Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de giglio86
am sa incerc doar sa gust de pofta ,ca pana la urma suntem oameni....o gustare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 dec 2011, 12:37:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de giglio86
am sa incerc doar sa gust de pofta ,ca pana la urma suntem oameni....o gustare mica nu ne ingrasa....totul e sa nu abuzam....
am 4 zile si am slabit 1,8 kg....
|
E f bine la greutatea si inaltimea ta. Chiar mi se pare mult..in general pers cu multe kg dadeau jos atat sau mai mult. Deci stai linistita, e perfect
__________________
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2011, 12:55:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lightbringer
E f bine la greutatea si inaltimea ta. Chiar mi se pare mult..in general pers cu multe kg dadeau jos atat sau mai mult. Deci stai linistita, e perfect
|
ms
de maine introduc legumele...
|
15 dec 2011, 22:53:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
ce faceti fetelor?cam slaba activitatea pe aici.....
eu o dadui in bara rau de tot ,cu o felie cozonac si un pahar suc.......
maine trebuie sa recuperez pt azi......
|
15 dec 2011, 23:09:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de giglio86
ce faceti fetelor?cam slaba activitatea pe aici.....
eu o dadui in bara rau de tot ,cu o felie cozonac si un pahar suc.......
maine trebuie sa recuperez pt azi......
|
gata de acum nu te mai laud...ca nu ti face bine
__________________
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 09:33:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata fetelor! Cum merge dieta?
Dupa vreo 2 sapt in care pot spune ca am stagnat ptr ca 500 de g in 2 sapt cam asta inseamna...azi dimi m am cantarit(ce i drept in ultimele zile am respectat din nou cu sfintenie dieta) si am cu 2 kg mai putin ca luni!!nush ce se intampla dar sper sa se opreasca aici ptr sapt asta ca daca scriu in cocursul de Craciun la cantarirea de luni ca am slabit vreo 3 kg intr o saptamana mi e ca ma descalifica In orice caz am ajuns din nou la 56.5 cat aveam cam cu o luna in urma cand am luat o razna si m am pus pe mancat. Sunt f fericita asa ca va doresc o zi cel putin tot atat de buna ca a mea
__________________
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 10:10:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lightbringer
Buna dimineata fetelor! Cum merge dieta?
Dupa vreo 2 sapt in care pot spune ca am stagnat ptr ca 500 de g in 2 sapt cam asta inseamna...azi dimi m am cantarit(ce i drept in ultimele zile am respectat din nou cu sfintenie dieta) si am cu 2 kg mai putin ca luni!!nush ce se intampla dar sper sa se opreasca aici ptr sapt asta ca daca scriu in cocursul de Craciun la cantarirea de luni ca am slabit vreo 3 kg intr o saptamana mi e ca ma descalifica In orice caz am ajuns din nou la 56.5 cat aveam cam cu o luna in urma cand am luat o razna si m am pus pe mancat. Sunt f fericita asa ca va doresc o zi cel putin tot atat de buna ca a mea
|
Te felicit din suflet, bravo ! De acum in colo trebuie sa ai grija, n-o sa mai scazi asa de mult, acum ai pierdut asa repede pentru ca veneai dupa o perioada in care ai facut abuz si kg nu se fixase inca, de acum in colo mai greu ,cateva sute de grame pe saptamana ca doar esti deja slabuta.
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
16 dec 2011, 10:23:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Te felicit din suflet, bravo ! De acum in colo trebuie sa ai grija, n-o sa mai scazi asa de mult, acum ai pierdut asa repede pentru ca veneai dupa o perioada in care ai facut abuz si kg nu se fixase inca, de acum in colo mai greu ,cateva sute de grame pe saptamana ca doar esti deja slabuta.
|
Multumesc! E perfect cate putin de acum incolo
__________________
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 10:24:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lightbringer
Buna dimineata fetelor! Cum merge dieta?
Dupa vreo 2 sapt in care pot spune ca am stagnat ptr ca 500 de g in 2 sapt cam asta inseamna...azi dimi m am cantarit(ce i drept in ultimele zile am respectat din nou cu sfintenie dieta) si am cu 2 kg mai putin ca luni!!nush ce se intampla dar sper sa se opreasca aici ptr sapt asta ca daca scriu in cocursul de Craciun la cantarirea de luni ca am slabit vreo 3 kg intr o saptamana mi e ca ma descalifica In orice caz am ajuns din nou la 56.5 cat aveam cam cu o luna in urma cand am luat o razna si m am pus pe mancat. Sunt f fericita asa ca va doresc o zi cel putin tot atat de buna ca a mea
|
Felicitari!!! ff bine 2 kg cred si eu ca esti fericita eu de luni pana joi..ca atunci merg la electro si ma cantaresc...nu am dat nimic probabil de la conserva aia de porc ..acum vad eu luni daca stagnez s-au dau jos cateva sute de grame..o zi frumoasa va doresc
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 11:06:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Anyya
Felicitari!!! ff bine 2 kg cred si eu ca esti fericita eu de luni pana joi..ca atunci merg la electro si ma cantaresc...nu am dat nimic probabil de la conserva aia de porc ..acum vad eu luni daca stagnez s-au dau jos cateva sute de grame..o zi frumoasa va doresc
|
S ar putea sa fie o perioada de stagnare dar nu te descuraja, toti au trecut prin asta.Continua cu rabdare!
__________________
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 11:59:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lightbringer
Buna dimineata fetelor! Cum merge dieta?
Dupa vreo 2 sapt in care pot spune ca am stagnat ptr ca 500 de g in 2 sapt cam asta inseamna...azi dimi m am cantarit(ce i drept in ultimele zile am respectat din nou cu sfintenie dieta) si am cu 2 kg mai putin ca luni!!nush ce se intampla dar sper sa se opreasca aici ptr sapt asta ca daca scriu in cocursul de Craciun la cantarirea de luni ca am slabit vreo 3 kg intr o saptamana mi e ca ma descalifica In orice caz am ajuns din nou la 56.5 cat aveam cam cu o luna in urma cand am luat o razna si m am pus pe mancat. Sunt f fericita asa ca va doresc o zi cel putin tot atat de buna ca a mea
|
felicitari pt kg slabite.....
da asa e am gresit ieri ,,,dar azi recuperez.....
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|