Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sa vorbim despre dieta ketogenica

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #151 (permalink)  
Vechi 07 ian 2014, 21:08:14
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica

Da fapt eu sunt pe low-carb. Keto este mult mai drastica insa nu am de ce sa ma chinui...
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #152 (permalink)  
Vechi 30 ian 2014, 12:36:10
albastrii4u's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Sinaia, Romania
Vârsta: 35
Date: 159cm, 93.40kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica

Buna dragele mele,

Mai tine cineva Keto? M-am documentat si ma tenteaza tare mult sa tin, de luni ma apuc de treaba...de luni pt ca mai am cate ceva prin frigider ce trebuie terminat ca de sa eliminam toate ispitele din jurul nostru. Oricum pana luni incerc sa elimin painea si dulciurile si sa beau 2 litri de apa pe zi.

Conform a ceea ce scrie la inceputul articolului ar trebui sa mananc 30 gr carbo, 115-144 gr proteine si 205 gr grasimi, adica in total 1850 de calorii pe zi ca sa slabesc.

A luat careva suplimente de genul vitamine si minerale? Si daca da, ce anume?

Va rog sa mai postati exemple de meniu pentru a putea sa imi fac o idee...stau cam prost la capitolul imaginatie

Va pup si va doresc sa aveti spor!
__________________
Vreau sa devin o slabuta!
albastrii4u, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2471 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #153 (permalink)  
Vechi 30 ian 2014, 13:06:28
albastrii4u's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Sinaia, Romania
Vârsta: 35
Date: 159cm, 93.40kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica

mi-am pus 3 sarmale la incalzit si cat am stat aici sa citesc una alta....s-au ars, de e cineva acolo sus care ma sustine , doar ca mai am altele si tot am mancat, cu smantana si fara paine sau mamaliguta!
__________________
Vreau sa devin o slabuta!
albastrii4u, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2471 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #154 (permalink)  
Vechi 30 ian 2014, 13:12:37
albastrii4u's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Sinaia, Romania
Vârsta: 35
Date: 159cm, 93.40kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:32
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Oua ochiuri, 150g - 237 calorii, 15 proteine, 19.4 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Unt, 20g - 144 calorii, 0.2 proteine, 16.2 grasimi, 43 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 115.2 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 11:33
Compot ananas, Dole, 80g - 52 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 12 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 9.6 zaharuri

Prânz, ora 12:54
Sarmale, 210g - 603 calorii, 24.2 proteine, 43.3 grasimi, - colesterol, 30 carbohidrati, 4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Smantana 20% grasime, Boni, 20g - 41 calorii, 0.6 proteine, 4 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 12:55
Compot ananas, Dole, 40g - 26 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 4.8 zaharuri

Cina, ora 18:56
Branza de vaca grasa, 100g - 285 calorii, 11.5 proteine, 24.9 grasimi, - colesterol, 1.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cascaval, 100g - 334 calorii, 24 proteine, 25 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1722 calorii, (mic)76 proteine, (mult)132.9 grasimi, 43 colesterol, (mic)51.7 carbohidrati, 5.2 fibre, 115.2 sodiu, 14.4 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1675 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1675 calorii



Asta este ce am mancat si ce voi manca pana la sf zilei!
__________________
Vreau sa devin o slabuta!
albastrii4u, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2471 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #155 (permalink)  
Vechi 30 ian 2014, 13:16:16
areta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: hipocalorica- nutritionist
Date: 163cm, 75kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica

Salut!
E foarte buna dieta ketogenica. Am tinut anul trecut trei saptamani , fara sport si fara cei doi litri de apa.... plus cafea cu zahar in fiecare zi ....si am slabit 6 kg.
Incep si eu de azi!
Succes!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui areta:
nicoletta (13 feb 2014)
  #156 (permalink)  
Vechi 30 ian 2014, 13:45:22
albastrii4u's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Sinaia, Romania
Vârsta: 35
Date: 159cm, 93.40kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica

sa ai spor! ne tinem la curent ce si cum si ne incurajam reciproc ca sa reusim sa ne atingem scopul!
__________________
Vreau sa devin o slabuta!
albastrii4u, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2471 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #157 (permalink)  
Vechi 03 feb 2014, 09:52:10
albastrii4u's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Sinaia, Romania
Vârsta: 35
Date: 159cm, 93.40kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica

Buna dimineata dragele mele,

Gata de astazi ma apuc de keto! Trebuie sa slabesc, nu imi mai place ce vad in oglinda, nu imi mai place sa mi se faca poze , gata, vointa te rog sa nu ma parasesti!

Va pup si va doresc o zi minunata!
__________________
Vreau sa devin o slabuta!
albastrii4u, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2471 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #158 (permalink)  
Vechi 10 feb 2014, 14:23:05
albastrii4u's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Sinaia, Romania
Vârsta: 35
Date: 159cm, 93.40kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica

Buna dragele mele,

reusiti in lupta cu kg? eu sunt fericita am reusit sa trec de prima saptamana, cu rezultate frumoase -3kg.

va pup
__________________
Vreau sa devin o slabuta!
albastrii4u, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2471 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1954 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui albastrii4u:
nicoletta (13 feb 2014)
  #159 (permalink)  
Vechi 10 feb 2014, 20:58:21
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica

Eu am ajuns unde trebuie taind din carbohidrati. Sunt departe de keto, mananc undeva la 100 carbi/zi insa am slabit bine chiar si asa.
Keto mi se pare cam drastica, eu as recomanda carbii din legume si cu atentia si cei din fructe. Asa dieta nu mai este monotona si greu de tinut.
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui anasstasia:
albastrii4u (11 feb 2014)
  #160 (permalink)  
Vechi 11 feb 2014, 16:08:36
nicoletta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Dieta: dieta 24 aprilie
Date: 162cm, 71.8kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Sa vorbim despre dieta ketogenica

Salve, eu am doua saptamani de keto si pana acum am slabit 2,6 kg. Incerc sa ma mentin in limita a 30 gr de carbo ceea ce nu am facut in viata mea, eu fiind mare amatoare de dulciuri. dar...trebuie sa mergem inainte...spor la slabit la toate fetele!
nicoletta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nicoletta:
albastrii4u (13 feb 2014)
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, dieta keto, dieta low carb, diete low-carb, keto, proteine

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Sa vorbim despre cardio mishutza Tae-bo&Aerobic 67 06 nov 2011 23:02:08
Despre Dieta "Gesta" Slabuta Dieta Rapida 1 10 nov 2010 14:29:13
La sueta...despre dieta erato Arhiva jurnale slabit 382 27 apr 2010 11:50:33
Despre Dieta Okinawa Slabuta Detoxifiere 0 11 mar 2009 14:18:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole