Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Regimul Dukan ( partea 3 )

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #5791 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 19:55:30
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina Vezi mesajul
rozica ce mai mananci?
eu cu toate ca am gatit ieri mai multe feluri de mancare, azi nu am putut sa mai mananc ciorba de vita....nu stiu de ce...
azi am mancat 3-4 chiftele cu mustar iute, branza Philadelphia light 1/3 din cutie, o cutie de branza de vaci amestecata cu putina ceapa si marar, si crema de zahar ars
pentru maine nu am nici o idee...
am noroc ca am un magazin care aduce mancare gatita ,,langa servici....si imi gasesc ceva acolo...o pulpa fripta...macrou...acum daca sunt preparate cu ulei...in sensul ca inainte sa le puna pe gratar le-au uns cu ulei...
Eu azi mancai pulpe de pui la gratar,piept de pui fiert si branza de oaie.....
Eu nu imi gatesc dukan la atac.......in croaziera,da!
Sa stii ca asa e....orice se pune pe gratar,e uns cu ulei inainte......si ai grija la mustar......sa nu contina zahar!!!!
__________________
Răspuns cu citat
  #5792 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 19:58:52
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina Vezi mesajul
cate kg ai?
Iarta-ma.....dar nu spun deocamdata......am facut juramant ca voi spune la 85........
Oricum,daca nu mi-ai citit profilul,iti spun pe scurt......
-in Mai 2010 aveam peste 180 kg....
-In Noiembrie anul trecut ajunsesem la 93,4 kg......sau 94,3..
Tot anul asta am urcat si coborat....urcat si coborat......
__________________
Răspuns cu citat
  #5793 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 19:59:22
Fl0r3ntina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

am luat mustar "la minut iute" si scrie ca e cu indulcitor...oricum am mancat foarte putin mustar
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Fl0r3ntina:
rozica1965 (27 oct 2013)
  #5794 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 20:02:25
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina Vezi mesajul
am luat mustar "la minut iute" si scrie ca e cu indulcitor...oricum am mancat foarte putin mustar
Ok............
__________________
Răspuns cu citat
  #5795 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 20:07:43
Fl0r3ntina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Iarta-ma.....dar nu spun deocamdata......am facut juramant ca voi spune la 85........
Oricum,daca nu mi-ai citit profilul,iti spun pe scurt......
-in Mai 2010 aveam peste 180 kg....
-In Noiembrie anul trecut ajunsesem la 93,4 kg......sau 94,3..
Tot anul asta am urcat si coborat....urcat si coborat......
am ramas fara cuvinte
felicitari .....ca ai dat ceva kg jos..si spor in continuare
nu am stiut de juramant

eu am ramas cu 10 kg dupa sarcina, plus ce mai aveam dinainte sa raman insarcinata...as vrea sa slabesc 20 kg

ce mi-a iesit la test:

Atac 6 zile...dar tin 10 zile..au trecut deja 7 zile
Croaziera 156 zile aproximativ 5 luni cica pe 7.04.2014 am 65 kg si o sa tin 5PP/5PL
Consolidare 223 zile vre-o 7-8 luni
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Fl0r3ntina:
rozica1965 (27 oct 2013)
  #5796 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 20:10:36
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina Vezi mesajul
am ramas fara cuvinte
felicitari .....ca ai dat ceva kg jos..si spor in continuare
nu am stiut de juramant

eu am ramas cu 10 kg dupa sarcina, plus ce mai aveam dinainte sa raman insarcinata...as vrea sa slabesc 20 kg

ce mi-a iesit la test:

Atac 6 zile...dar tin 10 zile..au trecut deja 7 zile
Croaziera 156 zile aproximativ 5 luni cica pe 7.04.2014 am 65 kg si o sa tin 5PP/5PL
Consolidare 223 zile vre-o 7-8 luni
Merci!!!!!!
Mie mi-au iesit la test 6 de atac,267 sau 276 croaziera si vre-o 300 si ceva consolidarea....
__________________
Răspuns cu citat
  #5797 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 20:23:44
nell4you's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2012
Locaţie: Beius, Romania
Vârsta: 45
Dieta: rina 90/Dukan/rina90
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 34
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul

Wow!!!!!!!!!! Felicitari!!!!!!!!!!!!
Deci planul care ne este dat,este cam adevarat,nu?????
Mie nu imi convine....pt ca mie imi zice sa slabesc doar pana la 82!!!!!!!!!

Nu renunt la 69kg, asta e tinta mea pana la 75kg - tinta testului mai am cateva sute de grame, am intensificat sportul si daca chiar nu o sa vrea mai jos o sa consolidez si o sa gasesc eu ac si de cojocul kilogramelor astea
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nell4you:
rozica1965 (27 oct 2013)
  #5798 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 20:25:41
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de nell4you Vezi mesajul
Nu renunt la 69kg, asta e tinta mea pana la 75kg - tinta testului mai am cateva sute de grame, am intensificat sportul si daca chiar nu o sa vrea mai jos o sa consolidez si o sa gasesc eu ac si de cojocul kilogramelor astea
Sa ai bafta!!!!!!! Chiar sunt curioasa daca merge!
__________________
Răspuns cu citat
  #5799 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 20:28:34
pebbles's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul

Iarta-ma.....dar nu spun deocamdata......am facut juramant ca voi spune la 85........
Oricum,daca nu mi-ai citit profilul,iti spun pe scurt......
-in Mai 2010 aveam peste 180 kg....
-In Noiembrie anul trecut ajunsesem la 93,4 kg......sau 94,3..
Tot anul asta am urcat si coborat....urcat si coborat......
rozi eu ti'am urmarit jurnalul pana ai ajuns sub 100 dar acum facand tu calculele astea ma inclin in fata ta cand ma gandesc ca la inceputul luptei tale erai cu una ca mine infasurata in jurul tau
sa iti injumatatesti greutatea e ceva wow

si mie testul mi'a zis ca 76 e suficient .deocamdata ala va fi primul targhet.sa am putere sa ajung acolo ca dupa o sa vreau 69,numai sa nu fie cu 7 in fata
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui pebbles:
nell4you (27 oct 2013), rozica1965 (27 oct 2013)
  #5800 (permalink)  
Vechi 27 oct 2013, 20:28:41
nell4you's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2012
Locaţie: Beius, Romania
Vârsta: 45
Dieta: rina 90/Dukan/rina90
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 34
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Daca cineva cumva are un truc bun in lupta cu kilogramele, asa pe sfarsit de dieta cand numaram fiecare gram.....ii invit sa ne impartaseasca si noua
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nell4you:
rozica1965 (27 oct 2013)
Răspunde

Informatii despre slabit
3, calorii, dieta, dukan, partea, regimul, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Regimul Dukan (partea 2) Slabuta Dieta Dukan 7292 15 nov 2012 10:00:21
Regimul Dukan (partea 1) Slabuta Dieta Dukan 5012 23 feb 2012 08:02:28
Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala Slabuta Dieta Dukan 3166 16 feb 2011 00:42:25
Regimul Scarsdale Economic Slabuta Dieta Scarsdale 8 30 aug 2010 12:39:04
Regimul Scarsdale International Slabuta Dieta Scarsdale 0 02 feb 2010 17:58:03

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole