[claudiam]

Anterior postat de Tani18

Salut, fetelor,

Azi am inceput si eu aceasta dieta si ma bucur mult ca am gasit acest forum de discutii!

Voi, cele deja avansate, cate zile ati tinut faza de Atac?

Buna,
nu sunt asa avansata, am inceput pe 27.01.2012 de la 92.5kg si am tinut 9 zile ajungand la 89 kg.Croaziera o tin 5/5 si am ajuns la 87 si sper sa mearga in continuare.

[hazegrl]

Buna seara fetelor, bine ati venit, fetele care doar ce ati incput dieta
Va rog sa scuzati faputl ca nu intru prea des, dar incerc sa stau departe de calculator,ca altfel raman pa internet si pierd mult timp asa.
In ultimele 5 zile, de cand am intrat la croaziera am dat jos doar juma' de kg. Recunosc ca in ultimele 3 zile nu am mers pe jos (in weekend chiar nu am putut, iar azi am fost pur si simplu lenesa). In plus, stau cam prost cu tranzitul. Ceea ce ma aduce la ce vroiam sa va intreb: Aveti idee daca avem voie sa luam fibre?(din acelea la pliculet)

[marina19]

buna dimi fetelee
o zi frumoasa va urez..am venit cu cafelutaaa pana vineri tin PL..voi cum alternati ?

[claudiam]

Anterior postat de hazegrl

Buna seara fetelor, bine ati venit, fetele care doar ce ati incput dieta
Va rog sa scuzati faputl ca nu intru prea des, dar incerc sa stau departe de calculator,ca altfel raman pa internet si pierd mult timp asa.
In ultimele 5 zile, de cand am intrat la croaziera am dat jos doar juma' de kg. Recunosc ca in ultimele 3 zile nu am mers pe jos (in weekend chiar nu am putut, iar azi am fost pur si simplu lenesa). In plus, stau cam prost cu tranzitul. Ceea ce ma aduce la ce vroiam sa va intreb: Aveti idee daca avem voie sa luam fibre?(din acelea la pliculet)

Buna,
pentru tranzit eu folosesc ceai verde cu lamaie si vanilie de la Fares, max.3 cani pe zi. Pliculete cu fibre nu cred ca e voie dar ai grija sa manaci taratele de ovaz zilnic si cei 1.5l apa.

Anterior postat de marina19

buna dimi fetelee
o zi frumoasa va urez..am venit cu cafelutaaa pana vineri tin PL..voi cum alternati ?

buna, si eu tot 5/5 dar sunt la pp pana vineri.

[di3rvcil]

Deja am ajuns la 500 de pagini wow!

[andra71]

Anterior postat de claudiam

Pentru perioada de Croaziera regulile sunt :
· Alternarea intre alimentele din perioada de atac si zile in care se consuma
proteine + legume
· Cel putin un litru si jumatate de apa pe zi
· Doua linguri de tarate de ovaz pe zi
· 30 de minute de mers pe jos obligatoriu pe zi

Tin sa adaug urmatoarele: fetele care au de dat jos pana in 10 kg nu ajunge sa meaga pe jos cele 30 min.Dieta aceasta a fost elaborata de catre Dr Dukan in primul rand celor obezi care nu se miscau nici 10 min prin casa!Sper sa intelegeti ce vreau sa spun!!Deci sport mai intens decat mersul pe jos...poate o fuga de 30min!Spor fetelor incontinuare si multa vointa!!!NU SARITI DE LA O DIETA LA ALTA!!nici una nu face minuni de pe o zi pe alta!!Si grasimile voastre sau depus in timp!Incercati sa intelegeti dieta inainte sa o incepeti!Si nu exagerati cu ea ca si asta aduce dupa sine frustrari!!Trebuie sa existe o armonie intre trup si suflet!!

[claudiam]

Anterior postat de andra71

Tin sa adaug urmatoarele: fetele care au de dat jos pana in 10 kg nu ajunge sa meaga pe jos cele 30 min.Dieta aceasta a fost elaborata de catre Dr Dukan in primul rand celor obezi care nu se miscau nici 10 min prin casa!Sper sa intelegeti ce vreau sa spun!!Deci sport mai intens decat mersul pe jos...poate o fuga de 30min!Spor fetelor incontinuare si multa vointa!!!NU SARITI DE LA O DIETA LA ALTA!!nici una nu face minuni de pe o zi pe alta!!Si grasimile voastre sau depus in timp!Incercati sa intelegeti dieta inainte sa o incepeti!Si nu exagerati cu ea ca si asta aduce dupa sine frustrari!!Trebuie sa existe o armonie intre trup si suflet!!

Bine spus si frumos , sper sa si inteleaga cine trebuie caci eu am incercat sa pun accentul ca dieta se potriveste "profilului obezului" si ca ar fi bine fiecare sa aiba cartea s-o citeasca sa mai analizeze si site-uri din alte parti ale lumii . Acolo se poate vedea ca la adolescenti se poate tine consolidarea si se slabeste, ca daca scoti fast foodul si cola din alimentatie si faci abdomene scapi de burtica.
Mi se pare inutil sa -ti chinui organismul asa daca ai IMC 21 si tu-l vrei neaparat 18 cand pentru modelare corporala , mai ales la varste fragede exista miscarea care face minuni.
Acum fiecare e stapan pe corpul lui si face ce vrea si le trage mai tarziu.

[bubulina77]

Salut fetele,am sunt foarte fericita,dupa o perioada in care am stagnat am trecut de la 1/1 la 3/3 si vad ca m-am deblocat iar azi dimineata cantarul mi-a aratat 65.7,nu am avut asa putin de cand sunt maritata..............yupiiiiii!!!

[Tani18]

Anterior postat de claudiam

Buna,
nu sunt asa avansata, am inceput pe 27.01.2012 de la 92.5kg si am tinut 9 zile ajungand la 89 kg.Croaziera o tin 5/5 si am ajuns la 87 si sper sa mearga in continuare.

Buna, Claudia!

In primul rand, felicitari pentru kilogramele pierdute!

Multumesc pentru raspuns! Am trecut cu bine de prima zi, a fost destul de bine.

Imi fac putine griji legate de tranzitul intestinal, sper ca taratele de ovaz sa fie suficiente.

Bafta in continuare!

[Tani18]

Anterior postat de claudiam

Bine spus si frumos , sper sa si inteleaga cine trebuie caci eu am incercat sa pun accentul ca dieta se potriveste "profilului obezului" si ca ar fi bine fiecare sa aiba cartea s-o citeasca sa mai analizeze si site-uri din alte parti ale lumii . Acolo se poate vedea ca la adolescenti se poate tine consolidarea si se slabeste, ca daca scoti fast foodul si cola din alimentatie si faci abdomene scapi de burtica.
Mi se pare inutil sa -ti chinui organismul asa daca ai IMC 21 si tu-l vrei neaparat 18 cand pentru modelare corporala , mai ales la varste fragede exista miscarea care face minuni.
Acum fiecare e stapan pe corpul lui si face ce vrea si le trage mai tarziu.

Foarte bine spus!