[marilo]

Anterior postat de yoko49

Stiam de crusin ca afecteaza colonul iar in timp apare constipatia pe care nu o mai combati cu nimic.
De cand am aflat asta am renuntat la orice tip de ceai pt slabit... Ca sa scap de constipatie cand chiar nu mai pot beau ceva rece din frigider (suc sau apa ). Inainte de dieta nu aveam pb de tranzit...

,,exista riscul ca in urma consumului cronic si abuziv de laxative, organismul sa dezvolte rezistenta la actiunea lor; in aceste cazuri dozele vor fi marite progresiv pentru un efect terapeutic, insa chiar si in aceste situatii intestinul poate ramane neresponsiv,,.... zic si eu

[yoko49]

Anterior postat de Michelina

Am inceput sa fac o paine la microunde - eram sceptica la inceput dar...

1 ou
2 linguri tarate de ovaz
1 lingura tarate de grau
1 lingura psyllium
4-5 linguri de lapte
putina drojdie uscata - gen 1 plic la 4 zile


Iese o chestie lichida pe care am pus-o intr-un vas de yena mititel - cat jumatate de felie de paine toast

4 min la microunde

partea de deasupra e uscata dar dedesubt e umeda asa ca intorc placinta si mai pun 1 min la microunde.

Tai chestia asta in 2 pe inaltime - si o prajesc putin in toaster

Iese crocanta si perfecta pentru a face un sandvis dimineata la servici. 2 sandvisuri.
Sau poti folosi ca paine la micul dejun.

Maine fac si poza. Sa vedeti cum arata.
Cred ca saptamana asta voi face primul desert Dukan. Ma gandesc la o inghetata pentru weekendul viitor.

fara tarata nu se poate ? Sa pun doar psyllium?

[Michelina]

Eu nu am luat crusin niciodata - am bagat limba intr-o cana dar era prea amar.
Eu am nevoie de fff multe fibre in alimentatie si grasimi - exact ce Dukan nu-mi ofera . Dar pana acum sunt mai in regula ca de obicei.

[marilo]

,,Cel mai cunoscut remediu naturist este ceaiul de cruşin, care e şi destul de eficient în cazuri de constipaţie acuta. Mai puţin cunoscut la noi, dar la fel de eficient e ceaiul de senna. Din păcate, aceste două produse au dezavantajele laxativelor, în sensul că în timp corpul se obişnuieşte şi dozele necesare sunt tot mai mari. Oricum, rămân remedii potrivite pentru episoadele rare de constipaţie.,, Gata , nu mai zic nimic

[Michelina]

Anterior postat de marilo

,,Cel mai cunoscut remediu naturist este ceaiul de cruşin, care e şi destul de eficient în cazuri de constipaţie acuta. Mai puţin cunoscut la noi, dar la fel de eficient e ceaiul de senna. Din păcate, aceste două produse au dezavantajele laxativelor, în sensul că în timp corpul se obişnuieşte şi dozele necesare sunt tot mai mari. Oricum, rămân remedii potrivite pentru episoadele rare de constipaţie.,, Gata , nu mai zic nimic

Sveltaflor - are senna

[yoko49]

Anterior postat de marilo

,,Cel mai cunoscut remediu naturist este ceaiul de cruşin, care e şi destul de eficient în cazuri de constipaţie acuta. Mai puţin cunoscut la noi, dar la fel de eficient e ceaiul de senna. Din păcate, aceste două produse au dezavantajele laxativelor, în sensul că în timp corpul se obişnuieşte şi dozele necesare sunt tot mai mari. Oricum, rămân remedii potrivite pentru episoadele rare de constipaţie.,, Gata , nu mai zic nimic

In prima mea dieta , acum aproape 20 de ani , am folosit un ceai pe baza de senna...multumesc lui Dumnezeu ca nu m-a afectat in sensul asta ....acum imi dau seama cat de incostienta eram...mancam aproape nimic si beam cred ca cel putin 1l de ceai pe zi...

[Michelina]

Anterior postat de yoko49

fara tarata nu se poate ? Sa pun doar psyllium?

In Dukan TREBUIE sa consumi tarata de ovaz - ce ai cu ea? Nu-ti place?
Mie psyllium mi se pare extrem de scarbos - il folosesc doar ca sa mai adaug fibra.
Iar tarata de grau - o adaug pentru ca am cumparat o punga si trebuie sa o foloseswc - plus ca e fibra si acceptata.

[Michelina]

Maine am sa adaug si seminte de in la paine - imi place gustul semintelor si nu cred ca afecteaza dieta. Pun putine. Si putin susan.

Yoko, Rozi - ce mai faceti cu dieta? Cine mai tine Dukan?

Stiti la ce ma gandeam dimineata cand ma indreptam spre cantar? ca e o chestie psihica sa te ingrozesti de ziua de PL si de cresterea respectiva. Cred ca totusi greutatea reala e dupa ziua de PL - pentru ca la PP te deshidratezi.
Pana la urma poti slabi si daca tii doar PL. Majoritatea dietelor sunt un fel de PL - chiar indulcit.
Nu ai cum sa te ingrasi de la proteine si legume.

[yoko49]

Anterior postat de Michelina

In Dukan TREBUIE sa consumi tarata de ovaz - ce ai cu ea? Nu-ti place?
Mie psyllium mi se pare extrem de scarbos - il folosesc doar ca sa mai adaug fibra.
Iar tarata de grau - o adaug pentru ca am cumparat o punga si trebuie sa o foloseswc - plus ca e fibra si acceptata.

Nu am nimic cu tarata de ovaz...dar imi place sa o consum asa neprocesata....o pun in iaurt dimineata si gata micul dejun...Am mai citit pe undeva mai demult ca trebuie consumata asa.... cred ca mi-a ramas intiparita ideea asta , dar am observat ca-mi scade si colesterolul...ma gandesc ca prin procesare isi mai pierde din proprietati...
Tarata de grau este tolerata ...dupa weekend-ul de destrabalare incerc sa evit toleratele si sa tin un fel de atac de 5 zile...eu am alternanta 5 cu 5 si tot eram la PP

[yoko49]

mai am acasa faina de konjak dar nu stiu sa o folosesc...as folosi in locul taratelor dar nu stiu cum si cat...