forum.slabute.ro - Dieta hipocalorica dupa regim alimentar haotic

Buna slabutelor ! :)
Timp de cateva luni am mancat cam haotic :( , dupa cum puteti observa :
Calorii meniu andreea2277 - Calculator calorii - Slabute.ro
Am tinut o saptamana dieta disociata ,apoi am facut pauza o saptamana si am tinut-o din nou pentru 2 saptamani .( Asta s-a intamplat acum aprox. 2 luni ) , de atunci incercand sa mananc cat mai sanatos .. din punctul meu de vedere . :D

Intrebarea mea este daca pot incepe sa tin o dieta hipocalorica de 1000 de calorii ?
As putea sa ma ingras avand in vedere ca o sa cresc numarul caloriilor sau as continua sa slabesc ?

*Sport fac de 4-5 ori pe saptamana cate 2-3 ore .
*Am 16 ani .

Multumesc anticipat !:)