Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Discuta despre Dieta cu fructe si legume in cadrul subiectului Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D, parte din categoria Diete; buna.sunt noua pe aici ...am vazut k ai slabit ff mult...bravo...dar cum ai reusit...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iun 2010, 00:14:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 39
Date: 163cm, 80kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
buna.sunt noua pe aici ...am vazut k ai slabit ff mult...bravo...dar cum ai reusit
anymary, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
anymary, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 724 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2010, 18:40:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Citat:
Anterior postat de anymary
buna.sunt noua pe aici ...am vazut k ai slabit ff mult...bravo...dar cum ai reusit
|
Am tinut dieta personalizata hipocalorica, imi calculam caloriile  Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente
Acum, cu astea ultimele 5 kg ramase am inceput dieta South Beach.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 nov 2010, 18:14:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:15
Ou fiert, 70g - 109 calorii, 8.8 proteine, 7.4 grasimi, 296.8 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar
Branza feta, 10g - 27 calorii, 1.4 proteine, 2.1 grasimi, 8.9 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 111.6 sodiu, 0.4 zahar
Zacusca de fasole, 30g - 73 calorii, 1.5 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 01:00
Iaurt degresat 0%, Deli'light, 150g - 60 calorii, 6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 900 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 01:30
Salata orientala, 200g - 226 calorii, 8.4 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 27.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Snackuri cu cascaval Lotto Classic, Best Foods, 25g - 132 calorii, 1.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 11.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte batut, Brenac, 350ml - 164 calorii, 11.9 proteine, 5.6 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:45
Mere, 100g - 52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 10 zahar
Kiwi, 100g - 61 calorii, 1.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 14.7 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 9 zahar
Morcovi, cruzi, 40g - 17 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 1.1 fibre, 27.6 sodiu, 1.9 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 921 calorii, (mic)41.3 proteine, (mult)38.9 grasimi, 305.7 colesterol, (mic)102.6 carbohidrati, 6.1 fibre, 1039.2 sodiu, 22.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1322 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1322 calorii
buna fetelor.
Acesta e meniul meu pe azi
m-am apuca curand de o dieta pe baza de fructe si legume. Acum nu e prea stricta ca sunt la inceput.
Astept sfaturi
Byea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1212 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 ian 2011, 20:38:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: vegetariana permanenta
Date: 172cm, 54kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Buna sunt noua pe aici  . Ma intersat clubul pentru ca sunt vegetarian de cativa ani buni...si totusi am nevoie urgenta de o cura de slabit...e drept ca manac multa paine si paste fainioase dar eh imi plac....daca aveti niste idei va rog ajutai'ma. pusy :*
|
31 ian 2011, 20:42:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Buna si bine ai venit printre noi
Mai e o slabuta vegetariana tare draguta si sunt sigura ca v-a fi disponibila sa te ajute
Uite aici jurnalul ei: http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...unti-5775.html
Ce mananci intr-o zi? faci sport? paine si fainoase zici?   multe? Trebuie sa ai mare grija ca nu sunt tocmai k la dieta
Iti doresc mult succes!
|
31 ian 2011, 21:35:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: vegetariana permanenta
Date: 172cm, 54kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Buna din nou :* sport din pacate nu prea fac...nu'mi permite timpul...desi mi'as dori...cu mancatul..hm am avut si perioade bune si altele mai proaste...in sesnul ca reactionez foarte urat la stres..tind sa manac incontinuu si asa ma calmez....sunt clasa a 12-a si acum din nou ma lovesc de acest lucru.....de aceea am nevoie de ajutor urgent inainte sa fie prea tarziu..iti multumesc ca ai raspuns asa prompt:*
__________________
Ysuletz
|
31 ian 2011, 21:56:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Citat:
Anterior postat de ysuul
buna din nou :* sport din pacate nu prea fac...nu'mi permite timpul...desi mi'as dori...cu mancatul..hm:d am avut si perioade bune si altele mai proaste...in sesnul ca reactionez foarte urat la stres..tind sa manac incontinuu si asa ma calmez....sunt clasa a 12-a si acum din nou ma lovesc de acest lucru.....de aceea am nevoie de ajutor urgent inainte sa fie prea tarziu..iti multumesc ca ai raspuns asa prompt:*
|
macar daca ai jumate de ora libera, sa profiti inteleg ca esti ocupata cu scoala dar daca vrem, se gaseste putin timp
iti doresc mult succes si sa auzim numai de bine
|
01 feb 2011, 12:08:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: vegetariana permanenta
Date: 172cm, 54kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Cu siguranta asa voi face:* multumesc mult pentru sfaturi
__________________
Ysuletz
|
08 mai 2011, 13:03:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2011
Locaţie: Vatra Dornei, Romania
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Sunt curioasa daca efectul va fi slabirea . Imi plac foarte mult fructele si as incerca si eu. Ati ajuns la vre-un raspuns concret?
Astept raspuns:d ...
|
19 aug 2011, 14:32:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D
Buna slabutelor!
Si eu m-am gandit sa tin dieta de o saptamana cu fructe (pt detoxifiere) insa mi-e teama sa nu ma ingras sau sa slabesc iar apoi sa pun dublu inapoi...
Voi ce parere aveti? Ati slabit? V-ati mentinut?
Multumesc!
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
