Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta Michel Montignac - Faza I

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 11 iun 2009, 18:10:19
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Dieta Michel Montignac - Faza I

REGĂSIŢI-VĂ ABDOMENUL PLAT
Dacă abdomenul vă este umflat, dacă sunteţi balonaţi în permanenţă, vă sfătuiesc – pentru a vă regăsi pântecul plat de la optsprezece ani 2 să puneţi în practică următoarele reguli:
mâncaţi fructele exclusiv pe stomacul gol,
nu amestecaţi niciodată proteino-lipidele cu glucidele,
nu beţi niciodată băuturi gazoase (bere, apă minerală, sucuri etc.),
faceţi puţină gimnastică abdominală pentru a vă întări muşchii (1/4 oră în fiecare dimineaţă),
combateţi constipaţia mâncând pâine integrală, completă sau cu tărâţe şi multe fibre alimentare,
în sfârşit practicaţi relaxarea (sofrologia
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 17 iun 2009, 10:02:35
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Dieta Michel Montignac - Faza I

Astazi sunt fericita de dimineata,am gasit in posta cartea lui Monti,retete pt intreaga familie,rapizi si usoare.Majoritatea sunt vegetariene,alt motiv de bucurie,si am retete de briose
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 17 iun 2009, 10:36:36
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Dieta Michel Montignac - Faza I

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Astazi sunt fericita de dimineata,am gasit in posta cartea lui Monti,retete pt intreaga familie,rapizi si usoare.Majoritatea sunt vegetariene,alt motiv de bucurie,si am retete de briose

Da ne spui si noua? Briose chiar... vreau si eu
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 17 iun 2009, 15:21:15
teodora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Dieta Michel Montignac - Faza I

Si eu,si eu !!!!!!
__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 28 iun 2009, 23:04:04
adynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iun 2009
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 71.6kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Michel Montignac - Faza I

Buna fetelor...Eu sunt noua pe forum, insa sper sa imi gasesc aici colege de discutii pt ca am si eu destule kg de inlaturat.
Dupa lupte indelungate cu dietele "minune" si nenunamate efecte yo-yo (tot e un lucru bun in chestia asta, am invatat sa-mi cunosc organismul, ce-i prieste, ce nu, ce ma ajuta la slabit de la ce ma ingras, etc dar asta e poveste lunga ) am hotarat ca cea mai buna varianta pt mine e monti - doar e un stil de viata nu o dieta killer
In speranta ca mai sunt adepte ale stilului monti pe aici care vor avea destula rabdare sa ma ajute si pe mine sa inteleg principiile daca ma impotmolesc pe undeva si care sa ma traga de urechi daca gresesc vreo combinatie (sau o dau in bara mai rau papand ceva interzis) va urez o noapte linitita si cat mai putine tentatii maine

ps: daca ma primiti aici, promit ca intr-un an de zile ajut si eu forumul sa fie mai slabut cu vreo 20 de kg
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 29 iun 2009, 04:12:26
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Dieta Michel Montignac - Faza I

Adyna,bine ai venit.Din pacate eu nu tin monti,dar incerc cat pot sa ma ghidez dupa regulile lui.Deocamdata dieta mea functioneaza inca la mine,probabil cand nu va mai merge voi tine monti cu totul.Nu tin monti pt ca imi este extrem de greu sa gasesc ce pachet sa iau cu mine la scoala si la munca,si sa fie monti.Dar o sa te sfatuiesc cat pot,si o sa iti mai pun si retete daca te apuci.
Dar mai erau fete care tineau monti totusi
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 29 iun 2009, 10:20:16
adynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iun 2009
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 71.6kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Michel Montignac - Faza I

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Adyna,bine ai venit.Din pacate eu nu tin monti,dar incerc cat pot sa ma ghidez dupa regulile lui.Deocamdata dieta mea functioneaza inca la mine,probabil cand nu va mai merge voi tine monti cu totul.Nu tin monti pt ca imi este extrem de greu sa gasesc ce pachet sa iau cu mine la scoala si la munca,si sa fie monti.Dar o sa te sfatuiesc cat pot,si o sa iti mai pun si retete daca te apuci.
Dar mai erau fete care tineau monti totusi
Ma bucur ca ai trecut pe aici, si iti multumesc pt ajutor. Nu stiu unde sa scriu ceea ce o sa mananc( ca sa pot fi corectata si trasa de urechi daca e cazul ) aici e ok, sau trebuie sa deschid un subiect nou?
Sper sa reusesc sa ma ghidez dupa monti si sa aiba rezultate si la mine
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 29 iun 2009, 10:31:01
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Dieta Michel Montignac - Faza I

Citat:
Anterior postat de adynna Vezi mesajul
Buna fetelor...Eu sunt noua pe forum, insa sper sa imi gasesc aici colege de discutii pt ca am si eu destule kg de inlaturat.
Dupa lupte indelungate cu dietele "minune" si nenunamate efecte yo-yo (tot e un lucru bun in chestia asta, am invatat sa-mi cunosc organismul, ce-i prieste, ce nu, ce ma ajuta la slabit de la ce ma ingras, etc dar asta e poveste lunga ) am hotarat ca cea mai buna varianta pt mine e monti - doar e un stil de viata nu o dieta killer
In speranta ca mai sunt adepte ale stilului monti pe aici care vor avea destula rabdare sa ma ajute si pe mine sa inteleg principiile daca ma impotmolesc pe undeva si care sa ma traga de urechi daca gresesc vreo combinatie (sau o dau in bara mai rau papand ceva interzis) va urez o noapte linitita si cat mai putine tentatii maine

ps: daca ma primiti aici, promit ca intr-un an de zile ajut si eu forumul sa fie mai slabut cu vreo 20 de kg
Buna draga Adynna si bine ai venit printre noi
Ma bucur ca ai ajuns la aceasta concluzie, de a adopta un stil de viata si nu o dieta "killer"

Eu stiu ca mai sunt fete care urmeaza Montignac, era si Teodora, si Aussie, parca, daca nu gresesc, si Mishutza mai face retete Monti tare bune

Noi te primim aici, dar promiti sa slabesti 20 kg ? Esti binevenita printre noi

Citat:
Anterior postat de adynna Vezi mesajul
Ma bucur ca ai trecut pe aici, si iti multumesc pt ajutor. Nu stiu unde sa scriu ceea ce o sa mananc( ca sa pot fi corectata si trasa de urechi daca e cazul ) aici e ok, sau trebuie sa deschid un subiect nou?
Sper sa reusesc sa ma ghidez dupa monti si sa aiba rezultate si la mine
Adynna poti scrie aici, sau poti incepe un subiect nou, cu gasca fetelor care tin Monti, in felul acesta s-ar putea sa se adune mai multe doritoare de aceasta dieta sau care deja o urmeaza, si acolo veti putea discuta pe indelete despre meniuri, retete..... Cum iti place tie mai mult, nu exista o restrictie.

Vezi ca noi am creat o categorie speciala de retete Montignac, care este in completare, dar pe viitor vei gasi multe mancaruri bune acolo, sau daca ai si tu retete monti le poti adauga acolo.
Link-ul il ai aici: Retete si Meniuri - Dieta Michel Montignac

Mult succesc in ceea ce ti-ai propus si cat mai multe kg slabite
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 29 iun 2009, 10:39:16
adynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iun 2009
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 71.6kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Michel Montignac - Faza I

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Noi te primim aici, dar promiti sa slabesti 20 kg ? Esti binevenita printre noi

Vezi ca noi am creat o categorie speciala de retete Montignac, care este in completare, dar pe viitor vei gasi multe mancaruri bune acolo, sau daca ai si tu retete monti le poti adauga acolo.
Link-ul il ai aici: Retete si Meniuri - Dieta Michel Montignac

Mult succesc in ceea ce ti-ai propus si cat mai multe kg slabite

Multumesc pt primire Promiiiiiiiiiiiit, cel putin 20, ce e peste (adica pana la 28) nu e chiar obligatoriu (depinde cum o sa ma simt cu mine la 63) dar asta mai este timp sa vad
O sa trec pe acolo si o sa deschid un topic nou, sa nu incurc topicurile fetelor
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 29 iun 2009, 10:53:30
adynna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iun 2009
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 71.6kg
Mesaje: 99
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Michel Montignac - Faza I

Slabuta, te mai stresez un pic (deh, pana ma familiarizez putin cu forumul ) subiectul cu gasca fetelor care tin monti il deschid aici, la Diete - Dieta Michael Montignac (nu e daja deschis si sa-l fi sarit eu din greseala )
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta michel montignac, dieta montignac, michel montignac, montignac, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Dieta Michel Montignac - Faza II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 2 28 apr 2010 13:03:04
Michel Montignac - Mananc deci slabesc Slabuta Dieta Michel Montignac 1 04 feb 2009 17:19:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole