Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Rezultate cu dieta Dukan

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 22 mar 2011, 00:30:06
jose's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Date: 171cm, 75kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan

Buna tuturor! Dupa prima zi de 'atac' am slabit 2kg.
jose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui jose:
mimisoara (10 mar 2013)
  #22 (permalink)  
Vechi 24 mar 2011, 18:47:14
franny's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 174cm, 80kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan

buna ! eu am inceput dieta dukan de o saptamana(fix) si am tinut-o foarte strict. pana acum nu am reusit sa slabesc nici macar un kilogram. inainte de asta am tinut o dieta foarte stricta (nu mancam aproape nimic) timp de o saptamana. poate fi din cauza asta ? oare mai e vreo sansa sa slabesc cu regimul dukan, sau ar trebui sa incerc altceva? ce ma sfatuiti?
franny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1918 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -148 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 12 apr 2011, 09:10:23
carinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 25
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan

Faza I : 3 zile - 1 .1 kg
va tin la curent cand termin faza ii
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 28 apr 2011, 09:07:12
LeeLyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan

Buna fetelor!
V-am gasit pe-aici prin forum si am zis "sa ma dau si eu mare" ca am slabit cu dieta Dukan. Am inceput aceasta dieta pt. ca m-a incantat faptul ca nu are efect yo-yo dupa ce treci prin toate etapele. Cu timpul am inteles ca dureaza toata viata, dar tot nu m-am speriat. Pe zi ce trece si vad rezultatele parca prin aripi si nici nu simt greul regimului.
Si acum sa va spun rezultatele mele: in perioada de atac (pe care am tinut-o 10 zile) am slabit 6,3 kg si nu mi s-a parut greu. Am avut ceva probleme in primele 2 zile (dureri de cap, ameteli) dar au trecut de la sine. Stiu ca este recomandat sa luam vitamine, dar eu marturisesc ca mi-e teama de ele si nu am luat nimic. Asa ca durerea de cap a trecut de la sine. Acum sunt in faza de croaziera si slabesc constant cam 2 kg / saptamana. Rezultatele mele se vad pe ticker (precum si perioada in care am slabit atat).
Acum nu stiu ce sa zic, sa o recomand sau nu aceasta dieta. Consider ca fiecare este liber sa aleaga ce i se potriveste dar importanta este AMBITIA si PERSEVERENTA. Eu una ma declar HAPPY ( si inca nu sunt ca sfarsit)
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LeeLyy:
serendipity (08 nov 2012), silvia3 (21 apr 2014)
  #25 (permalink)  
Vechi 07 mai 2011, 11:45:43
maddy95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 175cm, 60kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan

faza de atac (4 zile) - am slabit 1,4 kg !
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 21 mai 2011, 09:34:52
mayya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan

DUPA 5 ZILE DE PP AM SLABIT 2 KG....DE AZI AM TRECUT LA 5 ZILE PL SA VEDEM CUM FUNCTIONEAZA
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 31 mai 2011, 13:39:13
aly_robyn27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Slanic, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 68.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan

buna! am tinut faza de atac 5 zile si am slabit 3kg,au urmat 5 zile PL in care m-am ingrasat 1kg pe care l-am dat jos imediat.acum sunt la faza 2 in cea de-a 10zi (5PL,5PP) si nu am mai slabit,stagnez.am intensificat si exercitiile fizice,dar nu se vede.ce ma sfatuiti?a mai patit cineva asa?
aly_robyn27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2094 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 06:40:24
LeeLyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan

Citat:
Anterior postat de aly_robyn27 Vezi mesajul
buna! am tinut faza de atac 5 zile si am slabit 3kg,au urmat 5 zile PL in care m-am ingrasat 1kg pe care l-am dat jos imediat.acum sunt la faza 2 in cea de-a 10zi (5PL,5PP) si nu am mai slabit,stagnez.am intensificat si exercitiile fizice,dar nu se vede.ce ma sfatuiti?a mai patit cineva asa?
Buna, Aly!
Nu inteleg de ce ai pus acel kg. dupa zilele de PL. Eu de la bun inceput am tinut faza de croaziera 1 PP / 1 PL, in primul rand ca mi se pare mult mai usor si neplictisitor. In al doilea rand am vrut sa am un AS in maneca in cazul in care vor urma perioade de stagnare, adica in situatia asta sa pot tine 5 PP / 5 PL. De la inceputul dietei eu n-am avut nici o saptamana de stagnare. Asa cum am spus alta data, am slabit constant 2 kg/ sapt. Recunosc ca acum ma mai spurc cu cate ceva pe langa dieta dar tot am o scadere de 1 kg / sapt. ceea ce nu e rau deloc. Atunci cand "gresesc" mai grav ma pedepsesc si tin 3 zile consecutive de PP dupa care trec iarasi la 1 PP/ 1 PL.
Tu trebuie sa reusesti sa-ti cunosti organismul si sa adopti cea mai buna cale de a tine cu tine. Am auzit de la Nemo (el este expertul in Dukan) ca se poate tine si varianta 4 zile PP / si 3 zile PL (adica weekend-ul). Important este sa nu te dai batuta, mai ales ca ai trecut de greu (faza 1) si te-ai adaptat regimului fara probleme de alta natura (constipatie, dureri persistente de cap, incheieturi, s.a.).
Multa bafta in continuare!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 13:08:07
aly_robyn27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Slanic, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 68.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan

multumesc frumos pentru sfaturi si pentru incurajare! ieri am trisat si am mancat covrigi calzi pana m-am saturat,intr-o zi de pp.desi ma asteptam sa-mi trezesc corpul la realitate printr-un soc(nu mai trisasem pana acum),s-a intamplat mult mai repede.i-am mancat seara si a doua zi dimineata aveam cu o jumatate de kg mai putin. sunt curioasa maine ce va mai zice cantarul.???
aly_robyn27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2094 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 02 iun 2011, 06:27:32
LeeLyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Rezultate cu dieta Dukan

Citat:
Anterior postat de aly_robyn27 Vezi mesajul
multumesc frumos pentru sfaturi si pentru incurajare! ieri am trisat si am mancat covrigi calzi pana m-am saturat,intr-o zi de pp.desi ma asteptam sa-mi trezesc corpul la realitate printr-un soc(nu mai trisasem pana acum),s-a intamplat mult mai repede.i-am mancat seara si a doua zi dimineata aveam cu o jumatate de kg mai putin. sunt curioasa maine ce va mai zice cantarul.???
Buna, Aly!
Nu este tocmai minunat ca ai zbarcit-o asa de rau, dar nici nu e capatul Pamantului. Eu in locul tau as intra direct la pedeapsa: 3 zile consecutive de PP.
Valorile greutatii de la o zi la alta eu nu prea le bag in seama. Principala valoarea este cea dupa o sapta. In aceste 7 zile si mie mi-arata cantarul ce vrea el. De ex. azi dim. aveam cu 0,5 kg mai mult decat luni, dar astea sunt trecatoare (diferentele) si au mai multe cauze: tranzitul din ziua respectiva, durata efortului fizic, uneori rusii din luna respectiva, s.a.
Incearca totusi sa nu te mai saturi atunci cand zbarcesti (era de ajuns daca gustai numai covrigul ala cald) si continua de fiecare data. Nu te da batuta!
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta dukan, dukan, exemple, rezultate, rezultate dukan, slabire, slabire cu dukan, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta Dukan - faza II (alternativa) Slabuta Dieta Dukan 47 20 mai 2013 14:15:32
Rezultate cu dieta Scarsdale Slabuta Dieta Scarsdale 23 14 mai 2012 23:05:46
Vreau o dieta cu rezultate camicamelia Am nevoie de ajutor! 8 25 mar 2012 08:34:18
Rezultate cu dieta Atkins Slabuta Dieta Atkins 20 03 iun 2011 10:04:21
Rezultate cu dieta Weight Watchers dyya Dieta Weight Watchers 7 26 ian 2011 23:36:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole