Rezultate cu dieta Dukan
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Rezultate cu dieta Dukan, parte din categoria Diete; Wow!! Super rezultate cu aceasta dieta!! Va rog spuneti-mi ce sport practicati in timpul acestei diete. As vrea sa incep ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2012, 09:09:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Wow!! Super rezultate cu aceasta dieta!! Va rog spuneti-mi ce sport practicati in timpul acestei diete. As vrea sa incep si eu aceasta dieta.
Spor!!
|
18 iul 2012, 11:42:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 84.3kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de Spiridus
Wow!! Super rezultate cu aceasta dieta!! Va rog spuneti-mi ce sport practicati in timpul acestei diete. As vrea sa incep si eu aceasta dieta.
Spor!!
|
Eu fac fitness si bazin. Fitness de 4 ori pe saptamana si bazin de 2 ori. Sunt in a 6 a zi de regim si totul merge bine. Nu am slabit foarte mult pana acum, dar sunt optimista. Te pup
AlliAlli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2012, 11:53:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de AlliAlli
Eu fac fitness si bazin. Fitness de 4 ori pe saptamana si bazin de 2 ori. Sunt in a 6 a zi de regim si totul merge bine. Nu am slabit foarte mult pana acum, dar sunt optimista. Te pup
|
Multumesc si felicitari pentru rezultate!!
|
21 iul 2012, 01:23:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 37
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna fetelor!!
am uitat sa va intreb... sunt permise sucurile diet sau zero?
multumesc !!!spor la treaba
orsika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1174 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2012, 11:52:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Raportez si eu:
intr-o luna si 3 saptamani,am dat jos 9,5 kg. Plus ca azi am reusit sa trec pragul de 100!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
22 iul 2012, 15:27:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 84.3kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de orsika
Buna fetelor!!
am uitat sa va intreb... sunt permise sucurile diet sau zero?
multumesc !!!spor la treaba
|
Eu beau din cand in cand cola 0. Stiu ca nu e bine si nu e sanatoasa, dar uneori simt nevoia de ceva dulce. Azi e la mine a 10 a zi de Dukan.
AlliAlli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2012, 15:27:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 84.3kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Raportez si eu:
intr-o luna si 3 saptamani,am dat jos 9,5 kg. Plus ca azi am reusit sa trec pragul de 100!!!!!!!!!!!!!!!
|
Wow cat ai slabit !!! Felicitari !!!
AlliAlli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2012, 04:55:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Felicitari fetele!
eu dupa 3 sapt de dieta am scapat de 3,6 kg, uraaa!
corinush, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2012, 07:47:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de corinush
Felicitari fetele!
eu dupa 3 sapt de dieta am scapat de 3,6 kg, uraaa!
|
Felicitari!!! Spor mai departe!
|
25 iul 2012, 10:17:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Ashburton, Noua Zeilanda
Vârsta: 57
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 75.5kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Draga Leelyy
Am incercat sa trimit si eu un mesaj, dar nu stiu cum.
As vrea, daca se poate, si daca nu abuzez de timpul tau, sa imi scri si mie ce retete ai folosit sau/si folosesti si in ce etapa esti.
Eu am trecut de atac- am scazut 3.1 kg si sunt in a treia zi de croaziera, am mai scazut 0.200 gr.
As vrea sa scad si eu uniform, saptamanal, ca tine. Ma ajuti?
Iti multumesc si multumesc tuturor fetelor pe care le-am gasit aici, la Dukan.
As fi asa de multumita sa incep si eu sa scap de kg !
Va multumesc fetelor ca sunteti aici si rezultatele voastre imi dau si mie curaj.
O zi buna tuturor
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|