Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Low-Carb-High-Fat

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 ian 2011, 23:42:10
karinni's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Date: 168cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Low-Carb-High-Fat

Buna fetelor! Sambata trecuta am inceput dieta aceasa dupa multe "cercetari" pe net. La inceput mi se parea cam suspecta... cum sa poti slabi mancand atatea calorii si grasime?! dar dupa 3 zile cred ca am inceput sa inteleg pe propria piele cum functioneaza. Mananc de 3 ori pe zi si sunt tot timpul satula, nu mi-e pofta de dulce si nu ma apuca lesinul de foame. Am 57 kg si vreau sa ajung in prima faza la 54 si apoi 51 dupa care am sa ma opresc. "Dieta" (daca o putem numi asa) mi se pare fantastica, singurul lucru care ma deranjeaza este absenta fructelor.

In 3 zile s-a dus jumatate de kg. Initial cantaream 57,5. Am descoperit forumul acesta din intamplare si sper sa va fiu de folos pe aici, macar drept cobai

Cam asta e planul pentru o zi normala de dieta:

Mic dejun: 1 Avocado cu smantana si un pic de sare
Pranz: Mousaca de carne tocata cu bacon, bostanel si ciuperci
Cina: Pui prajit in scortisoara si chilli cu maioneza si broccoli.

Voi ce mancati intr-o zi normala?
karinni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 17 ian 2011, 23:44:30
karinni's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Date: 168cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Low-Carb-High-Fat

In dieta nu sunt tolerate alimentele care au mai mult de 10grame carbohidrati (la 100 g).
karinni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 10:55:23
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Low-Carb-High-Fat

deci eu keto. Ai mare grija sa mananci suficiente grasimi, mai multe ca proteine pt ca letfel corpul o sa perceapa proteinle ca si carbohidrati. Poti avea durerei de cap daca nu bei apa multa.
Nu manca prajeli, mananc grasimi si saturate si nesaturate cat mai naturale: unt, branza grasa, migdale nuci etc.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2487 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 20:34:15
karinni's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Date: 168cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Low-Carb-High-Fat

Mersi Tina, ai vreo ideea cum poti sa-ti dai seama cand ajungi in faza keto - cand corpul incepe sa foloseasca grasimea drept "combustibil"? Stiu ca sunt niste chestii löa farmacie care masoara anumite nivele in urina dar... exista oare modalitate mai simpla?

Meniul de azi (by the way):

Mic dejun la fel ca ieri: Avocado cu smantana
Pranz: Varza la cuptor cu caizer afumat
Cina: Diverse salamuri cu mustar si branza de chevre si ca desert cateva boabe de mure inghetata (delicious)

Ma simt ok deocamdata, mai vedem maine
karinni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 20:39:09
karinni's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Date: 168cm, 57kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Low-Carb-High-Fat

Tina, tu de cat timp ai inceput?
karinni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1520 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 22:38:03
Tina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Low-Carb-High-Fat

Citat:
Anterior postat de karinni Vezi mesajul
Tina, tu de cat timp ai inceput?
nu tin keto, as vrea dar nu pot, imi cam plac fructele...
nu mai manca mezeluri, de obicei au zahar , E-uri sau/si amidon
Ketosticks se numesc testele care detecteaza corpii cetonici in urina
Iti mai poti da seama dupa dureri de cap si gust metalic in gura.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2487 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
carbohidrati, dieta, dieta low carb, grasimi, high fat, low carb, meniuri low carb

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Gustari low-carb Tina Dieta Low-Carb 0 31 aug 2010 17:20:39
Clatite low-carb Tina Retete Low-Carb 12 06 mai 2010 08:41:36
Jurnal low carb lowcarb Arhiva jurnale slabit 855 22 apr 2010 22:18:48
Studiu Low Carbs Diet vs Low Fat Diet ianna Dieta Low-Carb 19 11 mar 2010 23:36:26
Piramida low-carb Crok Dieta Low-Carb 0 08 mar 2009 20:22:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole