tin 10 zile de PP daca vreau sa slabesc mai mult de 10kg.
O varianta in engleza a acelui site poti sa-mi recomanzi?
Multumesc frumos pentru raspuns si incurajari!
|
14 iul 2011, 15:43:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Alexa I
Daca intru pe un site francez o sa fiu complet derutata.
Am urmarit programul postat de Slabuta si am inteles ca tre sa tin 10 zile de PP daca vreau sa slabesc mai mult de 10kg.
O varianta in engleza a acelui site poti sa-mi recomanzi?
Multumesc frumos pentru raspuns si incurajari! |
cauta pe google, dar nu cred ca este! parca si eu am cautat, franceza nu este tocmai prietena mea...
ma uit acum pt tine si vedem!
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2011, 15:47:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
scrii pe google exact asa: dr dukan
si vezi ce gasesti...
am incercat sa postez aici, dar probabil nu e voie...nu mi-a aparut mesajul...
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2011, 15:49:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Dieta Dukan
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lauritza
scrii pe google exact asa: dr dukan
si vezi ce gasesti...
am incercat sa postez aici, dar probabil nu e voie...nu mi-a aparut mesajul...
|
Am gasit ce aveam nevoie!
Iti multumesc foarte mult pentru ajutor!
:*
|
14 iul 2011, 15:51:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Alexa I
Buna fetelor,
Sunt in a 4a zi de PP din prima etapa si am cam dat-o in bara: am mancat o inghetata (o cupa mica+cornet) si ma simt tare vinovata.
Ce ma sfatuiti? Sa tin 10 zile aceasta prima perioada (adica inca 6) sau sa o iau de la inceput?
La cat de vinovata ma simt...nu cred ca mai calc stramb vreodata
Multumesc mult pentru ajutor |
Pentru cei care doresc sa piarda intre 10 si 20 de kilograme se recomanda o perioada de atac de 5 zile.
Pentru cei care doresc sa piarda mai putin de 10 kilograme se recomanda o perioada de atac de 3 zile.
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2011, 15:52:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Alexa I
Am gasit ce aveam nevoie!
Iti multumesc foarte mult pentru ajutor!
:*
|
cu multa placere! fetele pe aici sunt de o amabilitate iesita din comun...lasa politeturile mai usor, nu-mi multumi pt orice fleac...stiu ca asa e politicos, dar...
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iul 2011, 16:15:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Dieta Dukan
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lauritza
cu multa placere! fetele pe aici sunt de o amabilitate iesita din comun...lasa politeturile mai usor, nu-mi multumi pt orice fleac...stiu ca asa e politicos, dar...
|
Abia mi-am facut cont si e cam prima data cand cer ajutorul.
Stai sa-mi intru in mana si ma mai temperez 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
