Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regimul Dukan (partea 1)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #691 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 12:22:45
Kali's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Alta, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de LeeLyy Vezi mesajul
Nu i-a placut nimanui salata mea?
Eu am fost tare incantata....
Buna! Nu fi suparata, LeeLyy, dar sosul tzatziki e f cunoscut si poate de asta nu a fost o noutate comentata! Oricum, vad ca lumea nu prea mai scrie nimic... e vacanta si nu stiu eu?
Kali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1829 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 796 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #692 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 12:41:32
LeeLyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de Kali Vezi mesajul
Buna! Nu fi suparata, LeeLyy, dar sosul tzatziki e f cunoscut si poate de asta nu a fost o noutate comentata! Oricum, vad ca lumea nu prea mai scrie nimic... e vacanta si nu stiu eu?
Buna Kali
In sfarsit am si eu cu cine vorbi.... Nu este vacanta dar fetele noastre sunt "pasari de noapte" dupa cum am mai zis Eu m-am obisnuita sa vorbesc singura pe aici si sa primesc raspunsuri ziua urmatoareDimineata cand intru la calculator sunt nevoita sa citesc toate paginile din urma, sa vad daca mi-a raspuns cineva Atat ca este o treaba tare placuta abia astept sa mai invat cate ceva sau chiar sa ma amuz
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #693 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 12:48:32
LeeLyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

AJUTOOOOR!!!
nu mai gasesc retetele Dukan. Stie cineva unde sunt? Pana acum le gaseam la Belisimad dar vad ca nu mai apar
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #694 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 12:55:08
Kali's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Alta, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de LeeLyy Vezi mesajul
AJUTOOOOR!!!
nu mai gasesc retetele Dukan. Stie cineva unde sunt? Pana acum le gaseam la Belisimad dar vad ca nu mai apar
Le-am cautat si eu, ieri, dar pe site si fisierele sunt goale. Cautam niste retete de dulciuri (nu stiu ce m-a apucat, ca eu nu-s o amatoare de dulce) si am gasit doar la Retete Montignac (daca nu ma insel). Asa ca... ma apuc de inventat, sa vedem ce va iesi! Azi e ultima zi de PL (din 4) si de maine, iar PP. Bleah!
Kali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1829 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 796 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #695 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 12:57:46
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de LeeLyy Vezi mesajul
AJUTOOOOR!!!
nu mai gasesc retetele Dukan. Stie cineva unde sunt? Pana acum le gaseam la Belisimad dar vad ca nu mai apar
Buna Leelyy
Aici ai incercat : Retete Dukan - Dieta Dukan ?

Sau aici Calorii, calculator calorii, calculator nutriţional - Calorii.Slabute.ro scrii la cautare cuvantul dukan si se afiseaza retetele
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #696 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 14:13:16
dayanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de Kali Vezi mesajul
Le-am cautat si eu, ieri, dar pe site si fisierele sunt goale. Cautam niste retete de dulciuri (nu stiu ce m-a apucat, ca eu nu-s o amatoare de dulce) si am gasit doar la Retete Montignac (daca nu ma insel). Asa ca... ma apuc de inventat, sa vedem ce va iesi! Azi e ultima zi de PL (din 4) si de maine, iar PP. Bleah!
Eu am facut bezele duminica cu aspartan si am scapat de pofta de dulce.Inceraca si tu poate te ajuta!

Citat:
Anterior postat de Kali Vezi mesajul
Buna! Nu fi suparata, LeeLyy, dar sosul tzatziki e f cunoscut si poate de asta nu a fost o noutate comentata! Oricum, vad ca lumea nu prea mai scrie nimic... e vacanta si nu stiu eu?

Sambata o sa fac si eu sosul.Mai schimb gustul la carne .Pupiciii
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #697 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 18:02:11
Kali's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Alta, Romania
Vârsta: 47
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Poate maine voi incerca reteta de bezele. Azi am mancat o patratica de ciocolata fara zahar.
Fetelor, oare e mare drama daca, dupa 4 zile de PL, tin doar 3 zile cu PP? As vrea in week-end sa am iar zile cu PL. E greu cand sta toata familia la masa, mancand si legume (salataaaaaa ), eu sa manac doar carne. As vrea sa fac in asa fel incat sambata si duminica sa am zile de PL. Oare dau peste cap organismul si nu va mai fi eficient regimul?
Kali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1829 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 796 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #698 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 19:38:36
Samurai's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: Pe aici, Japonia
Dieta: Dieta Dukan
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Bine v-am gasit!

Tin regimul Dukan de 4 zile si ma simt perfect.

Vreau sa slabesc 10 kg asa ca am ales varianta:

- perioada de atac: 5 zile PP urmata de
- perioada alternativa: 5 PL/5PP.

Intrebare: cate zile de trebuie sa tin 5PL/5PP ca sa slabesc 10kg?

In 4 zile de PP deja am dat jos 2kg.
Samurai, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 4kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 634 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #699 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 21:49:17
dayanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de Samurai Vezi mesajul
Bine v-am gasit!

Tin regimul Dukan de 4 zile si ma simt perfect.

Vreau sa slabesc 10 kg asa ca am ales varianta:

- perioada de atac: 5 zile PP urmata de
- perioada alternativa: 5 PL/5PP.

Intrebare: cate zile de trebuie sa tin 5PL/5PP ca sa slabesc 10kg?

In 4 zile de PP deja am dat jos 2kg.
Bine ai venit!!!!Tu esti o slabuta deja!!!Bravo!!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #700 (permalink)  
Vechi 15 mar 2011, 21:50:47
dayanna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
Smile Re: Regimul Dukan (partea 1)

Citat:
Anterior postat de Kali Vezi mesajul
Poate maine voi incerca reteta de bezele. Azi am mancat o patratica de ciocolata fara zahar.
Fetelor, oare e mare drama daca, dupa 4 zile de PL, tin doar 3 zile cu PP? As vrea in week-end sa am iar zile cu PL. E greu cand sta toata familia la masa, mancand si legume (salataaaaaa ), eu sa manac doar carne. As vrea sa fac in asa fel incat sambata si duminica sa am zile de PL. Oare dau peste cap organismul si nu va mai fi eficient regimul?
De ce nu incerci o zi PP si o zi PL?Poate o sa-ti fie mai usor!!!
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Subiect închis

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta dukan, diete, dukan, regim dukan, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala Slabuta Dieta Dukan 3166 16 feb 2011 00:42:25
Regimul Scarsdale Economic Slabuta Dieta Scarsdale 8 30 aug 2010 12:39:04
Regimul Scarsdale Vegetarian Slabuta Dieta Scarsdale 7 10 apr 2010 20:16:18
Regimul Scarsdale pentru gurmanzi Slabuta Dieta Scarsdale 2 02 feb 2010 18:56:21
Regimul Scarsdale International Slabuta Dieta Scarsdale 0 02 feb 2010 17:58:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole