Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de gabiy
Buna dimineata fetele ,am inceput faza de atac pe 26.03. si pornisem pentru 3 zile ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 apr 2013, 22:50:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de gabiy
Buna dimineata fetele ,am inceput faza de atac pe 26.03. si pornisem pentru 3 zile dar avand in vedere ca ma simt bine voi tine 5 zile de atac.
Si ceva foarte important -m-am cantarit azi dimineata si in trei zile am dat jos 1.5 kg !!!! Trebuie sa recunosc ca m-am urcat de doua ori pe cantar pentr ca nu-mi venea a crede
|
Felicitari, tine-o tot asa
Citat:
Anterior postat de cllaudia01
Buna fetelor
Ma alatur voua Dukanitze... de o luna... cu rezultate bunutze...
intrebarea mea... aveti vreo idee cum sa macin taratele de ovaz fara masina de rasnit cafea? mi-e tare pofta de paine sau ceva aproape de fainoase...
|
Eu le fac tot la robotul de bucatarie, si acum am gasit unele f fine de la Pirifan
Multa bafta , Rozi ! Sa nu te mai opresti pana la 70
Citat:
Anterior postat de Merisor
Buna,
indulcitor de la Sly cu sucraloza e permis in Dukan?
|
Da, acela e permis, fructoza nu
Citat:
Anterior postat de anca2011
buna fetele ,
sunt la atac acum , am mancat niste supa de pui. ,
omleta cu sunca si niste branza,
pastrama de pui ,sunca de pui ,jambon de pui
si un desert iaurt cu indulcitor
este ok ce am mancat pentru atac astazi?
astazi am fost in parc cu iubitul meu si ne-am plimbat 3 ore ,
la voi cum merge cu dieta?
|
Buna si bine ai venit
Cam multe mezeluri,dupa parerea mea, mai rarut cu ele , ca nu sunt sanatoase
Succes
Citat:
Anterior postat de azra
Dupa ce am renuntat la dukan,am facut pauza din dec pana in februarie ,perioada in care am mancat de toate,paine,paste,pizza,dulciuri si cate si mai cate si am oscilat cu 2kg,in schimb am mers mult zilnic,fara alt sport...iar dupa jumatea lu febr am inceput monti si au inceput si rezultatele desi nu mai sunt asa uimitoare,dar si o zi pe saptamana mananc inghetata,si uneori mai am unele scapari in care iimi vine sa mananc detoate si o si facnu e des dar dauneaza la cantar...
|
Felicitari pt rezultate, Gaby ! Chiar daca nu mai tii Dukan, important este ca slabesti
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
01 apr 2013, 22:53:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
De azi am revenit si eu la Dukan, vrea ca pana de Paste sa ajung la 59 si apoi pana de ziua mea , pe 27 mai sa ajung la 55 si apoi la consolidare cu mine
Va pup, noapte buna
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
|
|
01 apr 2013, 22:55:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Felicitari, tine-o tot asa
Eu le fac tot la robotul de bucatarie, si acum am gasit unele f fine de la Pirifan
Multa bafta , Rozi ! Sa nu te mai opresti pana la 70
Da, acela e permis, fructoza nu
Buna si bine ai venit
Cam multe mezeluri,dupa parerea mea, mai rarut cu ele , ca nu sunt sanatoase
Succes
Felicitari pt rezultate, Gaby ! Chiar daca nu mai tii Dukan, important este ca slabesti
|
Multumesc Sabine. Deocamdata ma simt bine si sunt hotarata sa continui pana la capat
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 apr 2013, 22:56:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
De azi am revenit si eu la Dukan, vrea ca pana de Paste sa ajung la 59 si apoi pana de ziua mea , pe 27 mai sa ajung la 55 si apoi la consolidare cu mine
Va pup, noapte buna
|
Bine ai revenit!
Noapte buna!
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gabiy:
|
|
02 apr 2013, 04:39:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Felicitari, tine-o tot asa
Eu le fac tot la robotul de bucatarie, si acum am gasit unele f fine de la Pirifan
Multa bafta , Rozi ! Sa nu te mai opresti pana la 70
Da, acela e permis, fructoza nu
Buna si bine ai venit
Cam multe mezeluri,dupa parerea mea, mai rarut cu ele , ca nu sunt sanatoase
Succes
Felicitari pt rezultate, Gaby ! Chiar daca nu mai tii Dukan, important este ca slabesti
|
Merci Sabina! Sper sa nu ma mai opresc!
Neata dukanitelor! Azi ,a treia zi de atac!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
02 apr 2013, 08:50:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
de azi si eu la atac....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
02 apr 2013, 11:10:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Salutare fetelor,ce ati mai facut?
Eu ieri am mancat salata de cruditati si m-a durut stomacul toata noaptea,asa ca trebuie sa gasesc o varianta de a respecta regimul de gastrita si dieta dukan...
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gabiy:
|
|
02 apr 2013, 11:39:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 163cm, 81kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
buna
as vrea sa intreb daca miere se poate folosi in perioada de atac
multumesc
__________________
don't let negative thoughts paralyze the spirit, through music, teach them how to dance!
shtrengaritza23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2013, 12:22:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de shtrengaritza23
buna
as vrea sa intreb daca miere se poate folosi in perioada de atac
multumesc
|
Buna ,din cate stiu eu nu este voie miere ci doar indulcitor artificial.
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 apr 2013, 14:30:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de marinuta
de azi si eu la atac....
|
Sa ai spor Marinuta !
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|