Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de marinuta
Nici nu vreau sa zic...aiurea de tot...si tare am gresit...numai in stres azi..miie sunt pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2013, 23:31:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 64.4kg
Mesaje: 431
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 102 ori in 75 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Marinuta 39 e o temperatura mare. Nu mai bine mergi la doctor? Sa nu faca convulsii ceva
Fratele mele asa a patit,si cand a venit ambulanta la bagat in cada in apa rece,cand are temperatura asa mare incearca sa o scazi permanent cu comprese cu apa rece...sau apa cu otet.Eu eram foarte bonavicioasa cand eram mica  Mereu faceam febra si stiu cat de rau e...
Si cu mancatul la fel...dupa ce ca eu din fire nu mancam decat pastile pentru pofta de mancare( pe care mi le lua mami ca sa pap mai multa mancare ) cand eram bolnava nu mai papam nimica.
Eu inca nu am reusit sa ma apuc de dieta,cred ca dragobetele e de vina,poate de luni. TREBUIEEEE
ElyRoz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2013, 12:39:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 31
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Fetele, azi am clacat... incercam eu sa ma tin tare...dar  am mancat bomboane lindt cam multe ( macar au fost bune )...si un pachet de biscuiti ca a venit prietena mea din excursia din italia si m-a corupt...off...ce nu inteleg oamenii astia cand sunt la dieta trebuie sa fiu disciplinata? De-as putea da timpul inapoi 
Acuma ce sa fac? continui de maien ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat? o iau de la capat? ma las? care-s consecintele?
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine 
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally! 
|
24 feb 2013, 12:42:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna fetele...Mirutza iti multumesc de gindurile bune.. micuta e mai ok acuma aseara era ca o leguma...insa dupa 2 injectii antibiotice parca e mai ok...scumpa am fost la spoital noi ieri si pina luni iau dat siropuri...dar cumnatul me vazind ca Olivia (fetita mea) din ce in ce e mai rau ia facut injectie si slava domnului e mai ok...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 feb 2013, 13:03:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 59kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna fetelor!
Vreau de maine sa ma apuc si eu iar de Dukan (impropriu spus). Am inceput Dukanul anul trecut prin octombrie dupa cateva luni de mancat compulsiv (da sufar) si am reusit sa ajung in vreo luna jumate de la 64 la 54, apoi m-am mentinut ana pe 15 ianuarie fara probleme in faza 3. De pe 15 ianuarie nu stiu ce am patit dar am dat-o iar in mancat compulsiv si surpriza, tinetiv-va bine de la 54 acum la o luna dupa am 60. Soc si groaza!!! Stiu ca Dukanul este un regim usor de tinut si nu imi fac probleme ca nu as putea da jos la loc acele kg, doar ca trebuie sa ies din circuitul asta fara sens in care tin 2 zile dieta si apoiu bag intr-o zi 6000 de calorii. Asa ca o sa incep si eu sa-mi contorizez meniurile si sa le postez.
Multa bafta la slabit si cu incredere reusim noi sa ne facem niste dive iar. Va pup!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui catubrrr:
|
|
24 feb 2013, 13:06:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Catubrrr...bafta tie cu dukan eu am slabit de la 63.2 kg la 59.9 kg...oricum merg mai departe...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 feb 2013, 13:14:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de catubrrr
Buna fetelor!
Vreau de maine sa ma apuc si eu iar de Dukan (impropriu spus). Am inceput Dukanul anul trecut prin octombrie dupa cateva luni de mancat compulsiv (da sufar) si am reusit sa ajung in vreo luna jumate de la 64 la 54, apoi m-am mentinut ana pe 15 ianuarie fara probleme in faza 3. De pe 15 ianuarie nu stiu ce am patit dar am dat-o iar in mancat compulsiv si surpriza, tinetiv-va bine de la 54 acum la o luna dupa am 60. Soc si groaza!!! Stiu ca Dukanul este un regim usor de tinut si nu imi fac probleme ca nu as putea da jos la loc acele kg, doar ca trebuie sa ies din circuitul asta fara sens in care tin 2 zile dieta si apoiu bag intr-o zi 6000 de calorii. Asa ca o sa incep si eu sa-mi contorizez meniurile si sa le postez.
Multa bafta la slabit si cu incredere reusim noi sa ne facem niste dive iar. Va pup!
|
Bine ai venit..........bafta la topit kg.....eu sunt putin pentru ca dupa prima zi de PL ,adica ieri,azi dimineata cantarul imi arata cu 1,6 kg in plus,dar am inteles ca se intampla din cauza apei aduse de legume........totusi 1,6 kg diferenta de ieri dimi pana azi dimi....o sa merg in continuare si nu ma mai cantaresc decat dupa zilele de PP....
|
24 feb 2013, 13:18:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 59kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna,
Stai fara nici o grija la faza cu cantarul...si eu aveam la fel zile cand eram cu cate 2 kg mai grea dupa pl dar e doar apa....ideal ar fi sa te cantaresti doar dupa pp (chestie de motivatie). Hai mult spor!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui catubrrr:
|
|
24 feb 2013, 13:40:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: tr. severin, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dukan-croaziera
Date: 170cm, 86kg
Mesaje: 331
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 18 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
[QUOTE=catubrrr;1227849]Buna,
Stai fara nici o grija la faza cu cantarul...si eu aveam la fel zile cand eram cu cate 2 kg mai grea dupa pl dar e doar apa....ideal ar fi sa te cantaresti doar dupa pp (chestie de motivatie). Hai mult spor
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Am uitat sa spun ca au fost 5 zile de PP...a 6-a de azi a fost o zi esuata
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!
Challenge accepted by Ally!
|
24 feb 2013, 14:02:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
in 5 zile de pp cit ai slabit?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
