Dieta hipocalorica
Discuta despre Dieta Hipocalorica in cadrul subiectului Dieta hipocalorica, parte din categoria Diete; Multumesc pentru grija
Auleo si vai de mine! nu, nu vreau sa slabesc 10 kg pe luna e si imposibil, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 oct 2010, 20:54:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 53
Dieta: echilibrata mihaela bilic
Date: 159cm, 71kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Amaryll
Multumesc pentru grija
Auleo si vai de mine! nu, nu vreau sa slabesc 10 kg pe luna e si imposibil, mi-am propus sa scap de ele pana la revelion.Probabil ca mai mult de 6 nu o sa reusesc. Am un metabolism bun. ...dar am exagerat mancand f f mult in ultimele 8 luni  : slanina, ciocolata, paine de casa.  Asta este ! As putea sa gasesc si scuze , da' e clar ca degeaba
Acum sunt decisa sa imi schimb stilul de viata. Imi doresc sa cresc timpul alocat sportului si treptat cu asta portiile de mancare sanatoasa . Toti din familia mea au probleme fie cu inima , fie tensiune si accidente cerebrale.
Asa ca fetelor nu ma lasati !!!!
Daca dau semne de lene trageti-ma de urechi!
amaryll, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10.8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1251 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 oct 2010, 22:05:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Amaryll
stai linistita amaryll nu te vom lasa, de fapt eu nu o sa te las...bafta 
|
23 oct 2010, 18:47:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Amaryll
Citat:
Anterior postat de amaryll
Hmm! tot completand la meniu ieri, am uitat sa mentionez ce mananc.
Dimineata ,un pahar mare cu apa plata apoi la 10 minute
micul dejun -fara paine oua+lactate + legume crude de sezon
fara mezeluri, cascaval sau iaurturi cu prostii in ele
sau
- musli cu apa
sau
- numai fructe
si o cafea fara zahar
pranz - carne la gratar sau fiarta cu legume fierte ( nu cartofi, fasole, mazare, morcovi) sau cu o salata fara ulei
cina - supa de legume sau un lapte acru sau branza de vaca cu iaurt sau fructe
GUSTARI : fructe sau legume crude sau lapte simplu sau cu cacao si indulcitor
mesele incerc sa le iau la ore fixe 7 , 15 , 18
gustarile cand imi este foame intre mese
beau si apa plata sau natural acidulata
ziua de azi a fost foarte faina am reusit sa fac si streching de dimineata , sper sa ies dupa cina - peste care azi sar - la o plimbare de o ora
O intrebare tot la meniu adaug si paharele de apa?!!!
|
Bun venit printre noi 
Imi place meniul tau, felicitari.
Este organizat sanatos.
Da, la meniu adaugi si apa si asa se monitorizeaza.
Bravo pentru sport.
Si mult succes in ceea ce ti-ai propus.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 oct 2010, 23:00:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 53
Dieta: echilibrata mihaela bilic
Date: 159cm, 71kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Amaryll
multumesc de incurajari
Cu sportul stau mai prost. Evit efortul la ciclu.M-am tot caznit sa descarc exercitii gen zumba ... am ramas numa' cu efortul. In fina, sunt multumita ca m-am plimbat , macar.
.....Si ca am descoperit si locul unde se face zumba in brasov, sa vad si preturile.
Am si rezultate !!! azi m-am cantarit- am cu 1200 grame mai putin
YEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEES!!!
amaryll, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10.8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1251 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 oct 2010, 23:03:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Amaryll
Citat:
Anterior postat de amaryll
multumesc de incurajari
Cu sportul stau mai prost. Evit efortul la ciclu.M-am tot caznit sa descarc exercitii gen zumba ... am ramas numa' cu efortul. In fina, sunt multumita ca m-am plimbat , macar.
.....Si ca am descoperit si locul unde se face zumba in brasov, sa vad si preturile.
Am si rezultate !!! azi m-am cantarit- am cu 1200 grame mai putin
YEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEES!!!
|
Felicitari pentru rezultat, deja este primul semn ca eforturile tale se merita.
Sa ai un inceput de saptamana frumos.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 nov 2010, 20:07:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta hipocalorica
Citat:
Anterior postat de mishutza
Hehehe,mai extrem de drastica,hiihhiihih,as muri de foame sa manc atata
|
Mie imi place,dar prea putine kg se dau jos.... 
|
19 nov 2010, 20:09:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Dieta hipocalorica
Citat:
Anterior postat de grasuta88
dieta asta e o mare nebunie. Am incercat-o si eu dar n-am rezistat decat o saptamana.Nu stiu ce a fost in capul meu,muream de foame  |
Buna,spune-mi si mie ce dieta tii tu si in cat timp ai slabit atata?
|
08 dec 2010, 09:30:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta hipocalorica
Buna fetelor! Poate ma puteti ajuta, am fost la un targ de sanatate si frumusete la Polivalenta in noiembrie si am vazut la un stand un program pt slabit din Franta cu mancare gatita, trebuia doar sa o incalzesti. Stie cineva cum se numeste? Ati auzit de el? Din cate am inteles eu mergea pe principiul hiperproteic si hipocaloric. M-ar interesa tare mult pt k eu sunt mai tot timpul plecata si farfuriutele alea le pot lua cu mine si la birou. Multumesc mult!
irinuc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1637 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1120 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 15:47:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 56.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta hipocalorica
buna...as avea si eu nevoie de ajutor,daca se poate.imi poate da cineva meniu de pana la 1000 de calorii.as vrea sa slabesc cam 6 kg.ms si sper k nu v-am der.poop
alinaadi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 15:50:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 56.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta hipocalorica
As vrea sa slabesc mult mai mult de 0.5 pe sapt
alinaadi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta hipocalorica, greutate, jurnal, kilograme, meniu, nutritionist, regim, sanatos, slabire, slabit, zodie  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
