Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regimul Dukan (partea 2)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
 
Opţiuni subiect
  #91 (permalink)  
Vechi 11 mar 2012, 22:09:10
bst's Avatar
bst bst este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 106kg
Mesaje: 457
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Buna fetele!
De maine incerc si eu sa tin faza de atac de la dukan. N-am mai tinut pana acum diete de genul acesta, m-am bazat doar pe numaratul caloriilor. Dar am intrat intr-o perioada urata de platou, si parca as schimba ceva in alimentatie... Sper tare mult sa reusesc, ca de obicei cand stiu ca ceva e "interzis" doar la el imi sta gandul

V-am pupat, o seara faina!
bst, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2509 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1992 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #92 (permalink)  
Vechi 13 mar 2012, 00:31:24
hazegrl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: mancat sanatos
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Buna fetelor,

sunt intr-o pasa destul de proasta si vreau sa va cer parerea. Mai are careva impresia ca ne facem rau cu aceasta dieta?

Personal, suntde acord cu ea si nu imi pare periculoasa, de aceea am si inceput-o in primul rand. Nu mi-e greu sa o tin, deoarece familia mea a fost mai carnivora dintotdeauna deci o dieta saraca in fructe si legume nu e o problema pentru mine. Insa multi medici sunt de parere ca nu e o dieta buna deoarece nu e bine sa eliminam intregi grupe alimentare din alimentatia noastra.

Ma gandesc sa o mai tin o luna asa, apoi sa intru la o "semi consolidare" adica sa adaug la croaziera mea o cate o portie mica din alimentele interzise, adica un mar pe zi si paste o data pe saptamana, sau ceva in genul acesta. Voi ce ziceti? Nu stiu ce sa fac.. nu vreau sa ma trezesc cu probleme sanatate mai tarziu...
__________________
"Good, better, best,
Never let us rest
Til our good is better
and our better best."

Jurnal hazegrl
  #93 (permalink)  
Vechi 13 mar 2012, 12:54:26
claudiam's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de hazegrl Vezi mesajul
Buna fetelor,

sunt intr-o pasa destul de proasta si vreau sa va cer parerea. Mai are careva impresia ca ne facem rau cu aceasta dieta?

Personal, suntde acord cu ea si nu imi pare periculoasa, de aceea am si inceput-o in primul rand. Nu mi-e greu sa o tin, deoarece familia mea a fost mai carnivora dintotdeauna deci o dieta saraca in fructe si legume nu e o problema pentru mine. Insa multi medici sunt de parere ca nu e o dieta buna deoarece nu e bine sa eliminam intregi grupe alimentare din alimentatia noastra.

Ma gandesc sa o mai tin o luna asa, apoi sa intru la o "semi consolidare" adica sa adaug la croaziera mea o cate o portie mica din alimentele interzise, adica un mar pe zi si paste o data pe saptamana, sau ceva in genul acesta. Voi ce ziceti? Nu stiu ce sa fac.. nu vreau sa ma trezesc cu probleme sanatate mai tarziu...
Buna
temerile tale sunt normale. este motivul pentru care eu am recomandat fetelor cu greutate normala sa nu tina dieta asta sau sa tina doar consolidarea.
Spun asta ca uite la mine la 90 de kg pun in balanta , obezitate, posibil diabet, posibil boli cardiovasculare , etc cu Dieta Dukan si castiga Dukan pentru ca tin o perioada relativ scurta de timp, vreo 5 luni si apoi intru la consolidare. La o persoana, oricare ar fi ea, de nu conteaza cate kg, dar cu IMC 21-22 care tine dukan ca sa ajunga la 18 ar trebui sa se gandeasca mult mai bine daca nu poate sa aleaga o alternativa in care sa aiba toate componentele unei alimentatii echilibrate zilnic.
Dar, fiecare face cum considera asa ca nici eu nu am mai atras atentia repetitiv caci puteam parea nebuna ca mai iau de dorintele lor

Ma uit si compar IMC-urile noastre si sa nu te superi pe mine ca am dat exemplu de mai sus.
Tu stii cel mai bine ce simti, cum te simti dar fii atenta la organismul tau si daca vezi cel mai mic semnal de alarma ca nu ii este bine sfatul meu sincer e sa treci la consolidare. Sunt convinsa ca arati foarte bine nu ai cum sa nu arati la 58 kg asa ca nu-ti mai face atatea griji pt 1, 2 kg in plus..
__________________
Jurnal Claudia2010

Ultima dată editat de claudiam; 13 mar 2012 at 12:59:03.
  #94 (permalink)  
Vechi 13 mar 2012, 13:42:24
hazegrl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: mancat sanatos
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 100
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de claudiam Vezi mesajul
Buna
temerile tale sunt normale. este motivul pentru care eu am recomandat fetelor cu greutate normala sa nu tina dieta asta sau sa tina doar consolidarea.
Spun asta ca uite la mine la 90 de kg pun in balanta , obezitate, posibil diabet, posibil boli cardiovasculare , etc cu Dieta Dukan si castiga Dukan pentru ca tin o perioada relativ scurta de timp, vreo 5 luni si apoi intru la consolidare. La o persoana, oricare ar fi ea, de nu conteaza cate kg, dar cu IMC 21-22 care tine dukan ca sa ajunga la 18 ar trebui sa se gandeasca mult mai bine daca nu poate sa aleaga o alternativa in care sa aiba toate componentele unei alimentatii echilibrate zilnic.
Dar, fiecare face cum considera asa ca nici eu nu am mai atras atentia repetitiv caci puteam parea nebuna ca mai iau de dorintele lor

Ma uit si compar IMC-urile noastre si sa nu te superi pe mine ca am dat exemplu de mai sus.
Tu stii cel mai bine ce simti, cum te simti dar fii atenta la organismul tau si daca vezi cel mai mic semnal de alarma ca nu ii este bine sfatul meu sincer e sa treci la consolidare. Sunt convinsa ca arati foarte bine nu ai cum sa nu arati la 58 kg asa ca nu-ti mai face atatea griji pt 1, 2 kg in plus..
Ai dreptate; multumesc De azi intru la consolidare, 5x10 => 50 de zile. ~pana pe 1 mai.

Voi incepe sa-mi fac mai mult timp pentru sport (deja am antrenamente jujitsu de 2ori pe saptamana, insa nu e un sport care slabeste). Iar in asa-zisa faza IV (adica restul vietii mele) voi incerca sa-mi schitez propriul regim echilibrat, dar cu reguli clare. Abordarea "la liber" nu functioneaza pentru mine. Mi-e extrem de greu sa mananc diverse alimente in cantitati limitate, am incercat multa vreme sa mancan doar 2-3 felii de paine pe zi, insa dupa cateva zile nu ma mai puteam abtine si mancam o paine intreaga. Mi-a fost mult mai usor sa elimin painea complet (pe principiul "totul sau nimic"). Va voi tine la curent cu viitorul meu plan alimentar

Inca un lucru pe care vroiam sa-l spun: cred ca e bine si va multumesc tuturor slabutelor pentru asta ca nu mi s-a spus ca sunt suficient de slaba si ca nu am nevoie de dieta. Chiar si acum nu as merge la medic sa-i cer sfatul in a scapa de kg in plus pentru ca mi-ar spune sa termin cu prostiile, ca nu am nevoie sa slabesc. Nu m-ar convinge de asta. Vreau sa am 50 kg si vreau sa ajung la greutatea asta fara sa sfasesc cu probleme de sanatate.
__________________
"Good, better, best,
Never let us rest
Til our good is better
and our better best."

Jurnal hazegrl
  #95 (permalink)  
Vechi 13 mar 2012, 15:41:27
claudiam's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Fiecare varsta este cu problemele ei, la 20 de ani mi se parea ca sunt grasa cu 56 kg, la 30 de ani mi se parea ca sunt grasa cu 67 kg...ei acum la 37 ani si 93 cum eram oare??? Important este sa ai un echilibru , sa ai cat mai multe lucruri de facut , impliniri importante , scopuri de atins(greutatea mica nu trebuie sa fie un scop in sine decat cand ajunge sa fie ea insasi o problema), sa te bucuri de o plimbare cu bicicleta, stiti si voi cum e mai bine.
Si cand ajungi sa faci lucrurile cu placere, sa mananci ca sa traiesti atunci vei vedea ca nu mai e o corvoada o oarecare dieta sau ca dieta e simplu de tinut ca iti vine ca o manusa.
Bafta tuturor!!
__________________
Jurnal Claudia2010
  #96 (permalink)  
Vechi 13 mar 2012, 17:11:39
Anyya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 155cm, 51.5kg
Mesaje: 426
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Pfff...nici nu stiu cum sa incep.. ...cred ca cel mai bine ar fi direct cu "AJUTOR,O I-AU RAZNA!!".. ...nu am reusit sa ma mobilizez nici cum ...cred ca am dat in binge eating ... mananc pe ascuns numai prostii in cantitati foarte mari..foarte mari...apoi..vomit cred ca m-am si ingrasat..mie frica de cantar..mi-e greu sa recunosc..dar am nevoie de ajutor..simt ca am pierdut controlu si incep sa intru in depresie..nu am cu cine vb.nu vreau sa spun nimanui...dar stiu ca voi ma puteti ajuta!! vreau sa incep cu dukan de maine iar..pot manca ori cand si proteinele imi tine de foame si de asta mie mai ushor cu dieta asta..am nevoie de sustinere ca niciodata..ma simt groaznic..simt ca cedez ..
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1085 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #97 (permalink)  
Vechi 14 mar 2012, 14:14:33
florramo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: 1500 kcal si sport
Date: 162cm, 75kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de Anyya Vezi mesajul
Pfff...nici nu stiu cum sa incep.. ...cred ca cel mai bine ar fi direct cu "AJUTOR,O I-AU RAZNA!!".. ...nu am reusit sa ma mobilizez nici cum ...cred ca am dat in binge eating ... mananc pe ascuns numai prostii in cantitati foarte mari..foarte mari...apoi..vomit cred ca m-am si ingrasat..mie frica de cantar..mi-e greu sa recunosc..dar am nevoie de ajutor..simt ca am pierdut controlu si incep sa intru in depresie..nu am cu cine vb.nu vreau sa spun nimanui...dar stiu ca voi ma puteti ajuta!! vreau sa incep cu dukan de maine iar..pot manca ori cand si proteinele imi tine de foame si de asta mie mai ushor cu dieta asta..am nevoie de sustinere ca niciodata..ma simt groaznic..simt ca cedez ..
Anyya, ai te rog grija de tine! Daca vrei sa manaci ceva interzis, MANACA chiar in fata cuiva si apoi mergi mai departe cu dieta! Incearca sa manaci fructe si legume pana trec poftele de toate cele rele. Nu ai cum sa cedezi, ai doar un moment afectat si de inceputul de astenie de primavara, sa zicem.

Si eu am luat-o pe aratura rau de tot si acum incerc sa ma re-dresez si am inceput cu salate la greu la care adaug fie o branza slaba, fie un piep de pui pe gratar si cresc treptat cantitatea de carne, sa ajung iar la vreo 2 sau chiar 3 zile la rand de proteine.
Dar si asa - nu mai departe de aseara - am muscat din vreo 8 sau 9 bucati de ciocolata - am primit de 8 martie si am zis sa nu ratez sa le incerc ...
Dar azi am halit o salata mare si cu ou fiert si ma simt bine.

Asa ca trebuie sa iti mobilizezi un pic respectul de sine si grija pentru tine si o sa poti sa mergi mai departe!

Succes!
Ramo
__________________
florramo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2154 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1637 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #98 (permalink)  
Vechi 14 mar 2012, 20:42:50
rodicuta8's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 38
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

salut fetele! eu azi sunt in ziua 45 de dieta si stiti azi am simtit nevoie sa maninc fructe. astfel am papat un mar si vre0 5 capsuni. uite acum ma gindesc daca voi introduce in alimentatie de fiece zi cite un fruct (sa-l pap), voi influienta negativ procesul de slabire?
  #99 (permalink)  
Vechi 14 mar 2012, 21:50:19
claudiam's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de rodicuta8 Vezi mesajul
salut fetele! eu azi sunt in ziua 45 de dieta si stiti azi am simtit nevoie sa maninc fructe. astfel am papat un mar si vre0 5 capsuni. uite acum ma gindesc daca voi introduce in alimentatie de fiece zi cite un fruct (sa-l pap), voi influienta negativ procesul de slabire?
Esti in a 45 zi si esti la croaziera? Daca da, si vrei sa introduci fructe treci la consolidare. Nu se mai poate numi Dukan croaziera daca e cu fructe
sau incadrezi ziua de azi la abateri si calculezi caloriile, datorita fructelor care nu sunt permise in aceasta faza iar de maine revii cumintica si mananci numai alimentele permise.
Bafta
__________________
Jurnal Claudia2010
  #100 (permalink)  
Vechi 15 mar 2012, 09:23:34
Tani18's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Dukan croaziera
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de Anyya Vezi mesajul
Pfff...nici nu stiu cum sa incep.. ...cred ca cel mai bine ar fi direct cu "AJUTOR,O I-AU RAZNA!!".. ...nu am reusit sa ma mobilizez nici cum ...cred ca am dat in binge eating ... mananc pe ascuns numai prostii in cantitati foarte mari..foarte mari...apoi..vomit cred ca m-am si ingrasat..mie frica de cantar..mi-e greu sa recunosc..dar am nevoie de ajutor..simt ca am pierdut controlu si incep sa intru in depresie..nu am cu cine vb.nu vreau sa spun nimanui...dar stiu ca voi ma puteti ajuta!! vreau sa incep cu dukan de maine iar..pot manca ori cand si proteinele imi tine de foame si de asta mie mai ushor cu dieta asta..am nevoie de sustinere ca niciodata..ma simt groaznic..simt ca cedez ..
Buna, Anyya!

In primul rand, bravo pentru curajul de a scrie mesajul de mai sus!

Chestia cu binge-eating e foarte serioasa si ingrijoratoare! Cum te sfatuia si florramo, incearca sa mananci "tentatia" de fata cu cineva, si continua dieta! Dar renunta la partea cu provocatul vomei, pe termen lung poate deveni o problema mult mai mare decat greutatea! Citeste din nou si mesajul scris de Claudiam, chiar deasupra apelului tau! "Greutatea mica nu trebuie sa fie un scop in sine, decat cand ajunge sa fie ea insasi o problema!"

Draga mea, m-am uitat la pozele tale si tot ce pot spune e ca arati superb! Cu un IMC ca al tau, poate ti s-ar potrivi mai bine o dieta mai echilibrata, care sa iti permita sa consumi din mai multe grupe de alimente! Mai multe fructe, chiar si cate un mic dulce! Am vazut ca ai scris in dreptul unei poze ca ai pulpele mai grosute, si spuneai ca trebuie modelate! Pai modelarea asta, mai ales la varsta si kilogramele tale, vine mai degraba si mai usor prin sport, decat prin diete destul de drastice. Poate putin aerobic ti-ar prinde bine, e un sport ce alungeste foarte frumos muschii!

Mai am o observatie. Chiar dr. Dukan scrie pe siteul lui ca organismul uman incepe sa intampine o rezistenta tot mai mare pe masura ce e supus diverselor diete de slabire. Cu alte cuvinte, la prima dieta tinuta, slabesti destul de usor, la a doua mai greu, si din ce in ce mai greu. Ai 20 de ani, Anyya! Nu are rost sa iti fortezi acum corpul cu diverse diete (banuiesc ca ai incercat deja mai multe, nu doar Dukan). Iti va fi mult mai greu sa te mentii pe masura ce castigi anisori si corpul tau va trece prin diverse experiente - de pilda, o sarcina!

Sfatul meu e sa incerci sa te detasezi putin de cifra dorita (45) - ea poate fi si 50 si 55 (repet IMC de 21.4 e impecabil!), mai important e sa iti gasesti un stil de viata sanatos, un echilibru, si indiferent ce alegi sa mananci, sa nu fie un chin!

Sper ca nu am fost prea dura sau sfatoasa, sincer, intentiile mele sunt cele mai bune si imi doresc din tot sufletul sa vii din nou aici si sa ne scrii cum iti mai merge!


Ganduri bune, si te asteptam cu vesti!

Ultima dată editat de Tani18; 15 mar 2012 at 09:32:04. Motiv: spelling
Subiect închis

Informatii despre slabit
2, calorii, dieta, dukan, partea, regimul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul Dukan (partea 1) Slabuta Dieta Dukan 5012 23 feb 2012 08:02:28
Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala Slabuta Dieta Dukan 3166 16 feb 2011 00:42:25
Regimul Scarsdale Economic Slabuta Dieta Scarsdale 8 30 aug 2010 12:39:04
Regimul Scarsdale Vegetarian Slabuta Dieta Scarsdale 7 10 apr 2010 20:16:18
Regimul Scarsdale International Slabuta Dieta Scarsdale 0 02 feb 2010 17:58:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole