[madiviv]

Buna dimineata fete si baieti
Va urez o duminica frumoasa....azi vreau sa ma duc la plaja cu familia....prima plaja...fata de ultima de anul trecut am cu 7kg mai putin(in septembrie am fost la turci m-am intors de acolo cu 63.5kg....dar a fost super)
Meniul pe ziua de azi (a 3-a zi de PP) cred ca va fi ceva de genul:
Acum cafea cu lapte
MD: taratele cu iaurt
P: Pui pe sticla
C: ton in suc propriu cu sos de iaut cu lamaie si putin mustar

Anterior postat de mayya

Buna fetelor si baieti (am vazut ca sunt) si e de admirat ca un barbat sa-l intereseze alimentatia si sa ne de-a sfaturi atat de bune (aici m-am referit la Nemo .
Ce vroiam sa intreb,poate s-a mai discutat si nu am fost eu pe faza,daca in zilele" PP de weekend"e permis cand mergem cu prietenii la un gratar sa mancam un mic,un carnacior pe langa pieptul de pui obisnuit ori pulpa?!! Am inceput regimul cu 5 PP tinute corect,insa cand am trecut la PL a fost chiar in weekend si seara am iesit in oras si am consumat 2 pahare de vin cu apa,la insistentele prietenilor(care aproape ti se par dusmani cand le explici ca vrei sa tii o dieta si ei te "obliga" sa le faci pe plac),in mod clar mi-a afectat greutatea urmatoarele zile nu s-a mai miscat acul cantarului aproape deloc(poate a fost si retinerea de apa si constipatia)..dar nu ma las batuta chiar daca astazi am vazut doar 500 gr jos dupa o saptamana mi se pare oricum mai sanatos asa ....
Mai studiez ceva dar va intreb si pe voi,la zilele de PP prima oara nu am avut probleme de disconfort balonari,greutate in stomac dar acuma da si nu stiu de ce cred ca nu asociez corect alimentele,va dau un exemplu ieri la munca am mancat pulpa de pui la rotisor fara pielita si branza degresata amestecata cu iaurt,la nici o ora de mancat ma simteam atat de grea umflata ,de asemenea daca beau cafea cu lapte e crima si pedeapsa ma simt ca si cum as fi mancat sarmale ,e ft indigesta cafeaua cu lapte pt mine ,singurul moment cand pot so beau e dimineata ca nu am nimik..Oricum am dulapurile pline cu tarate de psyllium de ovaz care le iau in mod regulat..ceaiuri.... sunt fan ceaiuri si apa multa

In faza de PL se slabeste ceva mai lent decat in PP ... si su tin alternanta 5PP / 5PL si am aceeasi problema dar nu ma grabesc...
Cat despre balonare chiar nu stiu ce sa-ti spun...eu aveam problema asta inainte de dieta cand mancam orice...seara ma cimteam ca un cimpoi umflat...chiat daca nu mancam mai mult ca acum...dar macam multe tampenii si dulciuri...seara imi cantau matele ceva de speriat...acum nu mai am problema asta decand mananc taratele de ovaz (l-am convins si pe al meu sot sa le manance zilnic el avand problem,e cu stomacul....si e foarte multumit si el ca nu se mai baloneaza si a constatat ca-i cere organismul si mai multa apa ...cu ocazia asta se si hidrateaza ca inainte uita sa o faca...zicea ca nu are timp nici sa bea apa!)

O zi minunata si spor la slabit (cantarul meu arata cu 100gr mai putin dar o sa-l schimb maine dimineata daca va fi la fel...in scadere

[Nemo]

Buna, fetele!

Am intrat doar pe fuga, sa va salut si sa va urez un we minunat, ne auzim mai pe larg maine.

Si Madiviv, La Multi Ani!!, cu un pic de intarziere.

[madiviv]

Anterior postat de nemo

buna, fetele!

am intrat doar pe fuga, sa va salut si sa va urez un we minunat, ne auzim mai pe larg maine.

si madiviv, la multi ani!!, cu un pic de intarziere.>:d<>:d<

multumesc mult pentru urare

[peku]

Buna dimineata,
scuze pentru absenta, sunt intr-o perioada foarte aglomerata. M-am lasat de Dukan, pentru ca era crima cu digestia. Am incercat toate metodele, asa ca daca nu se poate...am inceput Scarsdale. Va doresc o duminica minunata si spor la slabit!

[Elena2010]

Buna dimineata!

Viviana,sa ai o zi buna de plaja! Eu inca astept sa iasa soarele si aici.
Cory felicitari pentru cele 400 de abdomene.Si mai ales pentru ca te-ai apucat.

Sunt fericita ca e prima zi cand vad cantarul sub 63. Probabil ca maine o sa am mai mult dar probabil incetul cu incetul o sa fie sub 63.Am doua saptamani de cand stau la 63 -63 si putin.

Ieri am avut dpua reprize de plaja si dupa cum am zis , azi as avea acelasi plan, numai sa tina soarele cu mine.
Pupici si o zi faina.

[Ioana slaba]

Buna dimineata

Vin si eu cu rezultatele saptamanii sunt extrem de fericita, cup 2 saptamani de stagnare si sus jos cu kg, am rezovat si problema constipatiei si azi dimineata la cantar arata 62,9 kg ...ce nu am vazut eu de cativa ani

Va urez o duminica frumoasa, ma duc sa pregatesc de mancare penru pranz si revin mai pe seara.

Alerg sa schimb tickerul

[madiviv]

Anterior postat de Elena2010

Buna dimineata!

Viviana,sa ai o zi buna de plaja! Eu inca astept sa iasa soarele si aici.
Cory felicitari pentru cele 400 de abdomene.Si mai ales pentru ca te-ai apucat.

Sunt fericita ca e prima zi cand vad cantarul sub 63. Probabil ca maine o sa am mai mult dar probabil incetul cu incetul o sa fie sub 63.Am doua saptamani de cand stau la 63 -63 si putin.

Ieri am avut dpua reprize de plaja si dupa cum am zis , azi as avea acelasi plan, numai sa tina soarele cu mine.
Pupici si o zi faina.

Multumesc pentru urare Elena....am fost la plaja dar a cam batut vantul iar apa foarte rece si cu valuri mari....nu am intrat....Fetele s-au jucat in nisip si eu am lenevit la soare....
La pranz am mancat jumatate de macrou afumat (ca-mi era foame...pana se face puiul pe sticla)...deci pui voi manca la cina....
O zi frumoasa in continuare

[Elena2010]

gata si la mine plaja!!
Viviana si la noi a fost urat de dimineata cu vant, dar dupa trei am stat tolanita pe sezlong pana acuma.Iubesc soarele si el pe mine . Ca ma "prinde" indata.
Am pus poze noi in album, bronzata si (dupa cantar) mai slaba. Eu nu vad diferente...in fine..
Cu mancarea azi gratar si un carnat la pranz. De dimineata ou fiert. Pe seara ori sunca de pui ori branza slaba.Asta dupa sport.E ultimul antrenament pe saptamana asta, maine am pauza.

[logcory]

buna gashca dukan,

azi am fost si eu la gratare, nu prea am avut timp de plaja pt ca trebuia sa fug dupa asta micu' , sper sa ajung in curand oricum
wow Elena, nu pot sa ma opresc sa te laud ce bine arati, super!! tine-o tot asa!!!

Viviana, abia astept sa merg la vara la mare sa ma etalez si eu cu cateva kg in minus

meniu azi, PL :

gratar pui, rosii,ardei gras, castraveti, cola zero
macrou afumat
si un 3 in 1

maine m-am hotarat sa tin numai cu ceaiuri, sa fac asa o pauza de la mancat, sa vad si eu 79 odata , sa mai curat organismul de atatea toxine, sper sa reusesc!!!

va pup, o seara faina fara abateri!!! :*

[Elena2010]

Cory merci mult! uite eu ca nu ma vad deloc asa....poate dau in anorexie (cum zice al meu)