Regim cu cartofi
Discuta despre Dieta cu fructe si legume in cadrul subiectului Regim cu cartofi, parte din categoria Diete; Nu se prelungeste dieta mai mult de 3 zile.
Spalati un kg si jumatate de cartofi si puneti-i la cuptor ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Regim cu cartofi - pareri
|
Este mult prea drastica.
|
|
23 |
54,76% |
Mi se pare buna. Merita incercata.
|
|
6 |
14,29% |
Asa si asa.
|
|
10 |
23,81% |
Nu stiu
|
|
3 |
7,14% |
08 nov 2009, 16:54:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Regim cu cartofi
Nu se prelungeste dieta mai mult de 3 zile.
Spalati un kg si jumatate de cartofi si puneti-i la cuptor cu tot cu coaja, pana cand aceasta devine crocanta.
Impartiti cartofii copti in 6 portii pe care sa le mancati de-a lungul zilei.
Este mai bine sa-i consumati naturali, fara sare, unt sau ulei.
La fiecare masa beti apa, minim 3 litri pe zi.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 nov 2009, 17:10:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Regim cu cartofi
Vreau sa dam voturile sincere acestei diete si sa motivam de ce am ales acea optiune.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 nov 2009, 17:11:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Regim cu cartofi
Slabutule,unde gasesti asemenea minuni de diete?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2009, 17:13:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Regim cu cartofi
Ca sa imi motivez raspunsul ar insemna sa o iau de la capat despre nutritie,sanatate si alte mii de chestii.Cred ca e extrem de dat seama de ce nu e buna. E o dieta disociata,care nu ofera corpului nici un sfert din ceea ce are el nevoie.
Iar cand aud de 3 zile de dieta mor de ras.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2009, 17:15:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Regim cu cartofi
Citat:
Anterior postat de mishutza
Slabutule,unde gasesti asemenea minuni de diete?
|
Este plin netul de ele.
Ideea care m-a facut sa incep sa postez anume diete drastice este sa le comentam, si sa le votam (am atasat un chestionar), pentru ca sunt luate de bune. Si m-am gandit ca poate fetele nu stiu suficiente informatii sau nu le explica nimeni, de aceea cand vor cauta info despre o anume dieta vor vedea ca nu este o alegere buna.
Sunt mult prea incurajate sa le incerce si se gasesc si multe adepte, ceea ce nu este bine.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 nov 2009, 17:21:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Regim cu cartofi
Dap,aici ai dreptate.Mie mi se pare inca incredibil ca tot ma apar fete noi cu zeci de diete de genul si se apuca de tinut dieta si ce fericite sunt ele ca slabesc 8 kg intr-o saptamana.Adica,eu ma asteptam ca inainte de a se apuca lumea sa posteze sa isi faca o imagine despre site , sa citeasca in stanga si in dreapta si sa vada ca 90% dintre noi slabim intr-un mod sanatos si descurajam pe cat putem genul asta de diete.Dar adeptii slabitului de 5 kg in 3 zile inca exista.
Cred ca ar trebui sa facem din subiectul experiente traumatizante,unde ne-am expus toate experietele negative un panou si trimis la toata lumea acasa prin posta,poate asa ar fi mai multa lume ce ar renunta.Mi se pare trist.
Astazi am avut insa confirmarea ca lumea inca nu crede ca e posibil sa slabesti.Am vb cu cineva,o persoana destul de culta de altfel,care mi-a vazut pozele de dinainte si dupa.Si mi-a spus ca ea nu credea ca este posibil sa slabesti atat de mult intr-un timp atat de scurt doar cu dieta si sport.Credea ca doar cu pastile se poate face asta.Am ramas socata,in primul rand ca timpul nu e scurt,am vreo 6 luni de dieta,si apoi......cum sa crezi ca pastilele sunt mai bune ca un slabit sanatos?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2009, 17:43:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Regim cu cartofi
Citat:
Anterior postat de mishutza
Dap,aici ai dreptate.Mie mi se pare inca incredibil ca tot ma apar fete noi cu zeci de diete de genul si se apuca de tinut dieta si ce fericite sunt ele ca slabesc 8 kg intr-o saptamana.Adica,eu ma asteptam ca inainte de a se apuca lumea sa posteze sa isi faca o imagine despre site , sa citeasca in stanga si in dreapta si sa vada ca 90% dintre noi slabim intr-un mod sanatos si descurajam pe cat putem genul asta de diete.Dar adeptii slabitului de 5 kg in 3 zile inca exista.
Cred ca ar trebui sa facem din subiectul experiente traumatizante,unde ne-am expus toate experietele negative un panou si trimis la toata lumea acasa prin posta,poate asa ar fi mai multa lume ce ar renunta.Mi se pare trist.
Astazi am avut insa confirmarea ca lumea inca nu crede ca e posibil sa slabesti.Am vb cu cineva,o persoana destul de culta de altfel,care mi-a vazut pozele de dinainte si dupa.Si mi-a spus ca ea nu credea ca este posibil sa slabesti atat de mult intr-un timp atat de scurt doar cu dieta si sport.Credea ca doar cu pastile se poate face asta.Am ramas socata,in primul rand ca timpul nu e scurt,am vreo 6 luni de dieta,si apoi......cum sa crezi ca pastilele sunt mai bune ca un slabit sanatos?
|
Pai, cam asta m-a indemnat sa pornesc aceste subiecte, aproape zilnic vin fete pe site cu propunerea de a tine una dintre aceste diete sau altele, pe care le voi mai posta, ca nici nu inteleg de unde apar atatea, ca ciupercile dupa ploaie (cine oare le inventeaza?!).
Si am tot spus ca nu sunt bune, poate asa unde vor scrie parerea lor mai multe slabute, va fi mai credibila si ne va scuti sa scriem de 10 ori aceleasi raspunsuri.
Exista si inca cati Mishule, te doare capul daca vezi cate diete din astea sunt si cate adepte au.
Si eu in adolescenta nu credeam ca se poate slabi doar prin dieta, si cred ca asa suntem noi femeile, pana nu incercam si nu dam cu capul in gard nu invatam minte.
In fine, cam asta era ideea mea si sper sa fiu sustinuta de voi.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 nov 2009, 17:49:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Regim cu cartofi
Ideea e buna Slabutelule si o sa incerc sa te sustin in limita timpului disponibil.O sa spunem probabil pana la 80 de ani,spuneti nu infometarii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2010, 21:35:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Scarsdale
Date: 161cm, 51kg
Mesaje: 312
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regim cu cartofi
Am citit pe net despre aceasta dieta si chiar am fost tentata sa o incerc.Am renuntat insa in prima zi la pranz pentru ca apa+ cartofi fierti nu e combinatie prea fericita.La fel ca ea maai e si dieta cu orez fiert(pe care nu am incercat-o Doamne fereste,imi ajunge una).Daca imi amintesc bine,promiteau ambele sa te elibereze de 3 kg.Mda...si marmota invelea ciocolata in staniol.
Supergirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 573 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 feb 2010, 22:29:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regim cu cartofi
este foarte drastica!! nu as incerca asa ceva pt nimic in lume!!
iar despre kg pierdute.. chiar cred ca este posibil sa slabesti f mult, dar de fapt sa nu pierzi tes adipos, ci apa, deoarece nu mai poate fi retinuta de nik in organism.din cate stiu eu (la cea cu orez)nu trebuia sa adaugi sare. daca ma insel altefel stau lucrurile cu kg pierdute
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|