[ramo0215]

Anterior postat de mika_me

Pai ce tip de sport faci?

Nu trebuie sa te panichezi...ia un centimetru si masoara te....Apoi masoara te din nou peste2-3 saptamani. Centimetrul, oglinda, hainele sunt relevante...e drept ca, chiar si asa, parca e bine cand vezi putin si pe cantar. Dar sa stii ca vazusem undeva niste poze cu o tipa care...dupa ce s a apucat de fitness...crescuse de la 56 kg la 64...dar la 64 era mai slaba si mai fit.

acum nu mai fac sport..decat plimbari lungi de cam o ora in parc..ma urc asa pe bordura si cobor..dar timp de 2-3 ani am facut bicicleta stationara..eliptica..stepper..hip hop abs..nu am facut fitness..asta este acum..trebuia sa am un soc sa ma tin de treaba..

[ramo0215]

Anterior postat de mika_me

Buna, Ramo!

Cum mai esti? Ai iesit din soc?

Te astept in jurnalul meu, daca mai vrei sa conversam pe baza dietei, sportului. Sau in jurnalul tau, desi am vazut ca n ai mai scris de ceva timp acolo.

Ar fi mai confortabil decat aici!

Succes si vointa in continuare!

o sa trec in jurnalul tau..eu nu prea scriu in al meu..tu iti calculezi meniurile aici pe site?desi ar fi o idee buna sa imi scriu si eu meniurile in jurnal..si sa intrii sa ma corectezi unde ti se pare k o dau gres..:d

[Almara1]

Cioc! Cioc!
Mai e cineva pe aici?
O intrebare; la varsta mea, cu probleme de sanatate legate de depunerea grasimilor pe peretii vaselor de sange, cu probleme cardiace (tinute in frau cu tratament cu produse naturiste) si ale problema, dar astea mi se par mie mai importante, oare se potriveste dieta asta ketogenica, tinand seama de faptul ca se mananca alimente cu continut sporit de grasime?

[Aligrasa]

Probabil nu, cauta una care sa se plieze pe problemele tale de sanatate.Pentru siguranta ta,poti intreba medicul.

[deadcountess]

Anterior postat de Almara1

Cioc! Cioc!
Mai e cineva pe aici?
O intrebare; la varsta mea, cu probleme de sanatate legate de depunerea grasimilor pe peretii vaselor de sange, cu probleme cardiace (tinute in frau cu tratament cu produse naturiste) si ale problema, dar astea mi se par mie mai importante, oare se potriveste dieta asta ketogenica, tinand seama de faptul ca se mananca alimente cu continut sporit de grasime?

Varsta nu ar fi o problema, in schimb e periculos sa mananci atatea grasimi daca ai probleme cardio-vasculare. Daca te tenteaza diete foarte low-carb mai bine incearca Atkins in care proteinene sunt baza nu grasimile. In orice caz e bine sa discuti cu un medic, si Atkins are contraindicatii.

[Almara1]

Multumesc de raspunsuri!!!

[Dio]

Dupa multi ani de pauza de la forum, am revenit si eu sa mai schimb pareri referitoare la Keto. Vad ca inca nu a convins multa lume, pacat.

Am avut in trecut o tentativa de keto, in urma cu un an, am tinut timp de o luna si putin dupa care a trebuit sa ma opresc pentru ca slabisem prea mult, atunci am dat jos cam 6 kg (82 - 76) in luna respectiva.

Acum, este cu totul alta poveste, am inceput in urma cu aproape 3 saptamani la 86.5, de dimineata arata cantarul 82.5 (la 183 cm inaltime). Este posibil ca o parte semnificativa din slabit sa reprezinta retentia de apa, desi mai merg de 3-4 ori pe saptamana la sala am taiat creatina. Astept sa se faca luna inainte sa imi fac o poza "after"

[butterfly30]

Ba da, a convins, doar ca nu a povestit nimeni aici. Laura tine acum keto, dar au mai fost fete. Din cate persoane sunt momentan active pe forum, clar nu poti gasi mai mult de 1-2pe keto, mai ales acum, cand a cam trecut sezonul...
Mult succes si poate daca iti scrii meniurile convingi mai multe fete ca e o dieta usor de tinut!