[eva 9]

Anterior postat de dayanna

Buna seara fetelor.Sunt putin necajita.Am ridicat numarul caloriilor la 1480 pe zi si....surpriza am cu 2 kilograme mai mult.Voi ce ziceti? Va rog sa va uitati pe meniurile mele...poate combin eu gresit!!

cand vi de la hipocalorica si aterizezi intr un stil de viata SANATOS iei ceva kg la inceput.. pana ti se linisteste putin organismul.. e disperat si infometat organismul tau... cum sa traiesti cu 1000 de calorii.. e normal, nicio panica.. rabdare si perseverenta!

[dayanna]

Anterior postat de eva 9

cand vi de la hipocalorica si aterizezi intr un stil de viata SANATOS iei ceva kg la inceput.. pana ti se linisteste putin organismul.. e disperat si infometat organismul tau... cum sa traiesti cu 1000 de calorii.. e normal, nicio panica.. rabdare si perseverenta!

Multumesc mult Eva.O sa continui ceea ce am inceput.Sper sa vrea si organismul meu sa o ia pe drumul bun.

[deedy84]

Anterior postat de dayanna

Buna seara fetelor.Sunt putin necajita.Am ridicat numarul caloriilor la 1480 pe zi si....surpriza am cu 2 kilograme mai mult.Voi ce ziceti? Va rog sa va uitati pe meniurile mele...poate combin eu gresit!!

Anterior postat de eva 9

cand vi de la hipocalorica si aterizezi intr un stil de viata SANATOS iei ceva kg la inceput.. pana ti se linisteste putin organismul.. e disperat si infometat organismul tau... cum sa traiesti cu 1000 de calorii.. e normal, nicio panica.. rabdare si perseverenta!

Pai cum iti spunea si Eva, in Monti chiar nu se tine cont de numarul de calorii, trebuie doar sa respecti alimentele permise in faza I (IG<35). plus ca asta spune si Monti in cartea lui, defapt el spune de la hipocalorica sa treci treptat in Monti, pentru ca oricum la inceput iei putin in greutate daca inainte ai mancat hipocaloric.

[deedy84]

Si acum sa va spun si ce o sa mananc eu maine, sa-mi spuneti dc vi se pare ok :

Md : o para, o felie de paine integrala + marmelada fara zahar (cu fructoza)
g1 : 2 patratele cioco 85%
P : 1 ou, pui + linte, un iaurt 0% (+ 3-4 picaturi sirop de agave)
g2 : o para
c : somon la gratar , iaurt 0%

Multumesc anticipat !

[Monica35]

Anterior postat de danielaslim

buna fetele am ajuns si eu acasasunt obosita
azi nu am gasit cioco 99% si am luat 85 si 70 dar cam pe sapt viitoare imi iau de la monti ....vroiam sa va intreb...in metro... auchan...cora....mega image se gasesc produse conforme???
vaii azi a venit faina si pastele si biscuiti:X biscuitii sunt buuni si sarati si am luat vreo 10-15 gr asa de pofta: sper sa ma iertati ca a fost prima zi
maine o sa mananc:
md:clatite conforme si gem de capsuni dietetic(fara zahar)
g:1-2 cuburi cioco neagra 85%
pz:omleta,3 rosii cherry
cn:cred ca niste fasole verde sote cu usturoi si putin suc de rosii fara zahar si un crenvuste polonez domne sper sa pot tine faza asta pana in martie ca sa ajung la 50:X abia astept la vara duminica ma duc in sf sami iau de unde trebuie mancare conforma eu cu mana mea!

Incercat la mega image,ala de la Tomis.Au paste,cereale orez salbatic,si Cre'ca cam atat.

[TinAlexa]

Anterior postat de deedy84

Si acum sa va spun si ce o sa mananc eu maine, sa-mi spuneti dc vi se pare ok :

Md : o para, o felie de paine integrala + marmelada fara zahar (cu fructoza)
g1 : 2 patratele cioco 85%
P : 1 ou, pui + linte, un iaurt 0% (+ 3-4 picaturi sirop de agave)
g2 : o para
c : somon la gratar , iaurt 0%

Multumesc anticipat !

Iaurtul de la prinz sa nu fie 0% iar eu as servi pe linga somon o salata de linte iar la prinz alta salata sau alte legume gatite

[TinAlexa]

Ciocolata 90% in sus este "periculoasa"constipa si noi nu avem nevoie de asa ceva
Ce biscuiti ai gasit danielaslim? Sau astea sint din magazinele cu produse Monti

[danielaslim]

Anterior postat de TinAlexa

Ciocolata 90% in sus este "periculoasa"constipa si noi nu avem nevoie de asa ceva
Ce biscuiti ai gasit danielaslim? Sau astea sint din magazinele cu produse Monti

cred ca am sa ajung tot duminica la tomis...nush vedem:s
biscuiti sunt din faina sm si sunt bunicei la gust....nu au zahr delooc !

[salexandre]

Neata fetele,

Aseara am facut prostii, nu ma simteam bine si cu ciclu si umflata si cu dureri de burta asa ca am mancat prostii

Azi o iau de la capat.

MD- mar+ wasa + gem
G1. prune uscate
P: mancare de naut+2 rosii
G2 mar sau migdale
C. as vrea sa fac o supa de rosii si conopida daca nu reusesc voi manca o salata. Si sper sa ma port bine ca daca nu ma iau eu la suturi

O zi buna

[deedy84]

Anterior postat de TinAlexa

Iaurtul de la prinz sa nu fie 0% iar eu as servi pe linga somon o salata de linte iar la prinz alta salata sau alte legume gatite

Multumesc pentru rapsuns. De ce iaurtul de la pranz sa nu fie 0%? numa' de-astea am acum in frigider
Bun, deci o sa trec pe la magazin sa iau o salata verde sa pap si la pranz si seara, ca se face repede...si timpul lipseste la mine cu desavarsire. Aseara am papat pe la 10.30 seara (pana l-am culcat pe bebe, pana am pregatit...of )