Dieta 1200 kcal
Alimente permise:
Micul dejun - ora 8.00:
|
Re: Dieta 1200 kcal
Si cat slabesti?Dar efort fizic nu trebuie?:-*
|
Re: Dieta 1200 kcal
Citat:
Nu stiu cat se slabeste, depinde de organsim. :) Iar ce tine de efort fizic, este nevoie de el in orice dieta :) |
Re: Dieta 1200 kcal
E super interesanta dieta:)Mai ales ptr persoanele care vor sa pape 1200 calorii pe zi:D Adica meeee:D:D:D
O sa incerc sa ma inspir din ea:) |
Re: Dieta 1200 kcal
Buna. Suna interesant, dar oare zaharina e atat de sanatoasa? Sunt noua si vreau sa slabesc 7 kg.
|
Re: Dieta 1200 kcal
Citat:
Asa eram si eu acum 5 ani. :) Dar am renuntat la zaharina, dupa ce am aflat ca e este cancerigena.:-s |
Re: Dieta 1200 kcal
Citat:
Cand faceam mancare gatita puneam in jur de 350-400 cal/portie(in functie de ce era, mazare fasole) si asa faceam in mare calculul la final. De ajutor e un cantar de buc pe care nu il am....deocamdata. Cand imi propun ceva de obicei duc la bun sfarsit. Imi e greu ca eu mai gust si din papica pustiului de 1an si 4 luni. Dar nu sunt chiar asa de exagerata si stricta. |
Re: Dieta 1200 kcal
am si eu vreo 7 zile de cand am inceput sa-mi calculez caloriile si ma incadrez in 1200 (sunt zile cand chiar mai putin) si ma simt destul de bine, si din ce in ce imi intra in reflex calculul caloriilor (ceea ce inainte nu se intampla). am 66 kg si 161 cm, si asa vrea sa ajung undeva intre 55-60, dupa nastere din cauza anticonceptionalelor si mai ales a lipsei de miscare am prins colacei pe ici pe colo ce sunt inestetici. :-o
|
Re: Dieta 1200 kcal
mihaela, mierea de albine e permisa ca indulcitor fara sa ingrase prea mult? sa-ti traiasca bebitz-ul>:D<
|
Re: Dieta 1200 kcal
Citat:
Eu nu ti-as recomanda sa ai zile in care sa scazi sub 1200 kcal ;) Problema va fi mare cand vei stagna, nu mai ai de unde sa scazi calorii ca sa fortezi organismul sa slabeasca ;) Combinat cu sport un aport caloric de 1200 kcal da rezultate mai mult decat satisfacatoare :) Citat:
Mult succes si spor la alungat kilograme :) |
Re: Dieta 1200 kcal
Si eu de cateva zile tin dieta aceasta, adica ma incadrez in 1100-1200 kcal pe zi, si intr-adevar ajuta , desigur plus sport 3-4 zile in saptamana, eu fac aerobic. E super site-ul acesta. Imi place ca pentru fiecare produs gasesc aici cate kcal are si deci mi-e usor sa calculez cat mananc.
Spor la slabit tuturor!!! |
Re: Dieta 1200 kcal
ma simt atat de bine de cand tin dieta cu 1000-1200 calorii, adica cam de 3 saptamani, nu stiu exact cat am slabit, deocamdata nu am cantar, dar important este ca ma simt mai bine, acum s-am mai si incalzit, iesim zilnic in parculet (cu micutza daria), de trei ori pe saptamana merg la aerobic, iar in restul zilelor fac cate 15 minute gimnastica acasa si sper ca totul sa fie ok.
Da, intr-adevar acum nu mananc mai nimic pana nu intru pe site sa vad caloriile ce le contine alimentul respectiv. Slabire usoara!!! |
Re: Dieta 1200 kcal
Buna dimineata!>:D<
De astazi si eu vreau sa incep aceasta munca. Stiu ca la mine este greu, dar trebuie sa-mi trag un picior in fund si sa plec la drum. :-s Multumesc pentru lista de alimente si in special pentru calclulatorul de calorii.:x |
Re: Dieta 1200 kcal
Mult succes fetelor, sa aveti bafta in aceasta lupta si sa ne vedem slabute la vara :)
|
Re: Dieta 1200 kcal
la mine dieta de o urmam nu mai functioneaza...nu am mai dat nici un gram de 2 saptamani....asa ca zic sa o incerc si pe asta..sa scap de cele aproape 10 kg pe care le mai am de dat jos pana la finalul lunii octombrie ...spor in continuare...va pupa un hipo....mai mic ...
|
Re: Dieta 1200 kcal
Buna. Si eu pap inte 1200-1300 kcal pe zi insa nu imi fac meniul inainte. Credet ca e o problema??????? Tot ce mananc intr-o zi scriu pe caiet si calculez kcal.
|
Re: Dieta 1200 kcal
Citat:
Meniurile facute inainte sunt bune pentru ca sa fii ordonata si sa nu iei pe langa dieta, mancand altceva decat ceea ce ti-ai propus, dar ai gasit in frigider :D Ai putea sa ne postezi niste meniuri de-ale tale sa vedem ce papi, poate trebuie ceva corectat :) |
Re: Dieta 1200 kcal
Buna Slabuta:-* am citit cate ceva din hipocalorica si mi se pare destul e interesanta poate chiar mai bine decat scarsdale, cred ca as putea s-o adopt ca un mod de viata sanatos,nu? O sa revin dupa ce termin tot de citit si sa cer sfaturi. Merci:-*>:D<:-*
|
Re: Dieta 1200 kcal
Citat:
Si este doar un model. Cel mai bine este sa iti faci propria dieta cu 1200 kcal. Dar ce te poate ajuta este repartizarea mancarii pe mese, ai vazut sunt 5 mese, 3 principale si 2 gustari. :) Multe legume, carnita, fructe.... |
Re: Dieta 1200 kcal
Citat:
|
Re: Dieta 1200 kcal
Citat:
|
Re: Dieta 1200 kcal
buna seara slabutelor!
Sunt RADA nou venita in comunitatea voastra, am 102kg si 1.72 inaltime , am copii mari . Nu am fost asa intodeauna , am pus surplusul in ultimii 3 ani dupa cde am luat pastile de slabit. Credeti ca voi reusii??? trebuie sa ajung la 78-80kgma gandesc ca in 6-8 luni. Sufar mult fetelor si am nevoie de sprijinul vostru !!! va multumesc din suflet. |
Re: Dieta 1200 kcal
Buna seara slabutelor!:)
Sunt noua in comunitatea vostra, am 102 kg la 1.72 inaltime si copii mari. Nu am fost tot asa doar de 3 ani am pus mult si sufar pentru asta. Azi am consultat si un nutritionist , iar inregistrare pe situl acesta este de bun augur zic eu . Cu regim sport , multa vointa si cu ajutorul vostru sper sa reusesc ....oricum tare m-as bucura. Va inbratisez si sper sa fac parte din ,, gasca,,, pupici :xdragelor >:D< |
Re: Dieta 1200 kcal
Citat:
Vrei sa adopti o dieta hipocalorica? :) Mult succes in drumul catre slabuta din tine>:D< |
Re: Dieta 1200 kcal
Buna,
Eu sunt Monica, am 24 de ani, 174 cm si , in urma nasterii, am ramas cu vreo 17 kg pe plus x-(. Vreau sa incep dieta Hipocalorica, cea prezentata la inceputul acestui topic cu 1200 kcal/zi, sper sa reusesc sa ma tin. Doamne ajuta, Moni |
Re: Dieta 1200 kcal
O sa o incerc si eu:x Sunt noua pe aici..si din cate am citit...mi se pare foarte interesanta si eficienta. O sa revin cu rezultate...cand vor aparea. >:D<
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 15:50:41. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.