[belisimad]

Anterior postat de di3rvcil

61 de kileeeeeeeeeee

Cate saptamani de PP ai bagat sa ajungi la greutatea asta?

[belisimad]

Anterior postat de balanuta mihaela

Buna ziua tuturor si spor la slabit.Eu iar stagnez si imi este tare ciuda,dar intradevar nu am mancat nici cat trebuie si am si calcat pe langa.
Meniul de ieri PP:
MD-cafea+iaurt cu tarate
P-piept de pui afumat +2 oua fierte
C- sunca din piept de curcan+ branza
Ceai antiadipos 1,5 l+ 1 cafea+apa

Deci a inteleg ca in acelasi timp ai calcat si pe langa si iti mai e si ciuda?

[belisimad]

Anterior postat de yolanda

Buna dimineata
meniul meu de azi zi de PP
dim: 1 cafea + 150 g iaurt 0,1% + 1 lipie
pranz: chifetlute de ton + 1 piept de pui + 1 lipie, apa
gustare: 1 cana de pepsi light
cina: sunca de curcan + branza degresata + crema de cafea.

Doua lipii iti ies din 2 lg tarate de ovaz si una de grau?

[yolanda]

Anterior postat de belisimad

Doua lipii iti ies din 2 lg tarate de ovaz si una de grau?

2 lg de tarate de ovaz
2 lg iaurt sau branza
1 ou si ies 2 lipii cu diametru cam 11-12 cm (chiar acum am masurat)
dar grau nu pun - asa stiu reteta doar tarate de ovaz la lipie.
De ce? nu e bine?

[belisimad]

Anterior postat de yolanda

2 lg de tarate de ovaz
2 lg iaurt sau branza
1 ou si ies 2 lipii cu diametru cam 11-12 cm (chiar acum am masurat)
dar grau nu pun - asa stiu reteta doar tarate de ovaz la lipie.
De ce? nu e bine?

E perfetc,ma gandeam eu ca sunt mai micute ,poti adauga la 2 lg de tarate de ovaz una de grau ,e admisa

[di3rvcil]

Anterior postat de belisimad

Cate saptamani de PP ai bagat sa ajungi la greutatea asta?

multe, oricum, mana maine sunt pe PL
de maine 5 PP

[belisimad]

Anterior postat de di3rvcil

multe, oricum, pana maine sunt pe PL
de maine 5 PP

Hai baga,baga ca mai ai putin si ajungi la 52

[Tavya]

Buna ziuaaaa!
Azi nu stiu daca am facut o mica greseala dar mi-a iesi asa de gustos ....
Iaurt cu indulcitor,putina coaja de lamaie ,putina vanilie si ovaz.
Azi vad ca ma lovit inspiratia ...si am facut o pasta de ton tare gustoasa abia astept sa fac niste oua umplute ,merge si saptamana viitoare la PL sa umplu rosii cu ea.....
Azi am gasit mustar fara zahar si branza fara grasime ....
Dayanna eu te sfatuiesc pentru inceput primul ticker sa il setezi la o greutate de mijloc oarecum ....intre 65 si 70kg apoi dupa ce ajungi acolo sa iti modifici noua tinta. Eu zic ca este mai bine pentru psihic ca de acolo pana la urma totul porneste.

[Tavya]

Abia astept sa testez si eu briosele alea de care vorbiti ...
Vroiam sa va intreb, incepand din faza a doua se tine cont de un anumit nr de calorii ?

[belisimad]

Anterior postat de Tavya

Buna ziuaaaa!
Azi nu stiu daca am facut o mica greseala dar mi-a iesi asa de gustos ....
Iaurt cu indulcitor,putina coaja de lamaie ,putina vanilie si ovaz.
Azi vad ca ma lovit inspiratia ...si am facut o pasta de ton tare gustoasa abia astept sa fac niste oua umplute ,merge si saptamana viitoare la PL sa umplu rosii cu ea.....
Azi am gasit mustar fara zahar si branza fara grasime ....
Dayanna eu te sfatuiesc pentru inceput primul ticker sa il setezi la o greutate de mijloc oarecum ....intre 65 si 70kg apoi dupa ce ajungi acolo sa iti modifici noua tinta. Eu zic ca este mai bine pentru psihic ca de acolo pana la urma totul porneste.

Buna Tavya ,e ok nu ai facut nici o abatere cu iaurtul ,noi mancam de la inceputul dietei iaurt (modificat cu tot felul de arome,si adaosuri ).
Fetelor si aici fac referire la fetele ''NOI'' va recomand sa cititi cate ceva din prima parte a forumului Dukan,ve'ti gasi multe informatii scrise de noi
P.S Tavya ai gasit tarate de ovaz?