Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Magduta mie mi-a iesit un aluat tare tare moale, abia reuseam sa il tavalesc prin cereale dar si eu cap ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 iun 2011, 16:09:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina
Date: 167cm, 66.3kg
Mesaje: 637
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Magduta mie mi-a iesit un aluat tare tare moale, abia reuseam sa il tavalesc prin cereale dar si eu cap tare in loc sa ii mai pun faina si tarate l-am lasat asa , data viitoare am sa pun pana se leaga bine de tot
__________________
Daca gasesti un drum fara obstacole, probabil ca drumul acela nu duce nicaieri(J. F. Kennedy)
effegi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2011, 16:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de effegi
Magduta mie mi-a iesit un aluat tare tare moale, abia reuseam sa il tavalesc prin cereale dar si eu cap tare in loc sa ii mai pun faina si tarate l-am lasat asa , data viitoare am sa pun pana se leaga bine de tot
|
Pai si eu pun faina si tarate din ochi!Asa cum am mai zis,la tipul asta de batoane cu fructe eu adaug faina pana ce iese ca si compozitia de chiftele(adica oricum nu seamana cu aluaturile de paine).La painisoarele din faina integrala e cu totul alta poveste: la acelea aluatul este cu adevarat ca cel de paine si in ultima vreme am si rabdare sa il las sa dospeasca bine!(ca inainte abia daca il lasam sa creasca).La batoane de regula pun bicarbonat sau praf de copt(chiar daca praful de copt nu e tocmai conform) si imediat le si pun la copt,iar la painici pun drojdie si pun si un strop de ulei de masline(pe maini,atunci cand il framant),ca sa iasa elastic si moale,iar in acest caz amestec faina cu faina dr.Man.
Ultima dată editat de oanamagdalena; 19 iun 2011 at 16:55:15.
|
19 iun 2011, 16:56:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Am uitat sa aduc flori pentru casuta noastra noua!
|
19 iun 2011, 16:58:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Ame,nu mai zici nimic,draga mea?Ai reusit sa primesti pozele facute in Franta?Ca aparatul am inteles ca abia cand vii in tara il recuperezi!Astept pozele cu nerabdare!
|
19 iun 2011, 16:59:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Vento,felicitari pentru cantar!Am vazut la tine in album ca ai mai scazut un pic!
|
19 iun 2011, 16:59:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Coderamy,ce face puiutul tau?Sper ca e ok!
|
19 iun 2011, 17:47:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2011, 17:55:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Meniul meu ieri 18.06.2011 si azi, 19.06.2011
Asadar: 18.06.2011
MD: 3 felii mici de paine din secara, cu gem conform si braza 0,1% grasime + cafea decof
P: supa crema de legume, somon la gratar + salata verde cu cateva ciuperci crude
C: supa crema legume, o felie minuscula de cod la gratar, salata verde cu o ciupercuta cruda
Azi, 19.06.2011
MD: fulgi ovaz, cateva capsuni si lapte degresat
P: supa crema dovlecel, piept de pui la gratar si salata verde cu cateva ciupercute
C: cred ca putina supa dovlecel si, ca si ieri, putin cod la gratar cu salata.
Nota: salata verde e condimentata cu putina sare si putin ulei de masline
: beau cam 2,5 l apa; uneori mai beau si un pahar de pepsi light cu lamaie, cand simt ca glicemia mea e la pamant.
Ce parere aveti despre ce mananc eu?
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2011, 17:59:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Da,poti adauga linistita visine,pere sau ce vrei tu(fructe uscate permise:caise,prune...)Adaugasi vreo 2 linguri cu varf de fructoza,ca visinele sunt acre si sa aiba cat de cat gust batoanele.Faina S.M. este mai mult decat ok.Are ig mic si poate fi asociata si cu grasimi(cand faci paine de exemplu,poti pune linistita si 2 linguri de ulei pentru elasticitatea aluatului).
De preferat sa le papi la mic dejun cu iaurt.Sunt pentru faza 1.
Ultima dată editat de oanamagdalena; 19 iun 2011 at 18:03:11.
|
19 iun 2011, 18:00:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Parerea mea e ca mai bine renunti la pepsi,fie el si light!Mai bine fa-ti o limonada cu fructoza,sau compot, sau daca zici ca e vorba de glicemie,ia 2-3 patratele de ciocolata cu min.70% cacao si e super ok!
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|