Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #191 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 11:28:47
rosalinda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Bună dimineata gaşcă !
Ioana ce bine ca mi-ai adus aminte de plăcinta cu brânză ! Acum cobor şi-mi pregătesc şi eu. Azi este ziua tatălui meu şi mama a pregătit plăcintă cu mere, cu brânză şi cu dovleac, tort de mere şi alte minunăţii, dar daca eu îmi fac plăcinta mea şi mere coapte chiar nu are ce să mă mai tenteze.
O să depăşesc încărcătura cu merele... da' intră la excepţii, că mâine nu mai fac !
Vă pup pe toate şi vă urez o zi bună !
__________________

Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea

rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1702 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #192 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 13:50:14
vedrana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: buc, Romania
Vârsta: 55
Dieta: 1500-1600 cal/zi
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Sunshine ,
multumesc frumos de ajutor, o sa-mi fie destul de greu pana ma obisnuiesc, pt. ca pana acum calculam doar caloriile.
Va doresc un week end placut!!
vedrana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2355 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #193 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 15:18:18
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Citat:
Anterior postat de Ioana slaba Vezi mesajul
Buna dimineata,

Am 67 kg dupa saptamana de disociat stricata cu placinta, sunt foarte fericita ca am dat jos cele 2 kg pe care le pusesem.

Am intrat iar in zilele de proteina.

16.10.2010

MD: cafea cu lapte degresat + ou fiert
gustare :iaurt de baut
Pranz: nu stiu ca o sa ma duc la cumparaturi (ceva carnita)

ma gandesc sa merg mai moale saptamana asta ca sa nu mai clachez. o sa introduc salata de varza putina la mesele de carne. O sa introduc si ceva dulce rar.
o sa fac o placinta cu branza Monti fara aluat cu fructoza ca sa nu ma mai arunc la placintele altora ca ursu la miere.

Saptamana urmatoare iar mai disociat strict si apoi mai lejer pana intru in post.
Buna ziua fetele! Eu is cam bolnava...abia acu am reusit sa ma pun la calculator
Ioana, felicitari pt cele 2 kg!!! Nu te mai amari pentru placintica aia...asta e! o gresala mica nu distruge munca ta de atatea zile...Ca daca ar fi asa...inseamna ca daca la o masa mancam corect, si in restul saptamanii haos, nu ne ingrasam?
Ma bucur ca mananci si putina varza in zilele tale de proteine, o sa te ajute sa nu o iei pe aratura. Dc iti place ciocolata neagra cu 75% cacao, ai putea sa te delectezi cu ea...are GL 7.2 la 100 g...are putini carbo...si poti sa o asociezi la meniul tau proteino-lipidic fara pb.
Citat:
Anterior postat de rosalinda Vezi mesajul
Bună dimineata gaşcă !
Ioana ce bine ca mi-ai adus aminte de plăcinta cu brânză ! Acum cobor şi-mi pregătesc şi eu. Azi este ziua tatălui meu şi mama a pregătit plăcintă cu mere, cu brânză şi cu dovleac, tort de mere şi alte minunăţii, dar daca eu îmi fac plăcinta mea şi mere coapte chiar nu are ce să mă mai tenteze.
O să depăşesc încărcătura cu merele... da' intră la excepţii, că mâine nu mai fac !
Vă pup pe toate şi vă urez o zi bună !
Buna, Rosa! La multi ani tatalui tau! Acum nu te stresa f. tare...trebuie sa existe si exceptii intre atatea restrictii! Ca altfel o luam pe aratura Pupici!

Citat:
Anterior postat de vedrana Vezi mesajul
Sunshine ,
multumesc frumos de ajutor, o sa-mi fie destul de greu pana ma obisnuiesc, pt. ca pana acum calculam doar caloriile.
Va doresc un week end placut!!
Vedrana, te ajutam dc ai nevoie...E simplu...asa cum stii din ochi cam cate calorii are un ou...sau o cana de lapte...asa e si cu GL.
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #194 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 15:24:22
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Eu azi am avut o zi completa de abateri
Il scriu asa... nici nu vroiam sa va zic, dar nah. sa-mi fie rusine
MD: 2 wasa cu gem fara zahar + 1 grepfruit
G1: 1 iaurt yoplait, si 1 iaurt muller froop (ambele cu fructe)
P: paine alba(din aceea gen colac, care e si un pic dulce) + coliva multa, vreo 400 gr
C: cred ca voi manca o portie de ciorba cu ceva carnita de pui SAU salata de cruditati cu branza
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #195 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 15:27:54
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul
Eu azi am avut o zi completa de abateri
Il scriu asa... nici nu vroiam sa va zic, dar nah. sa-mi fie rusine
MD: 2 wasa cu gem fara zahar + 1 grepfruit
G1: 1 iaurt yoplait, si 1 iaurt muller froop (ambele cu fructe)
P: paine alba(din aceea gen colac, care e si un pic dulce) + coliva multa, vreo 400 gr
C: cred ca voi manca o portie de ciorba cu ceva carnita de pui SAU salata de cruditati cu branza
Haide, nu te amari! Asta e, ai comis'o ...Maine doar sa ai grija mai multa...
Eu am papat 1 pesmet cu o cana de lapte 0.1 cu cacao. Sunt bolnavioara. Imi e pofta de ciuperci cu maioneza si usturoi...si asta o sa fac dupa ce imi beau fervexu- care apropos are zahar mi-a stricat tot feng-shuiu dietei
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #196 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 15:29:24
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Ei si ca sa ma plang si eu....aseara am iesti...intr-un pub...si pe masa ne-au pus alune prajite si masline verzi...si am tot rontait din ele...mi-am luat si 2 cokteiluri fara alcool genial de bune si de dulci...Asa ca n-oi fi mancat eu placinte sau coliva...da una peste alta si la mine e gafa la fel ca la voi
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #197 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 16:57:51
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Nu mai lua fervex, ca e o mare teapa Daca citesti ce contine, ai sa constati , ca nu e altceva decat paracetamol
Deci mai bine iei un paracetamol, bei un ceai cu lamaie e si mai ieftin, si nici nu are zahar
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #198 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 17:36:43
huskygirl19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul
Nu mai lua fervex, ca e o mare teapa Daca citesti ce contine, ai sa constati , ca nu e altceva decat paracetamol
Deci mai bine iei un paracetamol, bei un ceai cu lamaie e si mai ieftin, si nici nu are zahar
Asta am in casa..si e lenea mare...e 2 in 1..si apracetamol si ceai cald
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #199 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 18:47:03
rosalinda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Meniul meu final pentru azi 16 octombrie 2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:35
Omleta simpla a la Mika, 100g - 230 calorii, 13.9 proteine, 15.7 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fileuri macrou afumat cu condimente, Carrefour, 100g - 228 calorii, 21 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:49
Carne de oaie semi-grasa, 350g - 1106 calorii, 59.2 proteine, 92.4 grasimi, 245 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 245 sodiu, 0 zahar
Gogosari in otet, Darinne, 200g - 28 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 18:40
Tarta mere, 200g - 370 calorii, 6 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 68.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1962 calorii, (mult)102.1 proteine, (mult)132.9 grasimi, 245 colesterol, (mic)84.4 carbohidrati, 0 fibre, 245 sodiu, 0 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 180min - 552 calorii
Spalat, vase, 30min - 66 calorii
Metabolism bazal - 1262 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1880 calorii


Merele mele coapte le-a mâncat copila mea împreună cu verişoarele ei.
Aşa că eu m-am delectat cu o felie mare de tort, că doar nu era să refuz ! Vin n-am băut că era numai sec şi mie îmi place vinul dulce şi parfumat.
Mişcare bineînţelesc că nu am făcut, că am stat toată dimineaţa în bucătărie - am făcut ciorbă de fasole cu ciolan afumat, linte roşie (le+am spus alor mei că le-am făcut şi iahnie, încă n-au mâncat, văd eu mâine dacă am putut să-i păcălesc), plăcinta cu urdă şi smântână, mere coapte, spălat frigiderul, aragazul, bucătăria.
__________________

Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea

rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1702 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #200 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 19:00:03
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica

Si eu am facut curat azi in bucatarie, plus mancare: ciorba, salata orientala, humus (homemade)
si 25 min fitness
acusi fac baie si apoi cina, o portie de ciorba
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
glicemie, incarcatura glicemica, meniu, retete

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Clubul Slabutelor care tin dieta cu fructe :D Slabuta Dieta cu fructe si legume 139 19 aug 2011 14:32:33
Gasca fetelor care tin Montignac partea V Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4071 19 oct 2010 22:05:39
Gasca fetelor care tin Montignac partea III Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4859 31 iul 2010 21:50:44
Gasca fetelor care tin Montignac partea II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 4413 09 iul 2010 10:01:33
Gasca fetelor care tin Montignac partea I adynna Arhiva - Dieta Michel Montignac 3430 07 apr 2010 22:49:32

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole