Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Parerea mea e ca mai bine renunti la pepsi,fie el si light!Mai bine fa-ti o ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Parerea mea e ca mai bine renunti la pepsi,fie el si light!Mai bine fa-ti o limonada cu fructoza,sau compot, sau daca zici ca e vorba de glicemie,ia 2-3 patratele de ciocolata cu min.70% cacao si e super ok!
Super, multumesc, Slabuta Magda!
In rest, meniul ti se pare OK meniul de ieri si azi? In general mananc cam aceleasi chestii.
Mananc mult, putin?
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
In rest, meniul ti se pare OK meniul de ieri si azi? In general mananc cam aceleasi chestii.
Mananc mult, putin?
Meniul e ok,iar daca ma intrebi cat mananci...mie mi se pare cam putin!De fapt o sa iti spun si eu ce au mai zis fetele,ca la inaltimea ta mi se pare ca deja esti foarte slaba,dar sa mai slabesti!Insa...fiecare face asa cum crede de cuviinta!Eu daca as fi in locul tau as manca sanatos si m-as multumi sa ma mentin!
Am promis ca revin cu fotografia pentru supa crema de dovlecel- delicioasa!!! Am postat reteta proprie in etajul VIII.
Poftiti la dovlecel
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Sa nu te superi pe noi ca iti spunem lucrurile astea,dar noi suntem intotdeauna foarte sincere si directe si vrem ca fetele care ni se alatura sa slabeasca sanatos si sa nu exagereze in vreun fel,ori tickerul tau(mai bine zis targetul tau) este in opinia mea (si nu numai..)un pic fortat,nu?
Meniul e ok,iar daca ma intrebi cat mananci...mie mi se pare cam putin!De fapt o sa iti spun si eu ce au mai zis fetele,ca la inaltimea ta mi se pare ca deja esti foarte slaba,dar sa mai slabesti!Insa...fiecare face asa cum crede de cuviinta!Eu daca as fi in locul tau as manca sanatos si m-as multumi sa ma mentin!
Da, am decis sa raman la greutatea asta, 55 kg. Vreau numai sa nu ma mai ingras...
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Fetelor,am incercat sa mananc asa,proaspete, visinele pe care le-am luat azi..dar sunt atat de acreeee,incat chiar daca mie imi plac visinele fara zahar ,fara nimic,pe astea nu le-am putut manca.Asa ca am pus si am facut un compot cu visine si mere,putina fructoza,zeama de lamaie(sa isi pastreze coloarea intensa)si un praf de scortisoara!Miroase de mori!Abia astept sa beau in loc de apa,dar sa fie rece ,de la frigider!
Da, am decis sa raman la greutatea asta, 55 kg. Vreau numai sa nu ma mai ingras...
Asa mai merge!Dupa parerea mea,in acest caz ai putea linistita sa tii deja Monti faza 2,care in mare e la fel cu faza 1,doar ca e un pic mai permisiva si iti da voie sa mai faci si ceva abateri,programate si bine gestionate.
De asemenea daca iti place si poti sa faci si sport(ca mie nu imi place si tare greu e cand faci doar ca trebuie...iar eu de cateva luni bune nu am mai facut deloc)si atunci vei stationa cu siguranta si te vei si tonifia!!!Nu cred ca ai de ce sa iti faci griji ca ai sa te ingrasi,daca mananci sanatos si faci si miscare!
Fetelor,am incercat sa mananc asa,proaspete, visinele pe care le-am luat azi..dar sunt atat de acreeee,incat chiar daca mie imi plac visinele fara zahar ,fara nimic,pe astea nu le-am putut manca.Asa ca am pus si am facut un compot cu visine si mere,putina fructoza,zeama de lamaie(sa isi pastreze coloarea intensa)si un praf de scortisoara!Miroase de mori!Abia astept sa beau in loc de apa,dar sa fie rece ,de la frigider!
Buna idee cu compotul- trebuie sa il fac si eu! Miroase tocmai de la Bucuresti
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
,ia 2-3 patratele de ciocolata cu min.70% cacao si e super ok!
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
De fapt o sa iti spun si eu ce au mai zis fetele,ca la inaltimea ta mi se pare ca deja esti foarte slaba,dar sa mai slabesti!Insa...fiecare face asa cum crede de cuviinta!Eu daca as fi in locul tau as manca sanatos si m-as multumi sa ma mentin!
re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
,incat chiar daca mie imi plac visinele fara zahar ,fara nimic,pe astea nu le-am putut manca.Asa ca am pus si am facut un compot cu visine si mere,putina fructoza,zeama de lamaie(sa isi pastreze coloarea intensa)si un praf de scortisoara!Miroase de mori!Abia astept sa beau in loc de apa,dar sa fie rece ,de la frigider!
)si atunci vei stationa cu siguranta si te vei si tonifia!!!Nu cred ca ai de ce sa iti faci griji ca ai sa te ingrasi,daca mananci sanatos si faci si miscare!
