[hazegrl]

Anterior postat de marina19

buna dimi fetelee
o zi frumoasa va urez..am venit cu cafelutaaa pana vineri tin PL..voi cum alternati ?

Buna,
Multumim pt cafea

Eu alternez 5/5.

Anterior postat de claudiam

Buna,
pentru tranzit eu folosesc ceai verde cu lamaie si vanilie de la Fares, max.3 cani pe zi. Pliculete cu fibre nu cred ca e voie dar ai grija sa manaci taratele de ovaz zilnic si cei 1.5l apa.

Ok, merci de sfat. O sa am grija sa nu uit de ovaz. Pana acum nu am facut-o, sperc ca nici de acum inainte

Anterior postat de andra71

Tin sa adaug urmatoarele: fetele care au de dat jos pana in 10 kg nu ajunge sa meaga pe jos cele 30 min.Dieta aceasta a fost elaborata de catre Dr Dukan in primul rand celor obezi care nu se miscau nici 10 min prin casa!Sper sa intelegeti ce vreau sa spun!!Deci sport mai intens decat mersul pe jos...poate o fuga de 30min!Spor fetelor incontinuare si multa vointa!!!NU SARITI DE LA O DIETA LA ALTA!!nici una nu face minuni de pe o zi pe alta!!Si grasimile voastre sau depus in timp!Incercati sa intelegeti dieta inainte sa o incepeti!Si nu exagerati cu ea ca si asta aduce dupa sine frustrari!!Trebuie sa existe o armonie intre trup si suflet!!

Multumim, Andra E bina ca din cand in cand ni se reamintesc aceste lucruri. Iar pentru cine nu stia deja, e bine ca le afla

[marina19]

Anterior postat de hazegrl

Buna,
Multumim pt cafea

Eu alternez 5/5.

hey
din 10 februarie si pana acum ai slabit 5 kg ?
bravo

[hazegrl]

Anterior postat de marina19

hey
din 10 februarie si pana acum ai slabit 5 kg ?
bravo

Merci Din 10 feb tin dieta. Si in mare parte am dat jos alea 5 kg in cele 5 zile de atac; acum abia daca se misca acul de la cantar. Incerc sa nu ma stresez, rezultatele din prima faza m-au facut sa am incredere in dieta si sa nu fiu descurajata daca vad ca nu se intampla nimic. Stiu ca in final tot voi ajunge la rezultatele dorite.

[claudiam]

Anterior postat de hazegrl

Merci Din 10 feb tin dieta. Si in mare parte am dat jos alea 5 kg in cele 5 zile de atac; acum abia daca se misca acul de la cantar. Incerc sa nu ma stresez, rezultatele din prima faza m-au facut sa am incredere in dieta si sa nu fiu descurajata daca vad ca nu se intampla nimic. Stiu ca in final tot voi ajunge la rezultatele dorite.

Nu stiu daca inteleg bine, 5 atac, 5/5 tinute, inseamna ca acum esti la PP ? Daca e asa cu siguranta cand termini 5 pp vei vedea cantarul scazand iar la tura a 2 a tot dupa cele 5pp va scadea.
Asa am vazut ca se intampla si asa am si citit asa ca ai rabdare. Am auzit ca si la consolidare se mai poate da jos. Acum ritmul de a slabi e diferit de la o persoana la alta si cu cat esti mai slaba cred ca organismul tine la rezervele lui si trebuie sa te lupti cu el.
Eu tinusem South beach inainte de a ramane insarcinata ,mergea bine si era mai putin restrictiv decat Dukan insa acum avand atat de multe kg am avut nevoie de ceva sa vad rezultate rapid si m-a incurajat sa vad cantarul tot in jos pe zi ce trece. Mai si urca uneori dar nu ma supar asa ca Succes iti doresc si rabdare!

[hazegrl]

Anterior postat de claudiam

Nu stiu daca inteleg bine, 5 atac, 5/5 tinute, inseamna ca acum esti la PP ? Daca e asa cu siguranta cand termini 5 pp vei vedea cantarul scazand iar la tura a 2 a tot dupa cele 5pp va scadea.
Asa am vazut ca se intampla si asa am si citit asa ca ai rabdare. Am auzit ca si la consolidare se mai poate da jos. Acum ritmul de a slabi e diferit de la o persoana la alta si cu cat esti mai slaba cred ca organismul tine la rezervele lui si trebuie sa te lupti cu el.
Eu tinusem South beach inainte de a ramane insarcinata ,mergea bine si era mai putin restrictiv decat Dukan insa acum avand atat de multe kg am avut nevoie de ceva sa vad rezultate rapid si m-a incurajat sa vad cantarul tot in jos pe zi ce trece. Mai si urca uneori dar nu ma supar asa ca Succes iti doresc si rabdare!

Da, acum sunt la PP (a doua zi) si, intr-adevar, ma asteptam sa incetineasca slabitul dar nu asa brusc. Insa dupa cum am zis, nu-mi fac griji. Suntem avertizate de la inceput ca in aceasta faza incetinesteste ritmul si uneori chiar stagneaza , dar ca asta nu inseamna ca nu functioneaza.

Oricum, pana acum imi place dieta. Ce-i drept am avut un weekend de-a dreptul infernal: mi s-au plimbat tot felul de mancaruri gustoase prin fata ochilor printre care pizza si vreo 3 torturi si am reusit sa le rezist

Succes in continuare si tie si la cat mai multe kg in minus

[marina19]

neatza fetelorrrr o zi frumoasa va urezz
cafelutsaaaaaa

[Tani18]

Buna, fetelor!

Intrebare: in faza de atac putem bea supa in care am fiert carnita, de exemplu niste pulpe de pui?

Multumesc pentru un raspuns!

[hazegrl]

Anterior postat de Tani18

Buna, fetelor!

Intrebare: in faza de atac putem bea supa in care am fiert carnita, de exemplu niste pulpe de pui?

Multumesc pentru un raspuns!

Tehnic vorbind, nu ai decat apa si pui in ecuatie, insa cred ca in apa aia puiul isi va lasa o buna parte din grasime (stiu ca nu e multa), deci daca vrei bei doar supa aceea si sa scazi cantitatea de pui, as zice nu pentru ca dieta se bazeaza pe proteine; daca supa respectiva va fi doar in cantitati mici si nu reduci consumul de pui prea mult, cred ca ai putea face asta.

Oricum, nu lua de bun ceea ce zic, nu sunt medic, am spus doar o opinie.

EDIT: acum am vazut ca vorbeai de pulpe. Ai grija ca pielea de pui contine destul de multe grasime.

Sa vedem ce zic si celelalte slabute

[claudiam]

Anterior postat de Tani18

Buna, fetelor!

Intrebare: in faza de atac putem bea supa in care am fiert carnita, de exemplu niste pulpe de pui?

Multumesc pentru un raspuns!

Buna ,
eu am facut saramura din pulpe pui dezosate, fara piele, cu leustean, patrunjel, 1 lingura de rosii in bulion si usturoi,Mi-a facut bine la burtica, nu mi-a incetinit deloc ritmul de slabire si am baut cam 300ml la o masa.Asa ca tu hotarasti...

[di3rvcil]

Hello fetele, cum merge treaba?

Voi ce faceti cand sunteti in perioada roz?
Azi ma simt deznadajduita...

Sunt cuminte, nu zic nu, dar ma simt depresiva