Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Discuta despre Dieta cu incarcatura glicemica in cadrul subiectului Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica, parte din categoria Diete; Asa mai merge esti ok si la proteine...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 oct 2010, 20:48:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Asa mai merge esti ok si la proteine
|
12 oct 2010, 21:54:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Asta e meniul meu pe ziua de azi
Micul dejun e cumulat cu pranzul, ca mi a fost lene sa le mai scriu o data 
La MD am avut peste 10, dar la pranz si cina sub 10
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:19
Lapte batut, Brenac, 500ml - 234 calorii, 17 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 23.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Bulion fara zahar, 20ml - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline negre, 30g - 35 calorii, 0.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Dovlecei, 257g - 52 calorii, 5.1 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 4.8 zahar
Pesmeti, Wasa, 10g - 35 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 40 sodiu, 0 zahar
Humus, 40g - 71 calorii, 2 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi cereale cu fibre din roscova si vanilie, Linia Velt, 25g - 85 calorii, 2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 18.8 carbohidrati, 1.6 fibre, 200 sodiu, 0 zahar
Branza de vaca grasa, 60g - 171 calorii, 6.9 proteine, 14.9 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Musli, 365, 25g - 84 calorii, 2.4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 15.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 21:19
Mere, 200g - 104 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28 carbohidrati, 4 fibre, 0 sodiu, 20 zahar
Cina, ora 22:22
Branza de vaca grasa, 67g - 191 calorii, 7.7 proteine, 16.7 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Humus, 40g - 71 calorii, 2 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mere, 170g - 89 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.8 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 17 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1230 calorii, (mic)46.6 proteine, (mult)52.5 grasimi, 0 colesterol, 143.2 carbohidrati, 16.8 fibre, 240 sodiu, 41.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1341 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1341 calorii
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de sunshine; 12 oct 2010 at 21:56:52.
|
12 oct 2010, 21:58:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Bai Rasarit de Soare...m-ai innebunit cu Humusu' tau  de cand te stiu toata ziua mananci humus
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2010, 22:01:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Bai Rasarit de Soare...m-ai innebunit cu Humusu' tau de cand te stiu toata ziua mananci humus |
Buey deci pe cuvant, am vreo 2 luni de cand n am mai mancat
Si ii asa bun... ai mancat pana acum? La gust e mai bun ala cumparat decat ce fac eu acasa
Il iau de la mega image preparat acolo si la ingrediente nu este nimic f daunator, in afara de ulei vegetal..
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2010, 22:04:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
am facut si eu de 2 ori...dar l-am facut ca pe fasolichea batuta....fierb boabele de naut....le bag in blender cu ulei, sare, piper si usturoi pisat. stiu ca tu parca il faceai cu faina de naut....oricum...cu reteta mea chiar nu a facut nimeni diferenta intre fasole batuta si humus...nu si-au dat seama pana nu le-am spus
Am mancat intr-un restaurant turcesc si am papat humus ca la mama lui...cu lipie...o nebunie...si avea un gust f special...adica niste condimente pe care nu le-am depistat
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 oct 2010, 22:06:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
am facut si eu de 2 ori...dar l-am facut ca pe fasolichea batuta....fierb boabele de naut....le bag in blender cu ulei, sare, piper si usturoi pisat. stiu ca tu parca il faceai cu faina de naut....oricum...cu reteta mea chiar nu a facut nimeni diferenta intre fasole batuta si humus...nu si-au dat seama pana nu le-am spus
Am mancat intr-un restaurant turcesc si am papat humus ca la mama lui...cu lipie...o nebunie...si avea un gust f special...adica niste condimente pe care nu le-am depistat |
Am facut si din faina si din boabe. Cel din boabe primeaza.
Nu uita de pasta de susan, aia face diferenta!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:44:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Buna dimineata fetelor!!! 
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:54:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Buna dimineata fetelor!!! |
Neata husky!
Eu mi am luat MD, 260 ml lapte de soia cu 20 gr fulgi de cereale
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 09:58:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Citat:
Anterior postat de sunshine
Neata husky!
Eu mi am luat MD, 260 ml lapte de soia cu 20 gr fulgi de cereale
|
Neata eu am luat MD cafea cu lapte 0.1 si fructoza si 100g struguri( nu m-am putut abtine ieri sa nu cumpar) si nu-ti spun ca nu mi-au ajuns nici pe o masea dar asta e...beauty first...pleasure after
Acu nu ma prea pricep la laptele de soia...n-am gustat decat o data in viata mea acum mai multi ani si nu m-a incantat, drept urmare nu i-am studiat caracteristicile...sa inteleg ca faci 10 la MD , da?
Nu te tenteaza la MD sa mananci ceva mai satios?gen 1 pesmet wasa...cu ou fiert, mozarella, sunca slaba, rosii?
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2010, 10:44:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor care tin Dieta cu incarcatura glicemica
Vedrana, asteptam dieta ta, poate ne inspiram si noi
Ioana, cum merge disociatul? Ti-am raspuns ieri si la mine in jurnal...Pupici! Astept noutati!!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Jurnal 
