Dieta Michel Montignac - Faza I
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Dieta Michel Montignac - Faza I, parte din categoria Diete; Buna, si eu tot noua. Azi am intrat pe forum. Vreau sa slabesc si m-am gandit la montignac.
Am citit ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iul 2010, 12:07:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 43
Dieta: regimul disociat
Date: 169cm, 85.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Buna, si eu tot noua. Azi am intrat pe forum. Vreau sa slabesc si m-am gandit la montignac.
Am citit cartea, incerc sa rearanjez mancarea si vedem ce iese. trebuie sa pierd multe kg.
FLORENTA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1329 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 22:46:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
buna fetele...ma bucur sa imi cunosc viitoarele compatriote de dieta  ...dupa 3 zile de umblat pe aici cred ca am inteles cat de cat cum este dieta asta ......si de maine sunt hotarata sa o incep...mi se pare destul de accesibila si fara prejudicii prea mari asupra organismului...pare chiar un stil de viatza sanatos......asa ca succes tuturor incepatoarelor..inclusiv mie 
irinaaimee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 567 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2010, 18:20:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Citat:
Anterior postat de irinaaimee
buna fetele...ma bucur sa imi cunosc viitoarele compatriote de dieta ...dupa 3 zile de umblat pe aici cred ca am inteles cat de cat cum este dieta asta ......si de maine sunt hotarata sa o incep...mi se pare destul de accesibila si fara prejudicii prea mari asupra organismului...pare chiar un stil de viatza sanatos......asa ca succes tuturor incepatoarelor..inclusiv mie |
Buna Irina si bine ai venit 
Ai putea sa te alaturi slabutelor de aici http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-iii-3953.html, ele dau raportul zilnic, se sfatuiesc, sunt sigura ca esti binevenita printre ele.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 sep 2010, 17:58:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 60kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
buna! numele meu este ioana si de 2 zile citesc cartea lui montignac.Nu stiu daca sa ma apuc sau nu...suna prea apetisant pt o dieta:-S
ioana banana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1544 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1027 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2010, 18:06:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 15:47:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: 1500 kcal si sport
Date: 162cm, 75kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Hellou, hellou!
Vin si eu aici, la luptatoarele "Monti"! Am auzit despre tot mai multe persoane care au slabit cu Monti si am zis sa incerc si eu. Am citit cartea lui insa m-a socat sa vad ca scrie chestie despre sport: chiar daca faci sport nu slabesti! Am crezut ca nu vad bine!
Am citit ce ati scris voi pe aici si inteleg ca asta era una din convingerile lui mai vechi.
Insa tot parca ma "tine" ceva sa incerc cu toata convingerea acest stil de viata.
Mai citesc, mai analizez, incerc sa imi fac un meniu ... si sper sa reusesc sa ma apuc si eu de Monti.
Voua luptatoarelor va doresc numai succes si sper sa ma alatur si eu voua!
__________________
florramo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2154 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1637 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1121 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 15:50:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Citat:
Anterior postat de florramo
Hellou, hellou!
Vin si eu aici, la luptatoarele "Monti"! Am auzit despre tot mai multe persoane care au slabit cu Monti si am zis sa incerc si eu. Am citit cartea lui insa m-a socat sa vad ca scrie chestie despre sport: chiar daca faci sport nu slabesti! Am crezut ca nu vad bine!
Am citit ce ati scris voi pe aici si inteleg ca asta era una din convingerile lui mai vechi.
Insa tot parca ma "tine" ceva sa incerc cu toata convingerea acest stil de viata.
Mai citesc, mai analizez, incerc sa imi fac un meniu ... si sper sa reusesc sa ma apuc si eu de Monti.
Voua luptatoarelor va doresc numai succes si sper sa ma alatur si eu voua!
|
Buna,
Aici vom discuta despre meniuri, sfaturi si toate nelamuririle tale:
http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-v-6330-5.html
te asteptam in gasca
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 sep 2010, 16:34:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Si sport oricum facem toate, ca nu strica
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2010, 12:47:35
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 163cm, 62kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Buna fetele,
Am decis sa ma inscriu si eu printre voi - poate asa voi fi mai motivata sa ajung odata la kg pe care mi le doresc; eu am slabit cu montignac(desi nu stiu cat de "corect" am tinut) in primavara anului asta 5 kg in 2 luni si eram foarte incantata pt ca se vedea frumos, apoi am inceput sa mananc normal si am ajuns din nou la 62 kg, avand 1,63 inaltime..deci destul de multicel si se cam simte; de pe 15 septembrie insa subscriu din nou si ma declar Monti 100%...Doamne ajuta sa reusesc sa slabesc cum imi doresc..
Bafta multa si voua!
Kry, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1531 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1014 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 sep 2010, 13:24:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Kry, bine ai venit!
Vezi ca discutiile sunt in http://forum.slabute.ro/dieta-michel...v-6330-22.html
Acolo vei primi raspuns la orice intrebare. Te pup si te astept acolo!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
