Rezultate cu dieta Dukan
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Rezultate cu dieta Dukan, parte din categoria Diete; Buna!
As dori sa incerc si eu acest regim si sper sa reusesc sa-l tin pana la capat alaturi de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2013, 11:05:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low fat, low sugars
Date: 158cm, 89kg
Mesaje: 583
Aprecieri acordate: 1.833
Am fost apreciat(a) de 1.051 ori in 548 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna!
As dori sa incerc si eu acest regim si sper sa reusesc sa-l tin pana la capat alaturi de voi. Rezultatatele voastre sunt remarcabile si incurajatoare. Va doresc mult succes in continuare !
|
20 iul 2013, 09:53:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2011
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 40
Dieta: rina
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
eu tin dieta dukan de 24 de zile si am pierdut 6 kg!!!! duca-se pe pustie !!!! sunt foarte multumita pana acum
|
20 iul 2013, 12:49:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low fat, low sugars
Date: 158cm, 89kg
Mesaje: 583
Aprecieri acordate: 1.833
Am fost apreciat(a) de 1.051 ori in 548 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
la 5 zile de atac am slabit 3kg ...mai tin 4 zile de atac si vin din nou la raport
succes!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui yoko49:
|
|
27 oct 2013, 22:18:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2012
Locaţie: Beius, Romania
Vârsta: 45
Dieta: rina 90/Dukan/rina90
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 34
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 20 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Raport: 8 luni de dieta cu minus 30kg
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui nell4you:
|
|
27 oct 2013, 22:20:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de nell4you
Raport: 8 luni de dieta cu minus 30kg
|
Felicitari!!!!!!!!!!!!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
27 oct 2013, 22:43:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 106.8kg
Mesaje: 1.932
Aprecieri acordate: 1.268
Am fost apreciat(a) de 2.149 ori in 1.445 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de nell4you
Raport: 8 luni de dieta cu minus 30kg
|
Felicitari!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jumbix:
|
|
28 oct 2013, 04:40:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
7 zile de atac..........minus 5,800 kg .
__________________
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
28 oct 2013, 08:00:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
'Neata Dukanitelor!!!! Dupa 4 zile de atac, mancat pe saaaaturate... - 1kg. E adevarat ca nu am putut face sport, dar dupa ce imi rezolv probleme medicale, revin in forta . Trec pe 3 zile Pl/3 PP. Bafta tuturor!
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui 040489:
|
|
03 nov 2013, 11:41:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Buna, dukanitelor!
Felicitari pentru kg pierdute.
Eu dupa 4 zile de atac am slabit 2 kg.
De la inceputul etapei de croaziera, in 8 zile , am slabit inca 2kg. Pana acum am tinut 5/5, dar voi incepe 1/1, pentru ca nu rezist sa mananc doar proteine 5 zile.
Mult succes la slabit!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
03 nov 2013, 12:55:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Rezultate cu dieta Dukan
Citat:
Anterior postat de alina_neamt
Buna, dukanitelor!
Felicitari pentru kg pierdute.
Eu dupa 4 zile de atac am slabit 2 kg.
De la inceputul etapei de croaziera, in 8 zile , am slabit inca 2kg. Pana acum am tinut 5/5, dar voi incepe 1/1, pentru ca nu rezist sa mananc doar proteine 5 zile.
Mult succes la slabit!
|
Felicitari si tie!!!!
__________________
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|